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腎病患者正確的早餐吃法竟然是這個(gè)?!好多人都吃錯了!

2017-08-04 來(lái)源:天天說(shuō)腎  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:俗話(huà)說(shuō):一日之計在于“晨”,一個(gè)精力充沛的早晨對腎友們來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。因此,一頓補充能源的早餐必不可少。

  腎病朋友們,

  “滿(mǎn)腹經(jīng)綸、飽讀詩(shī)書(shū)”說(shuō)的就是我,什么疑難雜癥、不治之癥,全都向我拋過(guò)來(lái)!

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  最近在醫院和一位腎友聊天后知道他平時(shí)不吃早飯,其實(shí)不是不想吃,而是不敢吃,擔心早餐吃錯了加重病情,干脆就不吃了。

  俗話(huà)說(shuō):一日之計在于“晨”,一個(gè)精力充沛的早晨對腎友們來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。因此,一頓補充能源的早餐必不可少。

  健康人不吃早飯對身體已經(jīng)有很大的傷害了,腎友們不吃的話(huà)更易加重病情。

  其實(shí),早餐同樣也是吃東西,只要把握好“優(yōu)質(zhì)低蛋白、低鹽低油、吃夠熱量”的原則就好了。

  時(shí)間點(diǎn)控制好

  很多習慣于早起的腎病朋友,在清早五、六點(diǎn)鐘起床后,就馬上吃早餐,以為這樣能及時(shí)補充身體所需,也利于吸收。但其實(shí)早餐吃得太早,不但對健康無(wú)益,還可能誤傷腸胃。

  喚醒你最好的方式是鬧鐘,喚醒胃最好的方法就是喝一杯大概200毫升的溫水,補充水分后活動(dòng)20至30分鐘,再吃早餐就比較合適。

  誤區正確對待

  1.油條加豆漿

  相信“油條加豆漿”是很多人的最?lèi)?ài)。但是,腎友們知道嗎?這樣的吃法并不利于我們的健康:

  首先油條的油脂偏高、熱量高,早上進(jìn)食不易消化,再加上豆漿也屬于中脂性食品,這種早餐組合產(chǎn)生的油脂量,明顯超標不宜腎病患者食用。

  同時(shí),腎病患者不宜食用豆制品,而油條在高溫油炸的過(guò)程中,其營(yíng)養素被破壞,并產(chǎn)生致癌物質(zhì),對人體健康不利。

  2.牛奶加雞蛋

  很多腎友認為,牛奶和雞蛋組成的早餐營(yíng)養價(jià)值會(huì )很高,其實(shí)恰恰相反,二者的蛋白質(zhì)含量高,飽腹感強,吃完后通常吃不下別的東西,會(huì )昏昏欲睡。這是因為體內缺乏必需的能量,能量則是人體這部發(fā)動(dòng)機的汽油。

  當然,這兩樣東西不是不能吃,而是可以分開(kāi)吃,還可延緩胃的排空速度,延長(cháng)餐后的飽腹感。雞蛋,麥片粥加果蔬或牛奶、面包加果蔬,都是比較好的早餐搭配。

  最后總結一下,腎友們早餐可以吃點(diǎn)低蛋白主食,比如吃?xún)扇齻€(gè)低蛋白饅頭,補充足夠的熱量,再加一杯牛奶或雞蛋,有條件的加點(diǎn)蔬菜更好。

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