在我國痛風(fēng)患者超過(guò)7500萬(wàn)人，并且以每年9.7%的年增長(cháng)率迅速增加。以往痛風(fēng)被認為是老年病，現在卻有越來(lái)越多的年輕人加入患病大軍。
尿酸高有哪些危害？平時(shí)生活中需要注意什么？
什么是尿酸？痛風(fēng)？
尿酸是由碳、氫、氧、氮4種原子組成的有機化合物。在人類(lèi)，尿酸不能再被分解而成為終末產(chǎn)物，對人類(lèi)沒(méi)有絲毫利用價(jià)值，可以視為人體的“垃圾”。由于這種“垃圾”不斷被腎臟清除，所以對人體不產(chǎn)生危害。
但在某種病理情況下，這種“垃圾”產(chǎn)生過(guò)多或腎臟清除能力下降均會(huì )引起痛風(fēng)發(fā)病。
如果體內有尿酸多了，無(wú)法被腎臟排出，這些尿酸就會(huì )沉積在關(guān)節囊、滑囊、軟骨、骨頭和其他組織中引起炎性反應，這就是讓人生畏的痛風(fēng)。
影響尿酸高的內外因素
健康人體內的尿酸大約有1200毫克，每天新生成約600毫克，同時(shí)排泄掉600毫克，處于平衡狀態(tài)。
尿酸升高的原因離不開(kāi)兩點(diǎn)，其一是人體內尿酸生成過(guò)多；其二是尿酸排泄量較之生成量要少。也就是影響尿酸高的“外在因素”和“內在因素”。
1、內在因素：是腎臟器官，如腎臟的疾病和代謝功能的變化，不能有效控制尿酸生成量與排泄量，如腎小管的分泌、重吸收作用、腎小球的濾過(guò)作用、酶活性的變化等。
2、外在因素：是外源性飲食，這是尿酸高最直接的原因。長(cháng)時(shí)間攝入“高嘌呤”食物，導致體內尿酸生成量快速增加，引起尿酸濃度不正常。
尿酸高不止引發(fā)痛風(fēng)還傷腎
過(guò)量的尿酸形成結晶，如果沉積在關(guān)節，就會(huì )引起大家所熟知的痛風(fēng)性關(guān)節炎。
如果尿酸形成的微小的結晶沉積在腎組織，阻塞腎小管，就會(huì )引起尿酸性腎病。
有些患者會(huì )出現腰酸背痛、血尿或蛋白尿，但最可怕的是有相當一部分患者是沒(méi)有癥狀的，直到出現尿毒癥甚至腎衰竭時(shí)才發(fā)現。
生活中我們該如何預防高尿酸？
高尿酸血癥常常還會(huì )與高血壓、糖尿病和高脂血癥等一系列代謝綜合征互相影響，互相加重病情，增加冠心病、腦卒中等危險。
因此，近年來(lái)醫學(xué)界已經(jīng)將高尿酸血癥列為心腦血管疾病的獨立危險因素。生活中我們該如何預防高尿酸？
1、飲食：少吃含嘌呤的食物，多吃素，少吃肉，遠離動(dòng)物內臟和海鮮。
2、限酒：啤酒會(huì )嚴重抑制尿酸的排泄，白酒、紅酒次之，痛風(fēng)患者最好不要碰酒
3、飲水：一個(gè)人正常飲水要每天達到2500毫升，飲水量過(guò)少會(huì )引起結石。
4、運動(dòng)：每天保持30分鐘以上的運動(dòng)量。慢跑、快走、游泳、羽毛球、乒乓球、太極拳都可以，不要太劇烈就好。
溫馨提示：
尿酸高、痛風(fēng)的治療需要禁忌用藥，對于尿酸高的危害應該引起重視，及早預防尿酸高是關(guān)鍵。
特別中老年男性，需及時(shí)體檢，每隔半年體檢一次最佳，發(fā)現身體的異常癥狀和潛伏性疾病，保持健康的體質(zhì)。
降低尿酸,緩解痛風(fēng),關(guān)節炎,關(guān)節腫脹疼痛,改善四肢麻木,風(fēng)濕性腰腿痛。
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