補腎是中醫常常提到的名詞，是指人通過(guò)飲食、藥補、健身運動(dòng)、氣功、針灸、按摩等手段達到改變腎虛的狀態(tài)。
大多數人只要聽(tīng)到補腎，立刻就想到了補腎壯陽(yáng)的飲食和藥物。是的很多時(shí)候補腎壯陽(yáng)的確是需要一定的藥物輔助，甚至食物也可以有一定的補腎壯陽(yáng)功能。但是補腎更多的含義卻是健身、運動(dòng)、氣功、按摩等手段改善人體的氣血循環(huán)，發(fā)動(dòng)人體自身的功能來(lái)調節機能。
很多前列腺疾病患者的病因是久坐或者是熬夜。我們就遇上過(guò)不少患者沒(méi)有手淫和縱欲的情況，只是因為工作和生活習慣導致患者很少運動(dòng)，每天久坐，并且坐下來(lái)就很少飲水，很少起來(lái)排尿，引起前列腺代謝不良形成慢性前列腺疾病。對于這類(lèi)患者，我們一直要求的就是多飲水，然后多運動(dòng)。
運動(dòng)其實(shí)是補腎的一個(gè)重要環(huán)節。因為適當的運動(dòng)能夠讓人身體溫暖，命火上升，所以身體溫度明顯改變。用西醫來(lái)說(shuō)就是運動(dòng)讓人的代謝加快，排出廢物，加強心臟的強韌和血液循環(huán)。在運動(dòng)當中出汗就是代謝加快的一個(gè)重要表現，代謝加快，血液循環(huán)加快，當然血液輸送到全身和心臟的的養份就多，身體肯定就會(huì )好。
腎陽(yáng)又稱(chēng)命火、真火、真陽(yáng)、元陽(yáng)、元氣、先天之火等。是人體生命活動(dòng)力的本元，是人的性機能和生殖能力的根本。腎水和命火的關(guān)系有如火爐燒開(kāi)水；當水量充足，且爐火也很大時(shí)，生命力必然旺盛。從中醫來(lái)說(shuō)，運動(dòng)能夠提升人體的機能，也就是提升了人體的命火。命火旺的人身體溫暖，也不容易生病。并且命火旺的人就算是生病也能夠很快康復，因為命炎旺就代表著(zhù)身體的抵抗能力、再生能力強。
很多前列腺疾病患者對于運動(dòng)都不重視，而我們一直要求患者多運動(dòng)，就是為了讓患者提高身體抵抗能力，達到補腎的效果。因為中醫的腎真的不是腎臟，而是一個(gè)復雜和龐大的系統，只有運動(dòng)能夠同時(shí)讓這么多器官的功能得到很好的提升，從根本上達到強腎的目的。
這跟食補和藥補是不同的。食補藥補其實(shí)還是一個(gè)輔助的補充，并且這個(gè)補充是有限的，是只針對某些部位進(jìn)行的，對于血液循環(huán)和微循環(huán)沒(méi)有絲毫幫助，屬于治標不治本。只有讓人體自身的強健才是最好的補腎，所以說(shuō)生命在于運動(dòng)。
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