其實(shí)癌癥就是與生活密切相關(guān)的一種慢性疾病，特別是與平時(shí)的不良飲食習慣有密切關(guān)聯(lián)，在平時(shí)注重飲食健康就能夠預防癌癥，而患上癌癥之后就更應該注重飲食調理來(lái)抗癌。在平時(shí)常補充五種維生素，能夠起到防癌抗癌的作用，下面我們就一起來(lái)了解一下。

那么常補充哪五種維生素能夠防癌抗癌呢？

1、維生素a

有研究發(fā)現，維生素a與腫瘤關(guān)系是相當密切的，如果體內嚴重缺乏維生素a那么就會(huì )增加乳腺癌和宮頸癌，以及支氣管癌和前列腺癌等癌癥的風(fēng)險，在平時(shí)適量的補充維生素a能夠大大降低肺癌的幾率。肺癌和宮頸癌以及暖巢癌和膀胱癌等癌癥病人，在平時(shí)適當的補充維生素a就能夠起到抗癌的作用，能夠起到輔助治療的效果。

2、維生素c

維生素c是一種水溶性維生素，一般存在蔬菜和水果當中，維生素c有很多的藥用價(jià)值，有一定的抗氧化作用，可以改善葉酸和鐵以及鈣等營(yíng)養成分的利用，而且能夠促進(jìn)固醇的代謝，能夠清除身體內的自由基。在平時(shí)經(jīng)常補充維生素c，能夠降低肺癌和胃癌以及食管癌和宮頸癌等癌癥的風(fēng)險。

3、維生素e

維生素e具有預防衰老和抗氧化的作用，能夠降低腸癌和乳腺癌以及肺癌和宮頸癌等癌癥的發(fā)病幾率。所以在平時(shí)可以多吃植物油和堅果類(lèi)食物，能夠很好的補充維生素e。

4、b族維生素

b族維生素能夠促進(jìn)體內的代謝，可以促進(jìn)脂肪和蛋白質(zhì)以及碳水化合物轉化成熱量，當人體嚴重缺乏維生素b2的情況下，就會(huì )增加肝癌和胃癌以及食管癌的發(fā)病率。嚴重缺乏葉酸會(huì )增加食管癌的發(fā)病幾率。

5、維生素d

維生素d是脂溶性維生素，這種維生素能夠維持磷和鈣的穩定，有研究發(fā)現，在平時(shí)保證維生素d和鈣質(zhì)的攝入量，就能夠降低大腸癌的發(fā)病率，平時(shí)接受陽(yáng)光照射量比較多，結腸癌的死亡率就會(huì )越低。所以在平時(shí)應該適當的吃一些奶酪和蛋黃以及魚(yú)干等食物，能夠補充維生素d還應該適當的曬曬太陽(yáng)。

溫馨提示

要想很好的防癌抗癌，那么在平時(shí)應該常補充上面所提到的五種維生素，除此之外還應該保持飲食結構合理，要避免吃垃圾食物，要戒煙戒酒，要去掉所有的不良飲食習慣和生活壞毛病，最關(guān)鍵的是應該保持積極樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度，要多參加自己喜歡的，有利于身體健康的運動(dòng)，做好生活當中的小細節，那么就可以遠離癌癥的困擾。