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益肝健脾喝八寶粥見(jiàn)效快

2015-10-28 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:八寶粥的營(yíng)養功效:色澤鮮艷、質(zhì)軟香甜、清香誘人、滑而不膩。八寶粥的功效很多,具有亮發(fā),明目,益肝,健脾,和胃,補腎,潤腸,養顏護膚,通血,降糖消渴,抑癌抗瘤,調經(jīng),養陰補虛等,可作肥胖及神經(jīng)衰弱者食療之用,也可作為日常養生健美之食品。

  喝八寶粥利有益肝健脾的功效

  八寶粥的營(yíng)養功效:色澤鮮艷、質(zhì)軟香甜、清香誘人、滑而不膩。八寶粥的功效很多,具有亮發(fā),明目,益肝,健脾,和胃,補腎,潤腸,養顏護膚,通血,降糖消渴,抑癌抗瘤,調經(jīng),養陰補虛等,可作肥胖及神經(jīng)衰弱者食療之用,也可作為日常養生健美之食品,對于呼吸系統疾病,消化系統疾病,心腦血管系統疾病,內分泌系統疾病,婦科疾病,五官疾病有很好的輔助治療效果。八寶粥,又稱(chēng)臘八粥、佛粥、五味粥、七寶粥、七寶五味粥等。

  八寶粥的做法

  配料:扁豆、芡實(shí)、蓮肉、淮山、紅棗、桂圓、百合、薏米、粳米。

  制作:將扁豆洗凈,用清水浸泡,芡實(shí)煮熟去殼,蓮肉用清水浸泡,紅棗剔去棗核,百合撕去外皮,用清水浸泡,粳米洗凈。取鍋放入清水、扁豆、芡實(shí)、蓮肉、淮山、紅棗、桂圓、百合、薏米,先用旺火煮沸再改用小火熬煮30分鐘,然后加入粳米煮至粥成,以冰糖調味后進(jìn)食。

  功效:補心脾,益氣血,尤為失眠多夢(mèng),久病體虛,神經(jīng)衰弱者療效最佳。

  “八寶粥”的選料特點(diǎn)決定了“八寶粥”營(yíng)養豐富、全面。世界上沒(méi)有任何一種食物包含人體所需的全部營(yíng)養素。“八寶粥”采用的原料除了大米或糯米外,還添加小米、豆類(lèi)、核桃仁、花生仁、紅棗、桂圓、蓮子、山藥、枸杞子等,是蛋白質(zhì)互補作用在食物中的典型應用。

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