每天一碗雜糧粥
粗糧營(yíng)養豐富，保留了谷物中更多的膳食纖維、B族維生素和礦物質(zhì)，有利于預防腸癌、便秘、糖尿病、心臟病、高血脂等疾病，提高免疫力。
粗糧的種類(lèi)很多，燕麥、小米、玉米、黑米及各種雜豆都可以一起熬粥喝。
每天一杯酸奶
人體70%以上的免疫細胞位于腸黏膜內，因此腸道健康至關(guān)重要。保證腸道健康的一個(gè)關(guān)鍵因素，就是要維持腸道內的菌群平衡。經(jīng)常攝入含有益生菌的酸奶，是世界胃腸病學(xué)組織提出的關(guān)愛(ài)腸道健康的十項建議之一。
每天多食用高維C
水果和蔬菜
維生素C可以促進(jìn)抗體的形成。維C主要來(lái)自于新鮮的蔬菜水果：西蘭花、菜花、芥藍、芥菜、薺菜、大白菜、油菜、彩椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、木瓜、桔子、草莓、番石榴等。
多多食用菌類(lèi)
菌藻類(lèi)食物如蘑菇、香菇、木耳、銀耳、紫菜等能提高人體免疫功能。來(lái)自佛羅里達大學(xué)的研究人員通過(guò)研究表明，連續四周每天吃香菇，可以有效增加機體的免疫力，同時(shí)也會(huì )降低炎性反應。
橙黃色果蔬多吃
維生素A與免疫力關(guān)系也很密切，它不僅可以促進(jìn)抗體的形成，而且維生素A有利于維持呼吸道粘膜上皮細胞的完整性。維A除了在動(dòng)物性食物如肝臟、鵝蛋黃、魚(yú)肝油中含量非常豐富，在植物性食物的含量也不少。橙黃色和深綠色蔬果（胡蘿卜、南瓜、西蘭花、菠菜、芥藍、芥菜等）提供的β-胡蘿卜素是一種維生素A源，在體內會(huì )轉化為維A。
每天1次敲敲胸骨
敲擊胸口的方法十分簡(jiǎn)單，用手掌根部敲擊胸骨處的膻中穴。從中醫學(xué)來(lái)說(shuō)，敲擊和刺激膻中穴能補益中氣、調理全身氣機；從現在醫學(xué)來(lái)說(shuō)，胸骨后有胸腺組織，是人體重要的免疫器官，敲擊胸骨可刺激胸腺素的分泌，提高免疫力。
1.單純皰疹病毒感染：用于生殖器皰疹病毒感染初發(fā)和復發(fā)病例，對反復發(fā)作病例口服本品用作預防。 2.帶狀皰疹：服用于免疫功能正常者帶狀皰疹和免疫缺陷者輕癥病例的治療。 3.免疫缺陷者水痘的治療。
健客價(jià)： ￥3增強免疫力。
健客價(jià)： ￥268用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內感染的輔助治療（如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等）；亦可作為惡性腫瘤的輔助治療；本品可用于濕疹、血小板塊減少、多次感染綜合癥、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價(jià)： ￥36增強免疫力。
健客價(jià)： ￥198本試劑盒用于體外定性檢測人口腔粘膜滲出液中的HIV-1/2型人類(lèi)免疫缺陷病毒抗體。
健客價(jià)： ￥48該產(chǎn)品用于定性檢測口腔分泌物中HIV1/2型抗體。
健客價(jià)： ￥35該產(chǎn)品用于定性檢測全血、血清、血漿中的HIV1/2抗體。
健客價(jià)： ￥35用于檢測口腔粘膜滲出液樣本中的HIV-1型和HIV-2型抗體
健客價(jià)： ￥48用于檢測口腔粘膜滲出液樣本中的HIV-1型和HIV-2型抗體
健客價(jià)： ￥45該產(chǎn)品應用免疫層析雙抗原夾心法原理檢測人血清、血漿、全血中的HIV1/HIV2型抗體。
健客價(jià)： ￥15增強免疫力。
健客價(jià)： ￥51.單純皰疹病毒感染：用于生殖器皰疹病毒感染初發(fā)和復發(fā)病例，對反復發(fā)作病例口服本品用作預防。2.帶狀皰疹：用于免疫功能正常者帶狀皰疹和免疫缺陷者輕癥病例的治療。3.免疫缺陷者水痘的治療。
健客價(jià)： ￥12用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內感染的輔助治療（如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等）；亦可作為惡性腫瘤的輔助治療劑；本品可用于濕疹、血小板減少、多次感染綜合征、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價(jià)： ￥39臨床可用于用于某些抗生物素難以控制的病毒性感染和或霉菌性細胞內感染。（如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等）；對于惡性腫瘤可作為輔助治療劑；免疫缺陷?。ㄈ鐫裾?，血小板減少，多次感染綜合癥急慢性皮膚粘膜真菌病有一定的療效）。
健客價(jià)： ￥14增強免疫力。
健客價(jià)： ￥90增強免疫力。
健客價(jià)： ￥220增強免疫力。
健客價(jià)： ￥180增強免疫力、輔助降血糖。
健客價(jià)： ￥128
世界癌癥基金會(huì )的10大抗癌飲食建議！
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營(yíng)養學(xué)家證實(shí)：真正值得一吃的“超級食物”，你吃了幾種？
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