冬季天干物燥，普通人有時(shí)也難免感到瘙癢不適。
對于腎友們來(lái)說(shuō)，特別是腎功能不全以及透析的腎友，瘙癢發(fā)生率更高，可明顯影響生活質(zhì)量。
該怎么辦呢？下面，教給伙伴們一些改善瘙癢的錦囊絕招！
咱們先講一講外用的辦法。
稀釋的醋洗澡
除了洗澡時(shí)水溫不宜太高，選擇溫和刺激性小的沐浴乳，避免使用堿性肥皂這些基本方法，伊朗的一項研究發(fā)現，用稀釋的醋酸洗澡，可以有效減少皮膚瘙癢。
不吃，咱洗
涂抹潤膚劑
使用潤膚劑讓皮膚保持濕潤，是最基本的方法。
可以趁洗完澡后毛孔張開(kāi)吸收好的時(shí)候，迅速涂抹潤膚劑，如嬰兒潤膚油、橄欖油甘油、維生素E乳液等，緩解皮膚干燥引起的瘙癢。
對抗局部瘙癢
外用1%的鹽酸普莫卡因洗液或0.025%~0.03%辣椒素乳膏，對小范圍的局部瘙癢有較好的效果，且沒(méi)有嚴重的不良反應。
以上是外用的辦法緩解瘙癢，下面介紹一些解決內部問(wèn)題引起的瘙癢。
對抗血磷高引起的瘙癢
腎臟能平衡身體內電解質(zhì)鈣、磷的水平，因此，當腎臟出現明顯的問(wèn)題，腎功能不全以及尿毒癥的腎友就比較容易出現鈣磷紊亂，從而引起瘙癢不適。
因為血磷高引起的瘙癢比較普遍，咱們詳細從三個(gè)方面說(shuō)一說(shuō)。
1）控制高磷食物
血磷高的腎友，要避免食用大量含磷量高的食物，特別是含有食品添加劑的食物，添加劑中的磷是無(wú)機磷，比新鮮食物中有機磷含量和吸收率都高得多，盡量不吃。也就是說(shuō)，咱們腎友平常多吃新鮮的食物，避免吃很多加工食品，避免零食不斷嘴的情況。
2）使用去除磷的藥物等
對于飲食控制仍然血磷高的腎友，必要時(shí)在醫生指導下使用能去除磷的藥物，如碳酸鈣、醋酸鈣、碳酸鑭、思維拉姆等。
對于藥物不能控制的嚴重甲狀旁腺功能亢進(jìn)的腎友，可選擇外科手術(shù)治療，能使患者的甲狀旁腺素和血磷水平降低，瘙癢癥狀消失。
3）尿毒癥腎友可適當增加透析
透析可以去除身體里的廢物包括磷，一次4小時(shí)的血液透析大概可以去除800mg的磷，適當增加透析的時(shí)間和次數也能改善瘙癢癥狀。
當然，成功的腎移植讓尿毒癥腎友重新恢復功能，是比增加透析解決瘙癢更徹底的辦法。
加用藥物治療
加巴賁丁目前被認為是一種可以安全用于慢性腎臟?。–KD）3期到尿毒癥期腎友的藥物，可以明顯改善腎友們的皮膚瘙癢。
小劑量開(kāi)始使用，可能的不良反應是眩暈、嗜睡等，對于不耐受加巴噴丁的，可以使用普瑞巴林。
對于少部分因為對透析器過(guò)敏瘙癢的腎友，則需要提前跟醫護人員溝通做好預防工作。
好了，外用的、內用的我們都說(shuō)了，最后要教給大家的一個(gè)錦囊就是：分散注意力。
分散注意力
沒(méi)事的時(shí)候，當然就喜歡這里抓那里抓，越抓越癢，但是皮膚抓傷、劃傷后會(huì )更癢，咱們得避免劃傷。所以得讓自己“忙”起來(lái)，沒(méi)太多空余時(shí)間去理會(huì )它。
收拾收拾家里的衛生，或者一邊聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )壓壓馬路，亦或者健身、跑跑步，既可以分散注意力，又通過(guò)鍛煉讓自己體質(zhì)好起來(lái)，并且心態(tài)放松睡眠也會(huì )更好。
希望通過(guò)上面的方法，咱們的腎友都不再癢癢癢了！
復方醋酸地塞米松乳膏：主要用于過(guò)敏性和自身免疫性炎癥性疾病。如局限性瘙癢癥、神經(jīng)性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎、慢性濕疹等。 風(fēng)油精(白云山)：消炎、鎮痛，清涼、止癢，驅風(fēng)。用于傷風(fēng)感冒引起的頭痛、頭暈以及由關(guān)節痛、牙痛、腹部脹痛和蚊蟲(chóng)叮咬、暈車(chē)等引起的不適。 清涼油(龍虎)：清涼散熱，醒腦提神，止癢止痛。用于傷暑引起的頭痛，暈車(chē)，蚊蟲(chóng)叮咬。
健客價(jià)： ￥20用于急性瘙癢性皮膚病，如蕁麻疹和痱子。
健客價(jià)： ￥12適用于對皮質(zhì)類(lèi)固醇治療有效的各種皮膚病，如接觸性皮炎、神經(jīng)性皮炎、脂溢性皮炎、濕疹、銀屑病、扁平苔蘚、單純性苔蘚、汗皰癥等引起的皮膚炎癥和皮膚瘙癢的治療。
健客價(jià)： ￥27.5用于急性瘙癢病，如濕疹和痱子。
健客價(jià)： ￥12消風(fēng)清熱，除濕止癢。主治丘疹樣蕁麻疹，也用于濕疹、皮膚瘙癢癥。
健客價(jià)： ￥16消風(fēng)清熱，除濕止癢。主治丘疹樣蕁麻疹，也用于濕疹、皮膚瘙癢癥。
健客價(jià)： ￥31適用于對皮質(zhì)類(lèi)固醇治療有效的各種皮膚病，如接觸性皮炎、神經(jīng)性皮炎、脂溢性皮炎、濕疹、銀屑病、扁平苔蘚、單純性苔蘚、汗皰癥等引起的皮膚炎癥和皮膚瘙癢的治療。
健客價(jià)： ￥45消風(fēng)清熱，除濕止癢。主治丘疹樣蕁麻疹，也用于濕疹、皮膚瘙癢癥。
健客價(jià)： ￥35消風(fēng)清熱，除濕止癢。主治丘疹樣蕁麻疹，也用于濕疹、皮膚瘙癢癥。
健客價(jià)： ￥13用于急性瘙癢性皮膚病，如濕疹和痱子，也可用于夏日蚊蟲(chóng)叮咬后起的小包。
健客價(jià)： ￥13消風(fēng)清熱，除濕止癢。主治丘疹樣蕁麻疹，也用于濕疹、皮膚瘙癢癥。
健客價(jià)： ￥24消風(fēng)清熱，除濕止癢。主治丘疹樣蕁麻疹，也用于濕疹、皮膚瘙癢癥。
健客價(jià)： ￥14適用于對皮質(zhì)類(lèi)固醇治療有效的各種皮膚病，如接觸性皮炎、神經(jīng)性皮炎、脂溢性皮炎、濕疹、銀屑病、扁平苔蘚、單純性苔蘚、汗皰癥等引起的皮膚炎癥和皮膚瘙癢的治療。
健客價(jià)： ￥79成人： 適用于各種皮質(zhì)激素可緩解的炎癥性和瘙癢性皮膚病，如：濕疹包括特異性濕疹和盤(pán)狀濕疹 ；結節性癢疹 ；銀屑?。ǚ喊l(fā)斑塊型除外） ；神經(jīng)性皮膚病包括單純性苔蘚 ；扁平苔蘚 ；脂溢性皮炎 ；接觸性過(guò)敏 ；盤(pán)形紅斑狼瘡 ；泛發(fā)性紅斑全身類(lèi)固醇激素治療的輔助用藥，蟲(chóng)咬皮炎 ；粟疹。 兒童： 低效皮質(zhì)激素無(wú)效的一歲以上（含一歲）兒童在醫生的指導下可用本品緩解特異性皮炎引起的炎癥和瘙癢?；加衅べ|(zhì)激素
健客價(jià)： ￥31.51.成人： 適用于各種皮質(zhì)激素可緩解的炎癥性和瘙癢性皮膚病，如：濕疹包括特異性濕疹和盤(pán)狀濕疹；結節性癢疹；銀屑病(泛發(fā)斑塊型除外)；神經(jīng)性皮膚病包括單純性苔蘚；扁平苔蘚；脂溢性皮炎；接觸性過(guò)敏；盤(pán)形紅斑狼瘡；泛發(fā)性紅斑全身類(lèi)固醇激素治療的輔助用藥，蟲(chóng)咬皮炎；粟疹。 2.兒童： 低效皮質(zhì)激素無(wú)效的一歲以上(含一歲)兒童在醫生的指導下可用本品緩解特異性皮炎引起的炎癥和瘙癢?；加衅べ|(zhì)激素可緩解
健客價(jià)： ￥48.51.成人： 適用于各種皮質(zhì)激素可緩解的炎癥性和瘙癢性皮膚病，如：濕疹包括特異性濕疹和盤(pán)狀濕疹 ；結節性癢疹 ；銀屑?。ǚ喊l(fā)斑塊型除外） ；神經(jīng)性皮膚病包括單純性苔蘚 ；扁平苔蘚 ；脂溢性皮炎 ；接觸性過(guò)敏 ；盤(pán)形紅斑狼瘡 ；泛發(fā)性紅斑全身類(lèi)固醇激素治療的輔助用藥，蟲(chóng)咬皮炎 ；粟疹。 2.兒童： 低效皮質(zhì)激素無(wú)效的一歲以上（含一歲）兒童在醫生的指導下可用本品緩解特異性皮炎引起的炎癥和瘙癢。
健客價(jià)： ￥40用于治療疥瘡及皮膚瘙癢。
健客價(jià)： ￥6養陰潤燥，愈裂斂瘡。用于陰津不足，肌膚失養所致的手足皸裂，皮膚瘙癢，皮膚干燥。
健客價(jià)： ￥19用于皮膚干燥及因季節變化所引起的皮膚瘙癢癥。
健客價(jià)： ￥46養陰潤燥，愈裂斂瘡。用于陰津不足，肌膚失養所致的手足皸裂，皮膚瘙癢，皮膚干燥癥。
健客價(jià)： ￥321.用于過(guò)敏性鼻炎； 2.蕁麻疹； 3.皮膚疾病引起的瘙癢（濕疹，皮炎，癢疹，皮膚瘙癢癥）。
健客價(jià)： ￥46過(guò)敏性鼻炎、蕁麻疹、皮膚?。裾?、皮膚炎、癢疹、皮膚瘙癢癥、尋常型干癬、多形性滲出性紅斑）伴發(fā)的瘙癢。
健客價(jià)： ￥50鹽酸左西替利嗪片：蕁麻疹、過(guò)敏性鼻炎、濕疹、皮炎、皮膚瘙癢癥等。 地奈德乳膏：適用于對皮質(zhì)類(lèi)固醇治療有效的各種皮膚病，如接觸性皮炎、神經(jīng)性皮炎、脂溢性皮炎、濕疹、銀屑病、扁平苔蘚、單純性苔蘚、汗皰癥等引起的皮膚炎癥和皮膚瘙癢的治療。
健客價(jià)： ￥50祛風(fēng)活血，除濕止癢的功效,膚癢顆粒用于皮膚瘙癢病，蕁麻疹。
健客價(jià)： ￥11
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