長(cháng)期久坐的男性應如何保護前列腺
久坐會(huì )直接壓迫會(huì )陰部，造成前列腺充血，更可使直腸附近的靜脈叢長(cháng)期充血，發(fā)生盆腔靜脈疾病，如痔瘡、精索靜脈曲張等，久坐的男性朋友應隔一段時(shí)間就起來(lái)活動(dòng)一下，走一走，動(dòng)一動(dòng)，可以減輕前列腺的壓力。
如果工作實(shí)在忙碌無(wú)法經(jīng)常起來(lái)走動(dòng)，男性朋友也可以在座位上動(dòng)一動(dòng)，或者有意識地做一做提肛運動(dòng)，利用肛門(mén)肌肉的收縮，改善前列腺的血液循環(huán)。
特別提示：臥床最有益于給前列腺減壓
研究表明，臥床不僅有助于緩解腹部壓力對前列腺的壓迫，還能促進(jìn)血液循環(huán)，減少充血，比散步的效果更好，有條件的患者可以找張床，或者沙發(fā)，躺上一會(huì )兒，對緩解前列腺充血的狀況更加有效。
前列腺增生小腹脹痛該怎么治療
一般由前列腺炎引起的增生肥大，可以到醫院做前列腺液方面的檢查，確診后對癥治療，及早發(fā)現及早治療。不然會(huì )導致合并癥的發(fā)生和性功能障礙等。目前治療前列腺疾病的治療方法有多種，前列腺灌注、微波、體外短波、介入等都是可以治療前列腺的方法，目前國內公認理想的治療方法是介入療法。
治療前列腺疾病的要點(diǎn)有：樹(shù)立信心，消除焦急的情緒。焦急情緒能增加植物神經(jīng)的張力，會(huì )引發(fā)前列腺炎的一些癥狀。培養一些興趣愛(ài)好，把對前列腺炎的注意力轉移掉。3勞逸結合，避免過(guò)度勞累。適當的進(jìn)行體育運動(dòng)，尤其是盆腔肌肉的運動(dòng)要加強，不要長(cháng)久靜坐，也不要長(cháng)久騎自行車(chē)，更不要作潮濕的地方。
對前列腺炎的治療非常重要的是常做前列腺功能鍛煉?？梢赃m當的性生活，不要縱欲過(guò)度，也不要禁欲。對患有前列腺炎的青年人建議每周3次，中年人每周兩次為佳。需要多補充多種維生素及微量元素。
注意飲食要營(yíng)養，多喝水，不要喝酒以及辛辣食物，多吃蔬菜、水果和堅果類(lèi)食物。清楚容易患上前列腺炎的各種因素。在生活中平時(shí)應該注意戒煙忌酒，生活規律，加強鍛煉，還要注意清潔和衛生。在慢性前列腺炎的按摩治療有重要作用，一周一次為好，一個(gè)療程進(jìn)行4-8次。
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