濕氣是中醫當中的一個(gè)說(shuō)法，人體當中濕氣過(guò)重是會(huì )損傷陽(yáng)氣的?，F在生活節奏快，很多人在不知不覺(jué)當中養成了一些壞習慣，導致濕氣入侵身體，影響身體健康，這可以通過(guò)飲食來(lái)調理的。

一般來(lái)說(shuō)，女性身體當中濕氣過(guò)重的時(shí)候，會(huì )常常感覺(jué)身體沒(méi)什么力氣，有些人還會(huì )有嘔吐的情況出現。當自己的身體出現這些不適癥狀時(shí)，可以及時(shí)調理自己的飲食，慢慢逼走身體當中的濕氣。

女性體內濕氣重，可以常喝這3種湯來(lái)調理

常喝些冬瓜湯

冬瓜可以護腎利尿，還可以清熱，是常見(jiàn)的食物。冬瓜當中含有維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養物質(zhì)，拿它來(lái)做湯喝，可以加速脾胃運行，促進(jìn)新陳代謝，可以幫助我們減少體內濕氣堆積。所以，女性身體當中濕氣過(guò)重時(shí)，可以喝些冬瓜湯來(lái)調理。

在喝冬瓜湯的時(shí)候，我們需要注意一點(diǎn)，若是本身胃、腎比較虛寒，那就不要喝冬瓜湯來(lái)調理了，防止影響身體。

喝些山藥湯

脾臟不好的時(shí)候，女性身體當中濕氣容易堆積，想要排出濕氣，要先補脾。山藥是常見(jiàn)的食物，它就有補脾的作用。體內濕氣過(guò)重的時(shí)候，自己可以準備些山藥來(lái)做湯喝，慢慢調理身體。在做山藥湯的時(shí)候，我們也可以加些排骨，做山藥排骨湯，這樣味道好，對身體更好。點(diǎn)擊藍字了解更多：濕氣重吃它 長(cháng)斑吃它 睡不醒也可以吃它 一用一個(gè)準 你知道嗎

常喝點(diǎn)蘿卜湯

蘿卜是常見(jiàn)的蔬菜，它可以利尿解毒，還可以健脾胃，幫助消化，是很好的食物。女性濕氣過(guò)重的時(shí)候，可以常喝些蘿卜湯，幫助身體排濕氣，讓身體慢慢恢復過(guò)來(lái)，緩解不適的癥狀。

濕氣重的女性還可以多吃2紅，幫助排濕

多吃些紅豆

紅豆的營(yíng)養豐富，其中含有蛋白質(zhì)、粗纖維等營(yíng)養物質(zhì)，可以利水祛濕，適合濕氣重的人食用。此外，女性平時(shí)常吃些紅豆，還可以幫助自己補氣血，對身體好處多多。因此，濕氣重的女性平時(shí)可以多吃些紅豆來(lái)調理身體，改善自身情況。

多吃些山楂

山楂味道酸，入脾、胃經(jīng)，有開(kāi)胃健脾、行氣散濕的作用。平時(shí)適當吃些山楂，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，減少腸胃的負擔，這樣也能讓身體更好的排濕氣。女性朋友濕氣重的時(shí)候，自己可以常吃些山楂來(lái)調理的。

在吃山楂的時(shí)候，有一點(diǎn)需要多注意，如果你有脾胃虛弱的情況，記得不要吃山楂，防止造成刺激，加重自身病情，對身體健康不利。

現在許多女性體內濕氣重，這和自己平時(shí)的生活習慣是有很大的關(guān)系的。我們在調理飲食排濕氣的同時(shí)，自己也要注意改掉壞習慣，規律作息，不要總是挑食，防止濕氣加重。除此之外，女性朋友們平時(shí)還要注意經(jīng)常抽出時(shí)間來(lái)運動(dòng)，運動(dòng)調理配合飲食調理，這樣可以更好地逼走身體當中的濕氣，減少濕氣堆積，身體也能變得更健康，更有活力。