1.刷牙最好先刷右邊

因為右手拿牙刷，98%的人都是先刷左邊，順手。由于習慣導致兩側清潔度不一樣，右側牙齒刷不干凈更易出毛病。當然啦，左手拿牙刷的除外。

2.牙齦出血的地方更要好好刷

牙齦出血是牙結石刺激引起的，說(shuō)明出血的地方結石、菌斑比較多，所以更要好好刷。不過(guò)消除牙齦出血的根本辦法就是洗牙。

3.虎牙其實(shí)是一種牙齒畸形

虎牙是牙列擁擠的一種，屬于牙齒畸形。擁擠不齊的牙列容易堆積牙菌斑牙結石，引發(fā)齲齒和牙周疾病。所以，虎牙雖然很萌，最好還是矯正了。

4.先吃早飯還是先刷牙

理論上先吃早飯再刷牙比較科學(xué)，因為可以把口腔內的食物殘渣清理干凈，防止牙菌斑發(fā)酵破壞牙齒。但實(shí)際上先刷牙再吃早飯比較符合現實(shí)。

5.含醋不能美白牙齒

白醋可以除水垢，所以白醋就能除結石？白醋除了可以溶解牙結石，還會(huì )損傷牙釉質(zhì)......結果不僅不會(huì )美白牙齒，還會(huì )讓牙齒越來(lái)越難看且敏感。

6.舌頭也需要刷

舌苔住著(zhù)不少細菌，要好好刷，讓你的口腔保持清潔。注意是用牙刷背面的橡膠輕輕刷舌區域，不要用刷毛大力刷舌頭。

7.牙膏要經(jīng)常換品牌

長(cháng)期使用同一種牙膏，可能會(huì )使一些有害的口腔病菌產(chǎn)生耐藥性和抗藥性，從而使牙膏失去作用。經(jīng)常更換牙膏種類(lèi)，能維護在正常的口腔菌群，有利于牙齒健康。

8.牙膏要用含氟的

試驗表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險性降低40%。但學(xué)齡前兒童刷牙時(shí)會(huì )因誤咽部分含氟牙膏，從而引起腸胃不適，因此兒童不宜過(guò)多使用含氟牙膏。

9.牙膏擠太多，牙齒會(huì )變脆

缺氟會(huì )患齲齒病，但體內含氟過(guò)多也會(huì )形成氟斑牙，使牙齒變脆。刷牙時(shí)，不需要擠上一整條，擠黃豆大小的牙膏就足夠。

10.藥物牙膏不能治牙周病

某些中草藥牙膏能減輕牙齦出血的癥狀，但有些慢性牙周炎患者可能沒(méi)有局部出血癥狀，如果僅靠牙膏的功能和是否出血來(lái)自行判斷牙病，可能延誤病情，導致牙周疾病加重。

11.牙膏越普通越好

如果口腔、牙齒沒(méi)有疾病或者病變不嚴重，建議選用傳統普通牙膏。普通牙膏中大部分含有冰片、丁香油、薄荷腦、留蘭香、百里、香酚等防治口腔疾病的良藥，且普通藥膏香味濃郁，清涼爽口，無(wú)不良反應。