對于痛風(fēng)，很多人至少不陌生，因為都聽(tīng)說(shuō)過(guò)通風(fēng)一旦發(fā)作那可是錐心的痛啊
既然痛風(fēng)這么痛苦，就沒(méi)有什么很好的辦法應對嗎？讓很多人遠離痛風(fēng)。
有倒是有，方法說(shuō)起來(lái)也不是很簡(jiǎn)單，就是提前預防高尿酸，尤其在發(fā)現自己尿酸高了以后，更應該想辦法應對！可有的人就因為不知道怎樣做，或者說(shuō)沒(méi)有堅持，引發(fā)了痛風(fēng)、糖尿病，甚至腎病等，你愿意這樣嗎？
不想堅持下來(lái)，我沒(méi)什么辦法，那些鼓勵的話(huà)我相信有的人已經(jīng)聽(tīng)得耳朵長(cháng)繭子了！但是該怎樣應對這個(gè)高尿酸，我到是可以幫大家出出招！
注意，下面講的干貨一定要聽(tīng)進(jìn)去，否則的話(huà)，你懂的……
1、避免使用某些藥物
尿酸高的患者避免使用喹諾酮類(lèi)（如氧氟沙星、加替沙星等）、青霉索等抗生素、如小劑量阿司匹林，其代謝產(chǎn)物為水楊酸，長(cháng)期服用易引起高尿酸血癥、抗結核類(lèi)藥物（吡嗪酰胺和乙胺丁醇）、排鉀利尿藥、某些降壓藥（鈣離子阻滯劑和β－阻滯劑、血管緊張素酶抑制劑）。
2、關(guān)注肥胖
肥胖是很多尿酸患者的共性了，所以為了將來(lái)不痛苦，你還是注意自己體重吧！方法不用多說(shuō)，核心的一條管住嘴，邁開(kāi)腿，至于標準如下：
175cm的人，體重不應超過(guò)73公斤；
170cm的人，體重不應超過(guò)69公斤；
165cm的人，體重不應超過(guò)65公斤；
160cm的人，體重不應超過(guò)61公斤；
155cm的人，體重不應超過(guò)57.4公斤；
3、注意科學(xué)飲食
尿酸高當然和飲食有關(guān)系，對于患者來(lái)說(shuō)尤其不能吃那些海鮮啦、內臟啊、肥肉啊，還有碳酸飲料什么的，要記住疾病很多都是禍從口入。
飲食
1.應供給足量的碳水化合物和脂肪。如對心腎無(wú)不利影響，應多飲水。
2.烹調方法多用燴、煮、熬、蒸、汆等，少用煎、炸方法。食物應盡量易消化。
3.多選用富含維生素B1及維生素C的食物?？捎檬澄铮好?、面、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。
4.蔬菜除龍須菜、芹菜、菜花、菠菜外，其他均可食用。
5.禁用動(dòng)物內臟、魚(yú)子、骨髓、沙丁魚(yú)、牡蠣、小蝦皮、鯖魚(yú)、淡菜、肉糜、肝、腎、腦、蛤蜊、蟹、魚(yú)、肉湯、雞湯、豌豆、扁豆、蘑菇等，各種強烈的調味品及加強神經(jīng)興奮的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等。
6.保持理想體重，超重或肥胖就應該減輕體重。不過(guò)，減輕體重應循序漸進(jìn)，否則容易導致酮癥或痛風(fēng)急性發(fā)作。
7.碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。
8.蛋白質(zhì)可根據體重，按照比例來(lái)攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。
9.少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風(fēng)并發(fā)高脂血癥者，脂肪攝取應控制在總熱量的20至25以?xún)取?/p>
10.大量喝水，每日應該喝水2000ml至3000ml，促進(jìn)尿酸排除。少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以?xún)取?/p>
遠離香煙，酒精的誘惑
很多人總是離不開(kāi)美酒的誘惑，可是身體與酒哪個(gè)重要，你還是好好掂量一下！尿酸高再加上酒的話(huà)，很有可能出現痛風(fēng)。所以，什么啤酒、葡萄酒、白酒、黃酒等等酒品還是戒掉吧！
這吸煙對于尿酸來(lái)說(shuō)，也是不允許的，而且尿酸高的人盡量不要接觸二手煙哦！
5、良好的工作、生活習慣
切忌熬夜，要有合理的作息時(shí)間，不要經(jīng)常顛倒生物鐘，不要總是那么多壓力，多放松心情，不要過(guò)于緊張，平時(shí)可以多參加一些活動(dòng)，比如說(shuō)快走、散步等，或者是進(jìn)行一些其他的有氧運動(dòng)，都是放松心情和減輕壓力的好方法。
6、多多飲水
先給大家說(shuō)標準：2000ml/天，喝水多了，尿酸會(huì )被稀釋?zhuān)蛄吭黾右矔?huì )有助于尿酸的排出。當你覺(jué)得喝水煩了，可以適當飲用無(wú)糖咖啡，這個(gè)沒(méi)事兒！
7：適當的有氧運動(dòng)
這種鍛煉，氧氣能充分燃燒（即氧化）體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質(zhì)疏松，調節心理和精神狀態(tài)，是健身的主要運動(dòng)方式。所以建議選擇有氧運動(dòng)。常見(jiàn)的有氧運動(dòng)包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、騎自行車(chē)、健身操、太極拳等。
但最重要的還是找出尿酸升高的原因，以便針對原因治療，如有過(guò)痛風(fēng)發(fā)作者，則應馬上接受治療。最近幾年國內陸續發(fā)現慢性痛風(fēng)石患者壓迫脊髓神經(jīng)導致下肢癱瘓例因痛風(fēng)石傷口感染導致敗血性休克，或痛風(fēng)導至殘疾，痛風(fēng)導至腎功能衰竭等，其實(shí)只要好好早期治療，這些都是可以治療的！
原發(fā)性高尿酸血癥，痛風(fēng)性關(guān)節炎間歇期及痛風(fēng)結節腫等。
健客價(jià)： ￥24.9捷諾達配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥3281．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥201.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥31.5鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià)： ￥5191.原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥，尤其是尿酸生成過(guò)多而引起的高尿酸血癥。 2.反復發(fā)作或慢性痛風(fēng)者。 3.痛風(fēng)石。 4.尿酸性腎結石和（或）尿酸性腎病。 5.有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥39.9硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。 磷酸西格列汀片：?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià)： ￥748用于①原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥，尤其是尿酸生成過(guò)多而引起的高尿酸血癥；②反復發(fā)作或慢性痛風(fēng)者；③痛風(fēng)石；④尿酸性腎結石和(或)尿酸性腎??；⑤有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥39用于①原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥，尤其是尿酸生成過(guò)多而引起的高尿酸血癥；②反復發(fā)作或慢性痛風(fēng)者；③痛風(fēng)石；④尿酸性腎結石和(或)尿酸性腎??；⑤有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥601. 原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥，尤其是尿酸生成過(guò)多而引起的高尿酸血癥；2.反復發(fā)作或慢性痛風(fēng)患者；3.痛風(fēng)石；4.尿酸性腎結石和/或尿酸性腎??；5.有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥29.9降低尿酸,緩解痛風(fēng),關(guān)節炎,關(guān)節腫脹疼痛,改善四肢麻木,風(fēng)濕性腰腿痛。
健客價(jià)： ￥229優(yōu)立通 非布司他片：痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。 十五味乳鵬丸(神水藏藥)：消炎止痛，干黃水。用于關(guān)節紅腫疼痛,發(fā)癢,痛風(fēng),黃水積聚。
健客價(jià)： ￥899適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長(cháng)期治療，不推薦用于無(wú)臨床癥狀高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥129用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià)： ￥46芪明顆粒：益氣生津、滋養肝腎、通絡(luò )明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型，中醫辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò )瘀滯證，癥見(jiàn)視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。 復方血栓通膠囊：活血化瘀，益氣養陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸
健客價(jià)： ￥676單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的
健客價(jià)： ￥97治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià)： ￥60配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià)： ￥36配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià)： ￥61.5用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。
健客價(jià)： ￥29痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥240痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥153用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。
健客價(jià)： ￥23用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià)： ￥62
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