一個(gè)完美主義者追求的是直線(xiàn)式的生活。要么不努力，要么就要拿到A+。但不完美才是生活，這也是導致完美主義者產(chǎn)生抑郁，并因此責怪自己，繼而引發(fā)低自尊的原因。從神壇上下來(lái)吧，你得允許自己成為人。

　　"Giveourselvesthepermissiontobehuman."出自哈佛《積極心理學(xué)》的教授者沙哈爾博士的口中。

　　這門(mén)"幸福課"一躍超過(guò)《經(jīng)濟學(xué)入門(mén)》成為哈佛學(xué)生最受歡迎的課。他們稱(chēng)它為"幸福課"?；蛘哂脮r(shí)髦的說(shuō)法就是，這是一堂教你如何在面對困難時(shí)，打滿(mǎn)雞血，充滿(mǎn)正能量的課。

　　沙哈爾博士在課上反復強調"giveourselvesthepermissiontobehuman”，直譯過(guò)來(lái)便是：允許自己成為人。這里的"人"涵義就是會(huì )有七情六欲，生活會(huì )起起伏伏的人。

　　他本人在課上很坦然地承認他也會(huì )有愁眉苦臉的時(shí)候，并不是教授了這門(mén)學(xué)科他就會(huì )成為無(wú)憂(yōu)之人。只是借著(zhù)積極心理學(xué)，使自己更容易調試自己的情緒。曾經(jīng)的他也深受完美主義的困擾，當時(shí)的想法就是"allornothing"，意即"全有或全無(wú)”。拿他的壁球訓練來(lái)說(shuō)要么徹底的休息，要么是象奧運冠軍一般的強度。

　　后來(lái)他發(fā)現，作為一個(gè)完美主義者追求的是直線(xiàn)式的生活。期望由起點(diǎn)A直接通往終點(diǎn)B，這才是他們努力奮斗的意義。要么不努力，要么就要拿到A+。體現了"Allornothing"的想法。但事情不總是如此完美，或者不完美才是生活。所以，這也是導致那些完美主義者產(chǎn)生抑郁，并因此責怪自己，繼而引發(fā)低自尊的原因。

　　在走過(guò)了那段漫長(cháng)的歲月后，通過(guò)接觸積極心理學(xué)，他不斷調整自己?，F在的他把自己定義為追求極致者，希望能達到極致。但他會(huì )允許自己失敗，而不會(huì )陷在失敗自責的情緒中，他告訴我們曲線(xiàn)式的人生才是最常見(jiàn)的。從A出發(fā)到達B之前，你會(huì )經(jīng)過(guò)C、D、E甚至F、G，事情的發(fā)展不都是那么盡如人意的，曲線(xiàn)式的生活才是生命的基調，羅馬從來(lái)不是一天建成的。

　　回頭想想，我們是否在不知不覺(jué)中成為了完美主義者？想要去嘗試新事物，但卻有十幾個(gè)理由說(shuō)服自己前路漫漫，指不定布滿(mǎn)荊棘。沒(méi)有一條清晰的路在前方。因此最終放棄。

　　其實(shí)我們一直都有不畏失敗的勇氣。當蹣跚學(xué)步的時(shí)候，你便不斷地跌倒，哭泣，可是幼小的你從沒(méi)坐在地上再也不肯爬起過(guò)。只是跌倒爬起，跌倒爬起，直到成功為止。為什么初生時(shí)的你有如此的勇氣，但一路走來(lái)，你卻慢慢丟棄？

　　誠然，沒(méi)有人喜歡失敗，至少長(cháng)這么大我沒(méi)遇見(jiàn)過(guò)有人對我說(shuō)："太好了，我終于失敗了。"但與其因為害怕失敗而裹足不前，不如把失敗當作一次嘗試。生命本就是一段旅程，你看得到終點(diǎn)，卻看不到你的旅程。就像你在漆黑的夜晚開(kāi)車(chē)，你的車(chē)燈只能照亮前方兩百米的路，不過(guò)就靠著(zhù)這么點(diǎn)光，你也不是最終到達了目的地？

　　"Giveourselvesthepermissiontobehuman."

　　承認自己是個(gè)普通人，然后不要怕失敗，大膽上路吧！