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被發(fā)現時(shí)已經(jīng)是尿毒癥!傷腎行為排行榜,第一名原來(lái)是它!

2018-07-17 來(lái)源:沈陽(yáng)友好腎病中醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我國每10人中即有1人患有腎臟疾??!據最新發(fā)表在國際頂尖醫學(xué)雜志《柳葉刀》上的一項研究報道,我國成人慢性腎臟病患病率高達10.8%。也就是說(shuō),我們身邊每10個(gè)成人就有1人患不同程度的慢性腎臟病。

腎病被稱(chēng)為“沉默殺手”,就算它受傷了,你可能也毫無(wú)感覺(jué)。你經(jīng)常在新聞中看到,某人因食欲減退、貧血或疲勞乏力去就醫,卻發(fā)現已經(jīng)是尿毒癥晚期!

實(shí)際上,我國每10人中即有1人患有腎臟疾??!據最新發(fā)表在國際頂尖醫學(xué)雜志《柳葉刀》上的一項研究報道,我國成人慢性腎臟病患病率高達10.8%。也就是說(shuō),我們身邊每10個(gè)成人就有1人患不同程度的慢性腎臟病。

腎臟相當嬌嫩,極容易受傷,哪種行為最傷腎?不妨看看傷腎行為的排行榜吧,你在日常生活中一定也犯過(guò)!

傷腎行為排行榜

總有一種你做過(guò)

1熬夜

沒(méi)錯,第一名就是熬夜!除了大家熟知的熬夜傷肝,熬夜也會(huì )傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式,晚上睡眠最遲別晚于11點(diǎn),但現代人很難做到。

2濫用藥物

有些藥物對腎損害是很?chē)乐氐?,有些止痛藥對腎臟損害非常大。

3過(guò)度勞累

強度較大的工作導致身體疲勞,從而引發(fā)腎虛癥狀。其次用腦過(guò)度,巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無(wú)法放松,腦力勞動(dòng)累,也容易傷腎。

4過(guò)度飲酒

人說(shuō)酒色傷身,常飲酒是腎的殺手。

5突然劇烈運動(dòng)

工作忙碌長(cháng)期不運動(dòng),突然劇烈運動(dòng)可能會(huì )造成腎過(guò)度損傷,嚴重的會(huì )導致急性腎衰竭。

6吃的過(guò)咸、吃高嘌呤涮菜

冬天,人們都喜歡吃火鍋,但涮肉吃多了也會(huì )傷腎。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過(guò)多,時(shí)間長(cháng)了,再好的腎臟都會(huì )累。其實(shí),平時(shí)吃得太咸、太甜、太油,蛋白質(zhì)吃得太多都會(huì )加重腎臟的負擔。

7海鮮就啤酒

很多人喜歡就海鮮喝啤酒,海鮮產(chǎn)品是高蛋白食物,含有嘌呤和苷酸成分,和啤酒混合在一起,會(huì )產(chǎn)生過(guò)多的尿酸和尿素氮等代謝物,加重腎臟負擔,易導致高尿酸血癥,甚至腎結石、尿毒癥。

8常喝濃茶

茶葉中含有咖啡因,少量可起到醒神作用,如果攝入過(guò)多會(huì )使血流加快、血壓升高。體內經(jīng)常含有較高濃度咖啡因,會(huì )對腎臟帶來(lái)巨大負擔。此外,茶葉中含有較多鞣酸,容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質(zhì)可致腎結石。

9壓力大、心情煩躁

現代人的工作、生活壓力都很大,“我很煩”也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會(huì )傷腎。

腎損傷的“求救信號”

腎病號稱(chēng)沉默殺手,不過(guò)也并非沒(méi)有表現,但如果你出現這些非典型癥狀,那或許是你的腎臟在求救了:

尿尿有泡沫。健康人每天排尿4~6次,尿量約1000毫升~2500毫升,如果尿量過(guò)多或過(guò)少,或者起夜次數過(guò)多,小便有泡沫,就應引起注意。

全身沒(méi)力氣。腎功能不好時(shí),很多廢物難以從尿里排泄出去,會(huì )出現精神不振、疲勞、乏力等感覺(jué)。

出現水腫。慢性腎臟病的患者由于腎臟排泄功能下降,腎臟分泌的激素紊亂以及尿蛋白的流失,出現水鈉潴留,造成眼瞼及雙下肢浮腫。

胃口不好、惡心嘔吐。慢性腎病患者會(huì )出現多種消化道癥狀,尤其是出現胃腸道水腫后,常有不思飲食、腹脹等消化功能紊亂的癥狀。腎功能衰竭時(shí),血中尿素氮增高,在腸道中分解為氨,刺激胃腸道黏膜,引起惡心嘔吐。

健康人每半年檢查尿常規就可及早發(fā)現是否有腎臟疾病。如果有早期腎病,尿常規會(huì )有異常,此時(shí)再增加一點(diǎn)花費,查一查腎功能即可確診。

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