99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 泌尿頻道 > 疾病分類(lèi) > 前列腺炎 > 2017年!久坐馬桶可成為前列腺炎的誘因

2017年!久坐馬桶可成為前列腺炎的誘因

2017-08-04 來(lái)源:前列腺炎中醫調理  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:性朋友上廁所以五分鐘為宜,最好別超過(guò)十分鐘,否則對前列腺不利。另外,男性可以做做“縮肛運動(dòng)”。每天臨睡前以及早晨起床的時(shí)候,躺在床上各縮肛五十次,縮肛必須要用力,過(guò)后最好馬上排尿。這個(gè)方法簡(jiǎn)單易又能強健前列腺。

  很多男性都有如廁時(shí)讀書(shū)看報的習慣,但從科學(xué)的角度分析,專(zhuān)家表示,這樣的習慣卻很容易使前列腺受傷。

  久坐馬桶可成為前列腺炎的誘因

  專(zhuān)家表示,排便是每日必行之事,方式不當就會(huì )悄悄影響健康。有規律地收縮肛門(mén),是對前列腺很好的按摩,能促進(jìn)會(huì )陰部的靜脈血液回流,從而減輕前列腺充血,緩解炎癥。排便是全身的一系列協(xié)調動(dòng)作,久坐馬桶讀書(shū)看報,分散注意力,只顧書(shū)報精彩內容而忽略便意,造成全身的排便動(dòng)作不協(xié)調,影響了正常的排便程序,延長(cháng)排便時(shí)間。久之形成習慣性便秘。長(cháng)期便秘造成糞便壓迫,前列腺血液運行受阻,誘發(fā)或加重前列腺炎癥狀。所以,一定要專(zhuān)心行方便。

  專(zhuān)家建議,男性朋友上廁所以五分鐘為宜,最好別超過(guò)十分鐘,否則對前列腺不利。另外,男性可以做做“縮肛運動(dòng)”。每天臨睡前以及早晨起床的時(shí)候,躺在床上各縮肛五十次,縮肛必須要用力,過(guò)后最好馬上排尿。這個(gè)方法簡(jiǎn)單易又能強健前列腺。

  好習慣是前列腺炎最佳防治法

  醫院專(zhuān)家指出,了解前列腺炎發(fā)病途徑,保持健康的生活方式,是防治前列腺炎的最佳方法。

  一、不喝酒:即使是在節假日期間或必須應酬的場(chǎng)合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。

  二、不吃辣椒等刺激性食物:請參考我們制定的食譜,安排好一日三餐,做到平衡膳食。

  三、多喝水:每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一線(xiàn)瀑”茶,對于排尿不暢的中老人群更適宜。

  四、不久坐:坐1小時(shí)左右就站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。

  五、適量運動(dòng):做到“五三七”,五:每周至少運動(dòng)5次;三:每次運動(dòng)得30分鐘以上;七:每次運動(dòng)后,實(shí)際心跳次數加上年齡要達到每分鐘170次。

  六、注意個(gè)人清潔衛生,每天晚上都洗一次下身。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
龙南县| 资中县| 闽侯县| 福建省| 布拖县| 册亨县| 瓮安县| 敖汉旗| 宁津县| 崇明县| 新龙县| 溧水县| 崇明县| 应城市| 日土县| 眉山市| 拉萨市| 黔东| 大邑县| 麦盖提县| 望都县| 高州市| 永安市| 崇义县| 玛多县| 梨树县| 红原县| 区。| 巴彦县| 石家庄市| 黄冈市| 潮州市| 汝阳县| 临安市| 平和县| 泸西县| 获嘉县| 宁武县| 太谷县| 永兴县| 邹城市|