對于喝酒，很多人都是抱著(zhù)小酌怡情，大飲傷身的觀(guān)念，即使知道酒精對人體的危害很大，但還是會(huì )保證僥幸心理。根據相關(guān)研究顯示，世界上約6%-10%的癌癥發(fā)生，與長(cháng)期飲酒有關(guān)，很多常見(jiàn)的癌癥，比如口腔癌、肝癌、前列腺癌、食管癌等，酒精對這些疾病的催化作用都不可小覷。今天小編就來(lái)跟大家聊一聊關(guān)于酒精的話(huà)題。

為什么都說(shuō)酒精致癌？

酒精進(jìn)入人體后，會(huì )通過(guò)一系列的化學(xué)反應進(jìn)行轉換。根據相關(guān)研究顯示，在乙醇的轉換過(guò)程中，人體內乙醛脫氫酶會(huì )對乙醇進(jìn)行作用，幫助人體將乙醇代謝出體外，但是當乙醛脫氫酶失去活性的時(shí)候，人體內就容易出現大量乙醛堆積，從而誘發(fā)癌癥出現。

有人一喝酒就臉紅，這是怎么回事？

對于喝酒容易上臉的人來(lái)說(shuō)，體內解酒酶的活性是比較低的，也就是說(shuō)體內對乙醇的轉換能力不如其他人，這種情況下如果長(cháng)期大量飲酒，體內更容易出現致癌物，因此對于喝酒臉紅的朋友，建議盡量不要飲酒。

長(cháng)期飲酒除了會(huì )致癌，還會(huì )對人體有哪些傷害？

長(cháng)期飲酒，會(huì )對人體的腦部神經(jīng)造成損害

酒精對人體的神經(jīng)具有麻醉的作用，當人在飲酒過(guò)度的時(shí)候，身體的知覺(jué)靈敏度會(huì )大大下降，相關(guān)研究顯示，長(cháng)期飲酒的人，腦部神經(jīng)容易受到損害，精神狀況可能也會(huì )受到影響，患上抑郁癥的概率也會(huì )增加。

長(cháng)期飲酒，會(huì )對人體血管造成損害，誘發(fā)高血壓、心臟病等

之前有報道稱(chēng)，每天少量飲酒能夠保護血管，預防心臟疾病，但是很多人其實(shí)無(wú)法把握好飲酒的度，因此真的想要保護心臟，不如控制好飲食，保證規律的作息比較好。當大量酒精進(jìn)入人體后，可能會(huì )誘發(fā)高血壓、心臟病出現，后果是比較糟糕的。

要我戒酒真的太難了，有什么辦法能減少酒精對身體的傷害嗎？

避免空腹飲酒，注意多喝水

空腹飲酒會(huì )對胃黏膜造成刺激，時(shí)間長(cháng)了可能會(huì )引發(fā)胃潰瘍等疾病發(fā)生，因此對于必須要應酬喝酒的人來(lái)說(shuō)，在飲酒前要多吃一些食物，避免酒精對胃部造成刺激，飲酒后適當多喝白開(kāi)水，來(lái)降低體內的酒精濃度。點(diǎn)擊藍字了解更多：女人睡覺(jué)前堅持喝杯紅酒 身體或會(huì )有5個(gè)喜人變化

飲酒時(shí)間盡量放在晚上，容易臉紅的人需謹慎

相關(guān)研究顯示，晚上飲酒乙醇對人體的傷害會(huì )更小一點(diǎn)。此外，對于喝酒容易臉紅的人，平時(shí)一定要謹慎飲酒。在挑選酒的時(shí)候，盡量避免喝白酒，可以選擇糧食發(fā)酵的酒類(lèi)，這樣酒精濃度也低一些，人體更容易分解。

這篇文章小編為大家介紹了，關(guān)于長(cháng)期飲酒的危害，可能會(huì )引發(fā)胃癌、肝癌、食管癌等多種疾病，因此為了身體健康，建議大家平時(shí)盡量不要喝酒，如果必須要飲酒，記得先吃點(diǎn)東西保護好腸胃，盡量選擇低度數的酒，這樣酒精在人體內更易被分解，對人體的損害會(huì )小一些。