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男人經(jīng)常做這4件事,前列腺早晚出問(wèn)題!

2017-11-03 來(lái)源:壹號專(zhuān)家健康說(shuō)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:前列腺肥大、增生、癌變是不是可以避免?其實(shí),前列腺出了問(wèn)題很有可能是你的生活習慣出了問(wèn)題,只要注意就這下面這些錯誤的生活習慣,你的前列腺健康就會(huì )得到保障。

  為什么人至中老年,前列腺疾患頻發(fā)?前列腺肥大、增生、癌變是不是可以避免?其實(shí),前列腺出了問(wèn)題很有可能是你的生活習慣出了問(wèn)題,只要注意就這下面這些錯誤的生活習慣,你的前列腺健康就會(huì )得到保障。

  1、經(jīng)常騎山地車(chē)

  現代人的健身理念越來(lái)越強,騎山地車(chē)成了很多中青年人喜愛(ài)的健身項目,但是,我今天想提醒各位注意的是,這項有氧健身活動(dòng)很可能會(huì )損傷你的前列腺。

  請大家仔細觀(guān)察一下山地自行車(chē)的車(chē)座,大部分是前高后低的設計,在騎行的過(guò)程中,其突出的部分正好卡壓在會(huì )陰部,時(shí)間一長(cháng),就會(huì )造成前列腺的充血、水腫,不利于血運循環(huán)。

  那是不是所有的自行車(chē)都不能騎了,當然不是,只要車(chē)座的位置健康即可。健康的車(chē)座是前低后高,這樣可以將身體的重心最大程度的傾斜在臀部的坐骨結節處,而且車(chē)座的中間應該有道凹溝,可以進(jìn)一步減輕會(huì )陰部的受力。

  2、窩在舒服的軟沙發(fā)

  誰(shuí)不喜歡做軟沙發(fā)呢?勞累了一天后下班回家,舒舒服服往沙發(fā)上一倒,感覺(jué)能把一天的壓力都釋放掉,但時(shí)間一長(cháng),前列腺問(wèn)題就出來(lái)了。

  和山地車(chē)座的原理相同,太軟的沙發(fā)會(huì )將過(guò)多的壓力聚集在會(huì )陰部,造成前列腺的擠壓充血,所以,我建議大家在選擇沙發(fā)的時(shí)候,一定不要太過(guò)于重視其舒適的特性,要選擇有利于自己健康的產(chǎn)品,當然,這并不是提倡大家將沙發(fā)換成木頭椅子,這樣坐起來(lái)肯定不會(huì )舒服,教給大家一個(gè)小竅門(mén),在選沙發(fā)的時(shí)候,先坐一坐,沙發(fā)下陷的深度在3厘米左右就可以了,這樣既能達到舒服解壓的目的,還能最大程度的保護我們的前列腺。

  3、長(cháng)時(shí)間的便秘、憋尿

  便秘能引起很多健康問(wèn)題,在長(cháng)期用力排便的時(shí)候,前列腺的血運會(huì )發(fā)生明顯障礙。而憋尿會(huì )增加前列腺的負擔,例如出租車(chē)司機中,由于經(jīng)常需要憋尿,患上前列腺疾病的風(fēng)險比一般男性要大很多。所以,每天固定時(shí)間上大號和及時(shí)排小便,對你的前列腺有很好的保護功效。

  4、過(guò)度飲酒、食用辛辣刺激物

  酒精及刺激性食物對前列腺的影響也是很大的,飲酒后,酒精成分會(huì )很快到達前列腺,造成前列腺腫脹、充血,有前列腺問(wèn)題的人一定要控制酒精的攝入,提倡低熱量、高纖維飲食。

  以上這4個(gè)習慣是常見(jiàn)的前列腺致病因素,希望每位關(guān)注健康的男性朋友盡可能改變錯誤的習慣,為自己的健康保駕護航。

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