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肝臟分解酒精需多長(cháng)時(shí)間

2016-03-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:酒精的代謝需要大量水分,由于女性體內脂肪平均水平較高,女性體內水分所占比重一般比男性低,可供溶解酒精用的體液較少。這意味著(zhù)酒精濃度較高.女性可能更快地感受到酒精的影響。

  10克酒精約需一小時(shí)

  酒精飲料被盛在各種尺寸的酒杯、酒瓶及其他容器中,在很多國家,政府制定了標準單位”(亦稱(chēng)“標準杯”),提倡理性飲酒,目前,中國尚未制定標準單位,帝亞吉歐理性飲酒培訓師劉敏建議,不妨參照其他國家的標準單位,在生活中掌握自己的飲酒量。根據澳大利亞政府的建議,男性一天飲用的酒精量平均不超過(guò)4標準杯(每杯‘10克”酒精l,最多不超過(guò)6標準杯,女性一天平均不超過(guò)2標準杯,最多不超過(guò)4標準杯。每人每周至少有1~2天不飲酒,肝臟是分解大部分酒精的器官,飲酒所產(chǎn)生的副產(chǎn)品的90%靠它來(lái)排除。而肝臟分解1標準單位的酒精通常需要一定時(shí)間,且這一過(guò)程無(wú)法加速。以澳大利亞的1標準單位10克酒精為例,肝臟代謝酒精的時(shí)間約為1小時(shí)。

  我國目前雖然沒(méi)有標準單位,但解放軍第302醫院國際肝病診療中心主任趙平指出,國家對酒精性肝病的診療指南中提及,男性每天飲用超過(guò)40克的酒精量(50度以上的高濃度白酒約為100克),女性超過(guò)20克,并持續5年時(shí)間,得酒精性肝病的可能性將很大,這其中還有一些個(gè)體差異。

  女性飲酒量應低于男性

  很多人都會(huì )說(shuō),其實(shí)女人喝起酒來(lái)比男人更厲害。那為何在很多國家的標準杯建議中.女性的建議飲酒量要低于男性呢?

  劉敏指出,酒精的代謝需要大量水分,由于女性體內脂肪平均水平較高,女性體內水分所占比重一般比男性低,可供溶解酒精用的體液較少。這意味著(zhù)酒精濃度較高.女性可能更快地感受到酒精的影響。另外,女性所產(chǎn)生的乙醇脫氫酶較少,而乙醇脫氫酶負責酒精的代謝。

  另外,體重較重的人體內水分含量較高,酒精會(huì )溶解到全身的體液當中,所以,如果兩個(gè)人飲用等量的酒精,體重較重的人受酒精的影響可能會(huì )低于體重較輕的人。

  大量飲酒后多喝水或飲料

  很多人認為,蜂蜜、酸奶、濃茶可以解酒。趙平主任指出,理論上這些食物都不具有解酒作用,因為酒精飲料進(jìn)入體內后主要是乙醇,要依靠肝臟中專(zhuān)門(mén)代謝乙醇的酶類(lèi)來(lái)分解代謝.而上述提及的食物中所含酶類(lèi)很少,只能對緩解酒精對腸胃刺激等起到一點(diǎn)作用。

  盡管如此.趙平還是建議大量飲酒后多喝水.或者喝點(diǎn)蘋(píng)果醋、飲料等,因為酒精分解過(guò)程中需要大量水分.這樣可以增加一些水分.加快血液循環(huán),但這樣做并不能幫助加快肝臟代謝酒精的過(guò)程。如果飲酒量較大,就需要一些輔助肝臟代謝的藥物,或者進(jìn)行輸液。

  另外,趙平主任提醒,盡管很多人提倡每天喝一點(diǎn)紅酒對身體有好處,但因為酒棒在代謝時(shí)熱量很高,糖尿病的人就不適合喝酒,因為容易導致血糖增高。

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