2014-04-07
一周減肥食譜 幫你有效瘦下來(lái)
減肥最重要的就是合理安排飲食，很多MM苦惱不知道怎么安排自己的飲食，瘦不下來(lái)，下面小編為大家介紹幾款減肥食譜，從周一到周日，幫你有效瘦下來(lái)。
減肥時(shí)晚上餓了怎么辦
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來(lái)看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。
減肥最重要的就是合理安排飲食，很多MM苦惱不知道怎么安排自己的飲食，瘦不下來(lái)，下面小編為大家介紹幾款減肥食譜，從周一到周日，幫你有效瘦下來(lái)。
茶，與人生活息息相關(guān)。茶有治療各種疾病以及改善免疫系統的功效。茶也是一種很好的減肥藥方。不喜歡喝白水的人可以通過(guò)喝茶來(lái)減肥，有些茶可有效助燃脂。下面10款燃脂功效不錯的減肥茶，大家一起看看吧。
吃紅薯可以減肥嗎？很多人都會(huì )有質(zhì)疑，因紅薯是淀粉類(lèi)食物，會(huì )增肥才對，其實(shí)不是，紅薯營(yíng)養豐富，能幫助排毒，讓人排便更順暢，所以紅薯有助于減肥。那么吃紅薯減肥需要注意什么，怎么樣吃紅薯減肥最快，看看下面的內容就知道啦。
減肥茶雖然瘦身效果好，但并不意味著(zhù)隨便喝就能減肥。如果時(shí)間不對，這款減肥茶飲也會(huì )變成一款損害身體健康的毒品。那么女性瘦身時(shí)哪些時(shí)期是不適合喝減肥茶的呢？下面為大家介紹一下。
無(wú)論您的年齡有多大，能夠擁有完美健康的身材是女性的驕傲。那么。如何讓自己擁有均稱(chēng)、健康、苗條的身材呢？今天我把自己兩年來(lái)的減肥經(jīng)歷介紹給大家，給那些正在減肥路上的姐妹們一個(gè)借鑒，希望大家用此方法少走彎路，早日擁有健美的身材。
酸奶減肥是大家都熟知的方法，雞蛋減肥法同樣很多減肥達人都采用。那么如果把這兩項減肥方法用到一起，效果會(huì )怎樣呢？小編今天就要帶領(lǐng)大家去見(jiàn)識一下酸奶mix雞蛋減肥法。讓你在7天內實(shí)現華麗蛻變！
瘦身餐是減肥達人們經(jīng)常用的好方法，一直在減肥界擁有超高的人氣。大家為什么都喜歡喝瘦身餐來(lái)減肥呢？不僅僅因為它營(yíng)養又減肥，更因為它美味的口感。這么好的飲食減肥方法，小編都心動(dòng)了。今天，就讓小編帶領(lǐng)大家看看這美味又營(yíng)養的瘦身餐是怎樣完成的吧！
喝茶是減肥的好方法，綠茶更是有很好的功效。綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。此外，綠茶可增加體液、營(yíng)養和熱量的新陳代謝，強化微血管循環(huán)，減低脂肪沉積體內。
食物中含有大量“外源凝集素”的蛋白質(zhì)，它們與不同血型相遇就會(huì )起到凝集的作用，使能量的代謝作用惡化，集聚脂肪從而使人肥胖起來(lái)，而有的“外源凝集素”則有促進(jìn)能量代謝的作用，防止肥胖。
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