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四種異常出汗警惕體虛

2014-09-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性,會(huì )有頭汗過(guò)多的情況,多屬于氣虛。頭頂出汗,宜滋腎清肺,可用麥冬等泡水喝;適當吃一點(diǎn)百合粳米粥,可以潤肺止汗。

  出汗本來(lái)是一件十分正常的事情,尤其天氣炎熱,很多人更是愛(ài)出汗,這時(shí)集體會(huì )通過(guò)汗液的蒸發(fā)把體溫降低到正常的水平,雖說(shuō)出汗有益健康,但是如果汗出得太多也不是什么好事,如果你常常有出虛汗的癥狀,那么就需要警惕了。

  4種異常出汗應警惕

  從中醫角度來(lái)看,汗是津液的代謝產(chǎn)物,血汗同源,因此出汗過(guò)多會(huì )耗氣,傷及津液而損心血。

  頭面部出汗多。老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性,會(huì )有頭汗過(guò)多的情況,多屬于氣虛。頭頂出汗,宜滋腎清肺,可用麥冬等泡水喝;適當吃一點(diǎn)百合粳米粥,可以潤肺止汗。每當吃飯時(shí),就頭汗淋漓,身體發(fā)熱,這種要以瀉胃火為主,并注意不要吃得太過(guò)油膩,多吃新鮮蔬菜,清淡飲食。也有人是因為濕氣太重,額頭部位愛(ài)出汗,平時(shí)要多吃利水排濕的食物,如薏米、山藥、地瓜、冬瓜。

  手心腳心出汗多。平時(shí)手心容易出汗,腳汗、腋窩汗也出得厲害?!秱骼碚摗分赋?,“多由脾胃濕蒸,旁達四肢手足所致。”這種出汗一般是脾胃、腸道不適的表現。如果伴有口干、牙齦腫痛,可服用清胃熱的牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。如果伴隨腹部脹滿(mǎn)疼痛,大便不通,多屬于腸道內有積糞的熱證,可服用通便藥。此外,也有一些外用的方法,比如用白礬或者葛根煎湯泡腳,或者用黃芪防風(fēng)煎湯來(lái)洗手,時(shí)間久了,也會(huì )有所改善。白天動(dòng)一動(dòng)就大汗。白天不活動(dòng)或輕微活動(dòng)的情況下,就汗出不止。這些人常有身體虛弱、說(shuō)話(huà)語(yǔ)聲較低、食欲差、易感冒等特點(diǎn),中醫認為是氣虛的表現。飲食上多食用山藥、豆漿、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁等,也可用黨參或黃芪燉雞以補益機體,緩解氣虛。還可通過(guò)動(dòng)作舒緩、動(dòng)靜結合的運動(dòng)增強體質(zhì),如太極拳、八段錦等。推薦一款黃芪紅棗湯,黃芪30克,紅棗20枚,豬瘦肉100克,水煎服。適用于氣虛不固之自汗。

  半夜出汗多。這種情況多見(jiàn)于50歲左右的中年人和65歲以上的老人。入睡后,在半夜或黎明時(shí)分,胸部、背部、大腿等地方出汗,出汗量較多,睡著(zhù)出汗,醒來(lái)汗止,中醫稱(chēng)“盜汗”。這些人常有失眠、手腳心熱、心煩、兩頰潮紅、口咽干燥等特點(diǎn),多為腎陰虛而肝火旺所致。應禁食辛辣動(dòng)火食物,切勿飲酒,并多吃一些新鮮蔬菜,注意勞逸結合。被褥、鋪板、睡衣等,應經(jīng)常拆洗或晾曬,以保持干燥,并應經(jīng)常洗澡,以減少汗液對皮膚的刺激。另外,低血糖、甲亢、糖尿病等疾病也可引起多汗,應及時(shí)到醫院治療。

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