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為什么冬天,腎病容易嚴重???

2017-10-19 來(lái)源:北京華大腎安醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腎病患者在冬季最好也能堅持運動(dòng),這一方面可以提高抵抗力以減少感冒發(fā)生的次數而減少對腎臟的損害;另一方面,適當的運動(dòng)還可以促進(jìn)腎臟血液的正常流動(dòng)而預防腎小球硬化。

  天冷不想動(dòng)

  在天氣比較冷的時(shí)候,很多人往往喜歡躲在溫室里不愿運動(dòng)一下有些甚至干脆躲在暖暖的被窩里不下來(lái),吃多了,而運動(dòng)又少了,不利于腎臟的血液流動(dòng)及體內的新陳代謝,進(jìn)而使得積聚在人體內的代謝物得不到很好的清除而加重腎臟的負擔,最終導致腎臟硬化、萎縮。

  建議:腎病患者在冬季最好也能堅持運動(dòng),這一方面可以提高抵抗力以減少感冒發(fā)生的次數而減少對腎臟的損害;另一方面,適當的運動(dòng)還可以促進(jìn)腎臟血液的正常流動(dòng)而預防腎小球硬化。運動(dòng)以比較舒緩的運動(dòng)為宜,如飯后散散步、慢跑、太極等。

  御寒,高蛋白質(zhì)吃得多

  當天氣變冷后,人體為了抵御寒冷,會(huì )不自覺(jué)地通過(guò)增加食量來(lái)產(chǎn)生更多的熱量以抗寒,腎病患者如果沒(méi)有好好管住自己的嘴,一不小心吃多了,尤其是過(guò)量進(jìn)食了富含高蛋白、高脂肪類(lèi)的食物,就容易加重腎臟的負擔而導致原有的腎病加重。

  建議:注意不要攝入過(guò)多高蛋白、高脂肪的食物,而限制蛋白質(zhì)攝入量可減緩慢性腎功能損害的發(fā)展。但身體又少不了蛋白質(zhì),所以目前主張腎病患者每天每公斤體重攝入0.6-1g蛋白質(zhì)(具體以醫生計算為準)。最好以?xún)?yōu)質(zhì)蛋白為主,如牛奶、雞蛋、魚(yú)、瘦肉等。另外,腎病患者在飲食上還要注意低鹽飲食,盡量少吃甚至不吃含鹽量較多的臘肉、咸菜等腌制品。如果是已經(jīng)出現有浮腫、尿量減少的患者,也可在醫生的指導下吃一些具有利尿作用的食療。已經(jīng)出現少尿的腎病患者,為了防止高鉀血癥的出現,還要注意限制含鉀高的水果、果汁或蔬菜、菜汁等的攝入,如香蕉、柑橘、椰菜等。

  免疫力低

  在寒冷天氣時(shí),如果人的抵抗力較低,就容易遭到病毒侵襲而中招,一個(gè)對普通人來(lái)說(shuō)可能沒(méi)什么大礙的感冒,對腎病患者來(lái)說(shuō)卻可能是一個(gè)不良的刺激。因為上呼吸道感染會(huì )觸發(fā)免疫反應,讓炎癥介質(zhì)因子損害腎臟。感冒一次就會(huì )加重損害一次,反復感冒就會(huì )反復損害腎臟。

  建議:平時(shí)要多運動(dòng)以提高自身免疫力,同時(shí),在冬春季流感期間,應盡量少去人群密集的地方,經(jīng)常保持室內空氣流動(dòng),天氣降溫時(shí),尤其要注意保暖,以減少病毒感染的機會(huì )。

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