蜂蜜作為冬季的養生必備的補品，已經(jīng)被大家廣為喜愛(ài)。蜂蜜比較為大家所知就是，它具有一定的止咳美容功效。其實(shí)蜂蜜的好處遠不止這些，那么蜂蜜還有什么好處呢？

1、快速緩解疲勞，尤其適合熬夜后的OL們

在大部分天然食品中，蜂蜜中含有大腦神經(jīng)元所需要的能量最高。蜂蜜中含有果糖以及葡萄糖能夠很快的被身體吸收，利用效果也是不錯，能夠有效的改善血液的營(yíng)養狀況。

吃法：中午一杯蜂蜜水。

2、消除大餐后的積食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動(dòng)的作用，能顯著(zhù)縮短排便時(shí)間。

吃法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

3、滋陰潤肺祛痰止咳

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

吃法：雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。

4、有利于快速解酒

在蜂蜜中含有大量的果糖，這是大多數水果中沒(méi)有的，這樣的物質(zhì)能夠有效的促進(jìn)酒精的分解以及吸收，因此，其解酒功能還是不錯的，還能夠解除酒后頭痛感。

吃法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。

5、讓興奮的神經(jīng)“安眠”

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經(jīng)系統功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。而且蜂蜜沒(méi)有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋(píng)果蜜的鎮靜功能最為突出。

吃法：每晚睡前一匙蜂蜜。

6、護膚養顏抗衰老

蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著(zhù)在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著(zhù)，促進(jìn)上皮組織再生。

吃法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。

7、保護狂野的“心”

蜂蜜中的營(yíng)養嫩鞏固很好的保護心肌代謝能力，并且使得身體中血紅蛋白增加、心血管舒張，有效防止血液凝結，保證管狀血管血液的正常循環(huán)。

吃法：每天早晚各飲一杯蜂蜜水。

蜂蜜不僅能夠止咳養顏，而且還可以預防多種疾病。讓我們的身體更加健康。在平時(shí)的飲食中多攝入一些蜂蜜，會(huì )有意想不到的好處。