生活中,有人感覺(jué)渾身不適,但又沒(méi)有明顯的疾病癥狀,很可能是“經(jīng)絡(luò )不通”惹的禍。
快看看你有沒(méi)有這些癥狀!
4個(gè)表現說(shuō)明“經(jīng)絡(luò )不通”
1、捏肉感覺(jué)痛
隨手捏起身上的肉,如果有明顯痛感,則表明經(jīng)絡(luò )不通。
這是因為,氣血流通不暢,肌肉的柔韌性降低,對疼痛的敏感性也會(huì )增加。
2、舌下色深暗
對著(zhù)鏡子,將舌尖翹起,若觀(guān)察到舌下絡(luò )脈色深暗,脈管怒張,是氣血不通、瘀血停滯于脈管所致。
3、過(guò)血不明顯
用一只手攥住另一只手的手腕一分鐘,然后突然松開(kāi),若有一股熱流直沖手指尖的感覺(jué),則說(shuō)明經(jīng)絡(luò )是通暢的,反之則經(jīng)絡(luò )氣血運行欠佳。
4、平躺腹部凸出
健康人平躺,腹部應當是凹陷的,若平躺時(shí)腹部凸出,是氣血經(jīng)脈不通,水濕痰飲等瘀滯的表現,以胖人多見(jiàn)。
敲敲打打通經(jīng)絡(luò )
1、敲手臂
2、敲肩頸
3、敲胸腹
4、敲帶脈
中醫認為:“通則不痛,痛則不通。”因此,這些疼痛,也是經(jīng)絡(luò )不通哦!
老寒腿
一場(chǎng)雨一場(chǎng)寒,許多老寒腿朋友常有腿腳冰冷、麻木、酸痛的不適癥狀,尤其是下雨天,往往走幾步路都很難受。
不妨學(xué)一個(gè)對緩解老寒腿疼痛很管用的動(dòng)作:抱膝滾動(dòng)。
方法很簡(jiǎn)單,仰臥在床上,彎曲膝蓋,然后雙手抱膝做前后來(lái)回滾動(dòng),就像不倒翁一樣。
剛開(kāi)始練習時(shí)可以量力而行,每次連續做3~5個(gè)動(dòng)作即可,適應后可增加至每次10個(gè),每天做2~3次。
這個(gè)動(dòng)作時(shí),腰部、髖關(guān)節、腿部的肌肉都會(huì )收縮,能促進(jìn)腰、腿的血液循環(huán),膝蓋和腳的血流自然也會(huì )變順暢。
腰肌勞損
最常見(jiàn)的腰痛原因就是腰肌勞損,原因是人們每天坐著(zhù)不動(dòng),容易因氣血凝滯而引起腰肌勞損,出現酸痛、僵硬、無(wú)力感等。
建議經(jīng)常久坐的人群可以經(jīng)常練習一個(gè)動(dòng)作:俯身攀足。
具體方法是,坐在床上兩腿伸直,兩手前伸,盡量抓握腳掌(夠不到腳時(shí),抓握小腿也可以),而后勾緊腳尖,堅持幾秒后放松,重復上述動(dòng)作。
做這個(gè)動(dòng)作可以幫助你調整、拉伸腰肌纖維,達到通則不痛的目的。
肩周炎:甩胳膊畫(huà)圈
肩周炎早期癥狀為經(jīng)常性肩關(guān)節疼痛、活動(dòng)不利、有僵硬感、局部畏寒、夜間疼痛明顯,疼痛可向頸項及上臂放射。
肩周炎其實(shí)就是肩膀上的一塊“冰”,把肩膀的血、氣及各種營(yíng)養物質(zhì)都給凍住了,它們動(dòng)不了,就只能被堵在那,想要不痛,就要把“冰”給化掉。
中醫認為,動(dòng)能生陽(yáng),人一運動(dòng)起來(lái),陽(yáng)氣就生發(fā)了,“冰”也會(huì )跟著(zhù)化了。
專(zhuān)家建議,甩胳膊畫(huà)圈可以從小圈開(kāi)始,每天根據自己的情況畫(huà)幾十次,次數再多點(diǎn)都可以,量力而行即可。
正著(zhù)畫(huà)完倒著(zhù)畫(huà),胳膊酸了、痛了停下來(lái)。這種方法很簡(jiǎn)單,無(wú)論是走路還是看電視的時(shí)候,都可以做。
溫馨提示:以上動(dòng)作僅有緩解作用,需量力而行。建議在專(zhuān)業(yè)中醫師的指導下進(jìn)行,可配合針灸、按摩、推拿、拔火罐等中醫療法。
用于: 1.緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種關(guān)節炎的關(guān)節腫痛癥狀; 2.治療非關(guān)節性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng )傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià): ¥9.5適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。
健客價(jià): ¥7.9清熱利濕,化瘀散結。用于慢性前列腺炎,前列腺增生屬濕熱瘀阻證,證見(jiàn):尿頻、尿急 尿淋瀝,會(huì )陰、下腹或腰骶部墜脹或疼痛,陰囊潮濕等。
健客價(jià): ¥33開(kāi)竅,通絡(luò ),止痛。用于“白脈病”,神志不清,身體麻木,頭暈目眩,腦部疼痛,血壓不調,頭痛,癲癇及各種神經(jīng)性疼痛。
健客價(jià): ¥15開(kāi)竅、通絡(luò )、止痛。用于白脈病,神志不清,身體麻木,頭暈目眩,腦部疼痛,血壓不調,頭痛,癲癇及各種神經(jīng)性疼痛。
健客價(jià): ¥141.急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風(fēng)。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6.創(chuàng )傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià): ¥4.5活血祛瘀,益精養肝。用于乙型肝炎肝纖維化屬“瘀血阻絡(luò ),肝腎不足”證者,癥見(jiàn)脅下痞塊,脅肋疼痛,面色晦暗,或見(jiàn)赤縷紅斑,腰膝酸軟,疲倦乏力,頭暈目澀,舌質(zhì)暗紅或有瘀斑,苔薄或微黃,脈弦細。
健客價(jià): ¥401.治療因創(chuàng )傷、外科手術(shù)等引起的軟組織損傷腫脹。癥狀如:扭挫傷、骨折、慢性勞損、燒燙傷、整形手術(shù)、靜脈曲張、靜脈炎、淋巴回流障礙等各種原因所致軟組織損傷腫脹。 2.治療各期內痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各種類(lèi)型痔引起的出血、脫出、疼痛、腫脹、瘙癢等。也可用于痔手術(shù)后腫脹、疼痛的治療。
健客價(jià): ¥38活血化淤,清熱通淋,用于慢性前列腺炎屬淤血阻滯兼濕熱內蘊癥,癥見(jiàn);尿頻尿急;余瀝不盡,會(huì )陰、下復活腰骶部墜脹疼痛,或尿道灼熱,陰囊潮濕,舌紫暗或瘀斑,舌苔黃膩等。
健客價(jià): ¥24.8開(kāi)竅,通絡(luò ),止痛。用于“白脈病”,神志不清,身體麻木,頭暈目眩,腦部疼痛,血壓不調,頭痛,癲癇及各種神經(jīng)性疼痛。
健客價(jià): ¥49開(kāi)竅、通絡(luò )、止痛。用于白脈病,神志不清,身體麻木,頭暈目眩,腦部疼痛,血壓不調,頭痛,癲癇及各種神經(jīng)性疼痛。
健客價(jià): ¥32用于“白脈病”神志不清,身體麻木,頭昏目眩,腦部疼痛,血壓不調,頭痛,癲癇及各種神經(jīng)性疼痛。
健客價(jià): ¥24用于預防皮膚割傷、擦傷、燒燙傷、手術(shù)傷口等皮膚創(chuàng )面的細菌感染和臨時(shí)解除疼痛和不適。
健客價(jià): ¥36解毒利濕,通淋化瘀。用于慢性前列腺炎屬濕熱挾瘀證,癥見(jiàn):小便頻急、尿后余瀝、尿后滴白、尿道澀痛、少腹疼痛、會(huì )陰不適、腰骶疼痛、陰囊潮濕、睪丸疼痛。
健客價(jià): ¥37.5祛風(fēng)散寒,活血止痛。用于風(fēng)寒濕閉阻、瘀血阻絡(luò )所致的痹病,癥見(jiàn)關(guān)節疼痛、冷痛、刺痛或疼痛致甚,屈伸不利、局部惡寒、腰腿疼痛、四肢麻木及跌打損傷所致的局部腫痛。
健客價(jià): ¥42在決定使用本品前,應仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險。根據每例患者的治療目標,在最短治療時(shí)間內使用最低有效劑量(見(jiàn)[注意事項]-警告)。 (1)用于緩解骨關(guān)節炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。(見(jiàn)[臨床試驗])
健客價(jià): ¥33疏肝健脾、清熱利濕、活血化淤。用于慢性乙型肝炎肝郁脾虛兼濕熱淤滯證。癥見(jiàn):脅肋脹滿(mǎn)疼痛,脘痞腹脹,胃納不佳,四肢怠倦,小便色黃等。
健客價(jià): ¥15主要針對宮頸糜爛(輕 中 重)、陰道炎(細菌、霉菌、滴蟲(chóng)、念珠菌等)、白帶異常、盆腔炎、附件炎、支(衣)原體感染等婦科炎癥引起的白帶增多、發(fā)黃、粘稠、異味、血性白帶、小腹墜脹、性生活疼痛等等。
健客價(jià): ¥198舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細。
健客價(jià): ¥44用于“白脈病”神志不清,身體麻木,頭昏目眩,腦部疼痛,血壓不調,頭痛,癲癇及各種神經(jīng)性疼痛。
健客價(jià): ¥57本品功效為清熱利濕通淋,化瘀散結止痛。主治濕熱瘀血雍阻證所引起的少腹痛、會(huì )陰痛、睪丸疼痛、排尿不利、尿頻、尿痛、尿道口滴白、尿道不適等證??捎糜诰珴?、白濁、勞淋(慢性前列腺炎)等病見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià): ¥32.5適用于因骨質(zhì)增生引發(fā)的疼痛。
健客價(jià): ¥6本品功效為清熱利濕通淋,化瘀散結止痛。主治濕熱瘀血雍阻證所引起的少腹痛、會(huì )陰痛、睪丸疼痛、排尿不利、尿頻、尿痛、尿道口滴白、尿道不適等證??捎糜诰珴?、白濁、勞淋(慢性前列腺炎)等病見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià): ¥45改善慢性動(dòng)脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。
健客價(jià): ¥62