低溫、干燥天氣是脫發(fā)元兇
季節性脫發(fā)是一種正常生理現象。秋季來(lái)臨，氣候會(huì )變得干燥導致頭發(fā)皮脂腺分泌減少、引發(fā)毛囊萎縮，頭發(fā)就容易出現干枯或者脫落現象。干燥的氣候還會(huì )加快頭發(fā)水分的蒸發(fā)，導致毛鱗片受損，這樣一來(lái)頭發(fā)就容易出現沒(méi)有光澤、靜電、打結以及干枯、分叉等問(wèn)題。
除此之外，秋冬季氣溫較低，會(huì )減慢頭發(fā)的生長(cháng)速度。頭發(fā)掉得多、新發(fā)又長(cháng)得慢，脫發(fā)問(wèn)題就顯得比其他季節更為嚴重。
秋冬脫發(fā)怎么辦？5招來(lái)預防！
1經(jīng)常按摩頭皮
頭部分布著(zhù)很多穴位，每天用手指或敲或按頭皮，可疏通經(jīng)絡(luò )、促進(jìn)頭皮氣血流通，改善頭發(fā)的營(yíng)養供應，減少頭發(fā)開(kāi)叉。
具體方法是：雙手五指微微自然彎曲，用指腹輕敲整個(gè)頭皮，力度適中，能感到頭皮微微發(fā)麻即可；或十指張開(kāi)，插入發(fā)根，用指腹有節奏地從前額、顳部（太陽(yáng)穴）向枕后邊梳理邊按摩頭皮。
2減少洗頭頻率
頭發(fā)洗得過(guò)于勤，會(huì )洗去頭皮表面以及頭發(fā)的油脂，損害頭皮健康。尤其在本來(lái)干燥的秋冬季，頭發(fā)本來(lái)就容易干燥，洗頭的頻率更不宜過(guò)度頻繁，一周洗2-3次即可。吹頭發(fā)時(shí)也不要用太熱的風(fēng)，最好吹至七八成干，自然陰干。
3飲食營(yíng)養均衡
頭發(fā)的主要組成部分就是蛋白質(zhì)，想要頭發(fā)健康，在保證營(yíng)養均衡的前提下可以適當多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，例如海產(chǎn)品、畜禽肉、蛋類(lèi)以及奶類(lèi)等。還要注意控糖、控油，戒煙戒酒。
中醫理論認為，黑色入腎，黑色食物可以補腎養血，讓頭發(fā)烏黑亮澤。小固為大家推薦2款補腎養發(fā)的粥：
核桃芝麻粥
取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。將核桃仁及芝麻各研末，備用。粳米加水煮粥至7成熟，再加入核桃仁、芝麻末，煮熟可。每日分1至2次食用。
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，一起煮粥?？裳a肝腎、益氣血適合頭發(fā)早白、脫發(fā)等人群。
4保證充足睡眠
秋季宜早睡早起（每天大約需睡7～8個(gè)小時(shí)），睡眠不足容易導致身體內分泌失調，加重脫發(fā)情況。建議大家晚上11點(diǎn)前要睡覺(jué)，中午可以進(jìn)行20分鐘左右的午休。
5減少燙染頭發(fā)
染發(fā)、燙發(fā)和太陽(yáng)暴曬等對頭發(fā)都會(huì )造成一定的損害，染發(fā)液、燙發(fā)液用多了會(huì )使頭發(fā)失去光澤和彈性，再加上電熱處理，頭發(fā)易變黃、變脆、易斷，失去光澤和彈性。
建議大家染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少4~6個(gè)月。同時(shí)避免日光的暴曬，游泳、日光浴時(shí)更要注意頭發(fā)的防曬。
除此而外，守護發(fā)際線(xiàn)還要保持精神愉快，勞逸結合，養成良好的生活習慣。
本品適用于治療男性禿發(fā)（雄激素性脫發(fā)），能促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)并防止繼續脫發(fā)。本品不適用于婦女和兒童。
健客價(jià)： ￥62適用于治療男性禿發(fā)(雄激素性禿發(fā))，能促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)并防止繼續脫發(fā)。不適用于婦女和兒童。(詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥168養血祛風(fēng)，益腎填精。用于血虛風(fēng)盛，腎精不足所致的脫發(fā)，癥見(jiàn)毛發(fā)松動(dòng)或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢；斑禿、全禿、脂溢性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥7蔓迪用于治療男性型脫發(fā)和斑禿。
健客價(jià)： ￥109非那雄胺片：本品適用于治療男性脫發(fā)（雄激素性脫發(fā)），能促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)并防止繼續脫發(fā)。本品不適用于婦女和兒童。 米諾地爾酊：蔓迪用于治療男性型脫發(fā)和斑禿。
健客價(jià)： ￥634育發(fā)，潤發(fā)，固發(fā)。用于禿發(fā)，斑禿，脂溢性脫發(fā)及其它不明原因的脫發(fā)。
健客價(jià)： ￥168非那雄胺片(保法止)：適用于治療男性禿發(fā)(雄激素性禿發(fā))，能促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)并防止繼續脫發(fā)。不適用于婦女和兒童。(詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)) 生發(fā)搽劑(慧寶源)：溫經(jīng)通脈。用于經(jīng)絡(luò )阻隔、氣血不暢所致的油風(fēng)，癥見(jiàn)頭部毛發(fā)成片脫落、頭皮光亮、無(wú)痛癢、斑禿見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥445蔓迪用于治療男性型脫發(fā)和斑禿。
健客價(jià)： ￥129滋陰，養血，祛風(fēng)，活絡(luò )，止癢，除油脂。用于脂溢性脫發(fā)，頭皮瘙癢，落屑，油脂分泌過(guò)多癥。
健客價(jià)： ￥22固腎養血，益氣祛風(fēng)。用于斑禿，全禿，普禿及肝腎虛引起的脫發(fā)。
健客價(jià)： ￥13固腎養血，益氣祛風(fēng)。用于斑禿、全禿、普禿及肝腎虛引起的脫發(fā)。
健客價(jià)： ￥6滋陰，養血，祛風(fēng)，活絡(luò )，止癢，除油脂。用于脂溢性脫發(fā)，頭皮瘙癢，落屑，油脂分泌過(guò)多癥。
健客價(jià)： ￥20匯仁腎寶片126s：調和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補腎，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿頻多，畏寒怕冷，婦女白帶清稀。 非那雄胺片(保法止)：適用于治療男性禿發(fā)(雄激素性禿發(fā))，能促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)并防止繼續脫發(fā)。不適用于婦女和兒童。(詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥770養血祛風(fēng)，益腎填精。用于血虛風(fēng)盛，腎精不足所致的脫發(fā)，癥見(jiàn)毛發(fā)松動(dòng)或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢；斑禿、全禿、脫脂性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥13.5適用于治療男性禿發(fā)（雄激素性禿發(fā)），能促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)并防止繼續脫發(fā)。
健客價(jià)： ￥499補腎益肝，健腎生發(fā)。用于腎虛脫發(fā)，腎虛腰痛，慢性腎炎，神經(jīng)衰弱。
健客價(jià)： ￥12.4養血祛風(fēng)，益腎填精。用于血虛風(fēng)盛，腎精不足所致的脫發(fā)，癥見(jiàn)毛發(fā)松動(dòng)或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢；斑禿、全禿、脂溢性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥16.9滋陰，養血，祛風(fēng)，活絡(luò )，止癢，除油脂。用于脂溢性脫發(fā)，頭皮瘙癢，落屑，油脂分泌過(guò)多癥。
健客價(jià)： ￥7.5非那雄胺片(啟悅)：本品適用于治療男性禿發(fā)（雄激素性脫發(fā)），能促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)并防止繼續脫發(fā)。本品不適用于婦女和兒童。 引陽(yáng)索膠囊(育林)：補腎壯陽(yáng)，生津。用于陽(yáng)痿早泄，腰膝酸軟，津污自汗，頭目眩暈等癥。
健客價(jià)： ￥530養血補腎，祛風(fēng)生發(fā)。用于血虛引起的脫發(fā)，頭皮發(fā)癢，頭屑多。
健客價(jià)： ￥7.5固腎養血，益氣祛風(fēng)。用于斑禿、全禿、普禿及肝腎虛引起的脫發(fā)。
健客價(jià)： ￥11養血祛風(fēng)，益腎填精。用于血虛風(fēng)盛、腎精不足所致的脫發(fā)，癥見(jiàn)毛發(fā)松動(dòng)或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢；斑禿、全禿、脂溢性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥15非那雄胺片(保法止)：適用于治療男性禿發(fā)（雄激素性禿發(fā)），能促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)并防止繼續脫發(fā)。 腎寶片：調和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補腎，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿頻多，畏寒怕冷，婦女白帶清稀。
健客價(jià)： ￥809固腎養血，益氣祛風(fēng)。用于斑禿、全禿、普禿及肝腎虛引起的脫發(fā)。
健客價(jià)： ￥42
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