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培固自身陽(yáng)氣 是抵御病邪的不二法門(mén)

摘要:陰陽(yáng)在人體是一個(gè)不可分割的整體,但各有側重,陰氣主要反映物質(zhì)的一面,表現人的精氣神,而陽(yáng)氣則突出反映能量,表現為各臟腑的功能狀況。陽(yáng)氣足,則臟腑功能好,陽(yáng)氣不足,臟腑功能就問(wèn)題多多。

一、道醫專(zhuān)家論陽(yáng)氣

“陽(yáng)氣不足,濕邪不去,吃再多藥品補品都如同隔山打牛。絕大多數疾病都可以從養護陽(yáng)氣、驅除濕邪的角度防治,培固自身陽(yáng)氣,就是開(kāi)啟人體自愈大藥、抵御病邪的不二法門(mén)。”

陽(yáng)強則壽,陽(yáng)衰則夭。陽(yáng)氣是人體生命活動(dòng)的基礎,陽(yáng)氣耗盡,生命也就消失。

陰陽(yáng)在人體是一個(gè)不可分割的整體,但各有側重,陰氣主要反映物質(zhì)的一面,表現人的精氣神,而陽(yáng)氣則突出反映能量,表現為各臟腑的功能狀況。陽(yáng)氣足,則臟腑功能好,陽(yáng)氣不足,臟腑功能就問(wèn)題多多。

陽(yáng)氣好比人體的衛兵,它們分布在肌膚表層,負責抵制一切外邪,保衛人體的安全。80%的現代人都陽(yáng)氣不足,只要能從“陽(yáng)氣”兩字下手,那么大部分的現代病就不會(huì )困擾人們,一切慢性的疾病也會(huì )失去存在的溫床。

二、日常固陽(yáng)要點(diǎn)

1

少食冷飲

夏天多酷暑難耐,此時(shí)人們喜歡喝冷飲,吃寒涼食物,但這樣做會(huì )損傷脾胃,消耗陽(yáng)氣。因此,夏天要少食冷飲、冰鎮啤酒和瓜果,喝水以溫開(kāi)水為宜,以防止陽(yáng)氣受損。多吃溫補食物如肉類(lèi)食物,紅棗、枸杞、當歸等。

2

適當運動(dòng)

春夏天氣晴好外界陽(yáng)氣最旺,這時(shí)多到戶(hù)外活動(dòng),可以吸收自然界陽(yáng)氣精華,補充能量,調暢氣血,養護陽(yáng)氣。但如果運動(dòng)過(guò)度,就會(huì )導致大汗淋漓,這樣也易損陽(yáng)氣。

3

保暖避寒

有些人一到夏天,就整天不離電風(fēng)扇或空調。但過(guò)于貪涼,寒涼之氣就會(huì )從人體皮膚、毛孔侵入人體,易傷肺衛之陽(yáng)氣,導致上呼吸道免疫力下降,細菌、病毒乘虛入侵。

三、推薦固陽(yáng)妙招

1

按摩涌泉穴,振奮一身陽(yáng)氣

道醫認為,“精從足底生”,精即指人體能量。足底有一個(gè)人體重要穴位,涌泉穴?!饵S帝內經(jīng)》中說(shuō)“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”

顧名思義,涌泉,腎經(jīng)之氣猶如源泉之水,來(lái)源于足下,涌出灌溉周身四肢各處。所以,涌泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個(gè)方面顯示出它的重要作用。

唐志民建議人們,每天晚上洗完腳后,按摩涌泉穴15分鐘左右,或按摩人體其他的保健穴位如足三里、關(guān)元、命門(mén)等,對健康都大有裨益。

2

走路壯陽(yáng)

走路的確也可壯陽(yáng),實(shí)際上,走路和足浴的保健功效,主要是通過(guò)涌泉穴起作用。路況不需特別講究,也不必非要挑鵝卵石路,一般的路面即可,每天走半個(gè)小時(shí)的路,也可以固護陽(yáng)氣。

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