腎,是人體生長(cháng)、發(fā)育、生殖之源,生命活動(dòng)的根本。但日常生活當中,很可能隱藏著(zhù)傷腎隱患。
剩菜——大腸桿菌
當食物中的大腸桿菌超標,會(huì )損傷血管內皮,促發(fā)體內的凝血機制,造成很多的栓塞性病變,嚴重時(shí)可導致溶血尿毒癥綜合征。
其中,大腸桿菌O157H7,獨立性強、致病性高,且能釋放一種志賀的毒素。一旦吃了附有這種特殊菌株污染的食物,會(huì )造成發(fā)燒、腹瀉、惡心、嘔吐、休克等癥狀,導致腎小管壞死。重癥患者會(huì )出現急性腎損傷,甚至死亡。
面包——溴酸鉀
溴酸鉀,是面粉處理劑,可使面包增白、口感更松軟,但長(cháng)期攝入,增加腎癌風(fēng)險。
建議在正規的商店或者超市購買(mǎi)饅頭和面包。在小商販處購買(mǎi)時(shí),不要選擇過(guò)于松軟、潔白的饅頭和面包。
菠菜——草酸
不少蔬菜中富含草酸,人體食用過(guò)多,會(huì )加重腎臟負擔。當草酸與血液中的鈣結合時(shí)會(huì )形成草酸鈣結晶,損傷腎臟。
將富含草酸的食物焯水后再烹調,能有效降低草酸含量。其中,莧菜、菠菜、油菜、韭菜、蒜苗等食物中草酸含量較高;蘿卜、菜花、南瓜等食物中草酸含量較低。
豆苗——尿酸
攝入過(guò)多豆苗等高嘌呤食物時(shí),會(huì )引起尿酸增高,產(chǎn)生尿酸鹽結晶,損害腎臟。
嘌呤極易溶于水,食用豬肝、牡蠣、白帶魚(yú)、蘆筍、紫菜、豆苗、香菇等高嘌呤食物前可先焯水。但高尿酸患者、腎病患者盡量不要吃高嘌呤的食物。
酗酒——酒精
酒精利尿作用,尤其是啤酒,每天攝入20g酒精可能可以保護腎臟。但超過(guò)20g(啤酒半瓶或者白酒一兩)時(shí),會(huì )造成腎臟損傷。
茶——氟
茶是一種對身體有益的健康飲品,但茶葉中含有氟,若每天攝入2毫克以上的氟元素將損傷腎臟。
過(guò)于勞累
勞累時(shí)易憋尿,長(cháng)此以往,會(huì )引起尿路感染,甚至造成尿液反流,產(chǎn)生腎積水,導致腎炎。
過(guò)于疲勞時(shí),人體抵抗力會(huì )降低。病毒可能入侵呼吸道、消化道,造成感染。但這種感染可能通過(guò)血液蔓延到全身,都會(huì )加重腎臟負擔,甚至直接造成腎臟的損傷。
枸櫞酸西地那非片:適用于治療勃起功能障礙。 腎寶片:調和陰陽(yáng),溫陽(yáng)補腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。
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健客價(jià): ¥49