2014-04-05
兩個(gè)月瘦八公斤 揭密醋泡香蕉減肥法
常常傳出減肥新招的日本，最近又有新的流行，而且據說(shuō)一天三湯匙，兩個(gè)月下來(lái)，就能瘦下八公斤，這所謂的“醋泡香蕉減肥法”究竟有沒(méi)有可能這么神奇呢？
減肥時(shí)晚上餓了怎么辦
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來(lái)看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。
常常傳出減肥新招的日本，最近又有新的流行，而且據說(shuō)一天三湯匙，兩個(gè)月下來(lái)，就能瘦下八公斤，這所謂的“醋泡香蕉減肥法”究竟有沒(méi)有可能這么神奇呢？
嚴格說(shuō)起來(lái)，蕃茄應該是被歸為蔬菜類(lèi)才正確吧!所以在食材中?？吹剿?。蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。其實(shí)減肥的水果還有很多，一起來(lái)看一下吧。
職場(chǎng)麗人們還在為午餐吃什么又不會(huì )發(fā)胖而困擾？很多人有這樣的困惑——為什么我吃得很少卻還是瘦不下來(lái)？正確的飲食減肥才能加速脂肪燃燒，來(lái)看看小編教你如何挑選又營(yíng)養又燃脂的減肥午餐吧！
減肥有時(shí)并不像人們想像的那么困難。只要你在生活細節上能保持良好的習慣，飲食減肥再加上運動(dòng)瘦身，小肚子一定會(huì )日益消退。
蘋(píng)果是減肥水果中最常見(jiàn)也是效果最好的，小編教你如何制作美味與瘦身共通的蘋(píng)果減肥大餐，保證你吃得開(kāi)心不發(fā)胖?？梢宰屇阋恢軠p5-7斤的體重。
都說(shuō)飲食減肥，但很多人都只知道少攝入多余脂肪可以幫助瘦身，卻不知道適當補充某些微量元素也可以輕松變瘦。下文匯總了8種人體必需的微量元素，只要補充適量，可以讓你的身體線(xiàn)條更完美，別錯過(guò)了哦！
專(zhuān)家總是說(shuō)減肥的時(shí)候多吃蔬菜和水果，那到底哪些水果有助于減肥呢？下面給你分享減肥時(shí)最應該吃的水果名單！飽腹不用挨餓，輕輕松松就瘦下來(lái)了哦。
經(jīng)期減肥非常有效，水果減肥也很有效，那兩種減肥方法結合之后效果豈不是更佳？下面小編就教你經(jīng)期減肥吃6種水果，消除水腫，又能解決便秘噢！
當身體代謝減慢，熱能會(huì )相對增加，并轉化成脂肪儲存在體內，使脂肪大量堆積，這是導致人體發(fā)胖的重要原因之一。產(chǎn)生熱能的營(yíng)養素是指糖類(lèi)、脂肪、蛋白質(zhì)，其中脂肪產(chǎn)生的熱能最高。減少膳食中總熱能的攝入，才能促進(jìn)機體貯存的體脂燃燒，達到減肥的目的。這正是低脂食品風(fēng)行的原因之一。
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