要過(guò)好性生活注意保持腎健康的6大事項。許多疾病的產(chǎn)生與不良心理因素的影響有直接關(guān)系。而在心理因素中，夫妻關(guān)系引起的情緒變化占重要地位。家庭生活的健康愉快是身心健康的基礎。
1、忌忍而不泄
性反應過(guò)程是一種自然過(guò)程，人為地加以干擾或控制會(huì )使性功能發(fā)生紊亂，有人患有“不射精癥”，就是因為“強忍”造成的。性高潮時(shí)，如果強行用手捏住使精液不排出，精液往往會(huì )被迫向后方?jīng)_破膀胱內口進(jìn)入膀胱，形成“逆向射精”。長(cháng)期如此，會(huì )形成條件發(fā)射，可造成不育。
2、忌情志過(guò)高過(guò)性生活
情志過(guò)激時(shí)性生活，過(guò)于高興，一是引起早泄，二是會(huì )引發(fā)心血管疾??；中醫學(xué)認為，七情太過(guò)為過(guò)性生活的大忌。即過(guò)喜、過(guò)怒、過(guò)思、過(guò)悲、過(guò)憂(yōu)、過(guò)恐、過(guò)驚對于房事沒(méi)有益處。
3、忌疲勞過(guò)度
在身體疲乏，體力和腦力疲憊、精力不足時(shí)，避免房事，否則損傷腎氣，傷害身體。強力過(guò)性生活，則精耗，精耗則傷腎，腎傷則隋氣內枯，腰痛不可仰俯。尤其是老年體弱者，更應該慎之。
4、忌浴后過(guò)性生活
浴后血液大量的存積在皮膚淺表血管里，而過(guò)性生活需要大量的血液流向性器官，這會(huì )導致性器官供血不足，影響性功能。高血壓、冠心病、貧血患者，浴后會(huì )出現相應器官的缺血，性生活后往往可能造成嚴重后果。
5、強忍大小便過(guò)性生活
膀胱充盈即欲小便，尿液的化學(xué)刺激易致后尿道的無(wú)菌性炎癥，造成尿意不盡、尿頻等癥狀。欲大便而強忍，往往會(huì )造成肛門(mén)內病變。
6、忌飽食過(guò)性生活
過(guò)飽可使腸胃受損而影響情緒與睡眠，情緒與睡眠較差有影響進(jìn)食，從而造成惡性循環(huán)。在這種情況下多疲憊不堪，自然有影響性生活。
尤其是老年人，胃腸道消化功能較低，極易造成胃腸道負擔過(guò)重，出現腹脹、腹瀉等問(wèn)題飲食調養多食用具有護腎利尿作用的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類(lèi)。
上述食物內含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鋅類(lèi)微量元素等，有利提高機體的免疫力；同時(shí)，注意調節食物的酸堿性。老人在生活中，要有意識地多食用一些偏堿性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、蘿卜、土豆、萵苣、南瓜、西瓜、香蕉、蘋(píng)果、柿子等。
男性專(zhuān)用清潔，和諧兩性生活，提高性生活質(zhì)量。
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