專(zhuān)家表明：腎虛是不會(huì )危及到患者生命的，也不會(huì )影響患者壽命。因此，廣大患者可以放心。雖然腎虛不會(huì )影響患者生命，但是其帶來(lái)的危害是不容忽視的。

　　中醫認為腎虛的危害有哪些?

　　醫學(xué)研究表明，如果男性腎虛且不及時(shí)正確地補足，極可能引發(fā)多種并發(fā)癥狀。諸如：“腎虛”會(huì )引發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓;中醫認為，“冠心病” 也主要是心脈瘀滯、心腎不足造成的;老年人慢性腹瀉與脾腎陽(yáng)虛密切相關(guān);腎虛還可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性腎炎等也與“腎虛”有關(guān)。

　　而女性腎虛的危害也不可忽視，同樣如果得不到及時(shí)的補足，也會(huì )有一系列的并發(fā)癥。首先，它會(huì )讓更年期提早現身，或許還會(huì )毀壞你的“媽媽之夢(mèng)”。其次，它會(huì )讓你眼瞼浮腫，黑眼圈加重，面色蒼白。而且相當的怕冷。除此之外，你還會(huì )因此而失眠，渾身躁熱，注意力難以集中等，甚至血壓上升。

　　此外，人們的聽(tīng)覺(jué)靈敏度、呼吸、頭發(fā)生長(cháng)、唾液的生成也與腎密切相關(guān)。因為腎在中醫里并不是一個(gè)單一的器官，它包含了人體的神經(jīng)系統、運動(dòng)系統、內分泌系統、生殖系統和泌尿系統。出現腎虛腎虧后，必然會(huì )影響到身體這幾大主要系統的功能。

　　腎虛的中醫護理方法

　　很多患者在出現了腎虛的癥狀后并沒(méi)有及時(shí)的發(fā)現，所以給治療帶來(lái)了很大困難，在日常生活當中有很多男性比較容易出現腎虛這種情況，會(huì )嚴重的影響到了人們的身體健康，下面就為大家介紹一下腎虛的護理方法有哪些。

　　1、握固：將大拇指扣在手心，指尖位于無(wú)名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢。握固可以固守精氣神在體內，平時(shí)走路、坐車(chē)、閑聊、看電視時(shí)都可以進(jìn)行。

　　2、提踵顛足：提踵時(shí)五趾抓地，兩腿并攏，提肛收腹，肩向下沉，立項豎脊，百會(huì )上領(lǐng);向下顛足時(shí)身體放松，輕輕咬牙，先緩緩下落一半，而后輕震地面。提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經(jīng)腎經(jīng)，輕震地面還可以帶動(dòng)五臟六腑。

　　3、用腳后跟健走：邁開(kāi)大步，腳后跟先著(zhù)地，不要彎曲膝蓋。腿往前邁時(shí)，腳尖伸直如同踢球;前腳落地時(shí)，后腳腳尖踮起。腳后跟先著(zhù)地，實(shí)際上就是刺激了“腎經(jīng)”穴位，經(jīng)常用這種方式健走可以有效防治骨質(zhì)疏松癥。

　　4、摩腎腧：并腿坐于床沿，雙手握拳，拳心虛空，分別按在后背腰部，上下按摩腰背腎腧穴，至有熱感為止。這個(gè)方法不僅能緩解疲勞，還能在短時(shí)間內補充精力，補足腎氣，強身健體。

　　5、三元式站樁：兩腳分開(kāi)，與肩同寬，兩手由身體兩側向前合抱于腹前，位置與臍同高，兩臂抱圓;同時(shí)兩膝微屈，重心下沉，兩膝關(guān)節微微向兩旁打開(kāi)。背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱，命門(mén)穴打開(kāi)。這樣前后、左右、上下都是圓，整個(gè)人顯得十分圓融。這是一個(gè)補益元氣的基本站樁法，常做能使腎元充沛、筋骨勁強。

　　6、熱水泡腳：泡腳最適宜的時(shí)間是每晚7～9時(shí)，這是腎經(jīng)氣血最衰的時(shí)辰，此時(shí)泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán)，達到滋養腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，以15～30分鐘為宜。

　　7、深呼吸：做深呼吸時(shí)要選擇空氣清新的環(huán)境，盡量用鼻子吸氣。呼吸保持柔和、緩慢、均勻、深長(cháng)。以6次深呼吸為一組。然后平息調整，循環(huán)再做。運動(dòng)治療僅起輔助左右，不能替代藥物。

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