提起肝炎起很多人都會(huì )擔心，因為這個(gè)病不僅治療起來(lái)有些困難，而且給周?chē)娜藥?lái)的影響也非常大，肝炎是一種內科疾病，有很高的危險性，如果肝炎患者沒(méi)有正確治理，也不注意自我保健的話(huà)，那肝炎就會(huì )有轉為肝癌的風(fēng)險，這是有科學(xué)依據的。所以，對于肝炎患者來(lái)說(shuō)，做好自我保健尤為重要。下文為肝炎患者介紹了一些自我保健的良方，認真學(xué)習和治病對治病會(huì )有好處。

　　肝炎患者的十個(gè)保健方法

　　1.監測易感人群。有乙肝病史、丙肝病史或癌癥家族史的肝癌患者，應3~6月去醫院全面檢查肝病的生化和影像學(xué)指標。

　　2.定期隨訪(fǎng)。肝炎患者應保證半年到正規的專(zhuān)科醫院做一次全面檢查。對于轉氨酶不穩定的患者更應該勤查。肝功能正常的病毒攜帶者也要按期檢查。

　　3.根治癌前病變。治療時(shí)要合理正確用藥，要到正規醫院治療，一旦治療方案制訂好了，要積極配合醫生，樹(shù)立打持久戰的觀(guān)念。

　　4.治療專(zhuān)一。肝炎的治療療程至少是一年以上，不要在A(yíng)專(zhuān)家那里吃?xún)蓚€(gè)月的藥沒(méi)有效果，就到B專(zhuān)家那里看，在B專(zhuān)家那里看效果不明顯又找C專(zhuān)家看，這對病情的治療十分不利?；颊呋氐郊抑?，要按時(shí)用藥，定期回到醫院隨訪(fǎng)復查，接受醫生的指導。

　　5.調整心態(tài)。如果患者心理素質(zhì)低，擔心肝炎會(huì )癌變，容易出現恐懼、焦慮、抑郁等不良情緒。假如這種情緒長(cháng)期持續，就會(huì )導致一系列的神經(jīng)、內分泌和免疫功能的變化，使血液中的抗癌細胞明顯減少，容易導致腫瘤的生長(cháng)。

　　6.淡泊名利。憤怒和憂(yōu)慮對肝臟不利，所以要經(jīng)常保持樂(lè )觀(guān)、豁達、開(kāi)朗的性格。遇事不要斤斤計較，淡泊名利是養肝保肝的必須。

　　7.慎用藥物。某些藥物可以引起暴發(fā)性肝炎，比如消炎藥(紅霉素、四環(huán)素等)、解熱鎮痛藥(阿司匹林、撲熱息痛等)、抗結核藥(異煙肼、雷米封等)、降糖藥(優(yōu)降糖等)、抗風(fēng)濕藥物、抗腫瘤藥物、激素類(lèi)藥物等對于肝臟的毒性作用很大。慢性肝炎的患者使用這些藥物時(shí)，必須在正規醫院的醫生指導下進(jìn)行。

　　8.飲食有節。不潔的飲食，尤其是熟肉制品、生猛海鮮，容易含有各種肝炎病毒，一旦食入，有可能導致急性肝炎的發(fā)生。不吃腐敗的食物，燒烤、油炸的食物盡量少吃，忌食發(fā)霉食品。用餐宜多食各種蔬菜、豆制品、水果等，每天喝一杯牛奶，進(jìn)食一個(gè)雞蛋、二兩精瘦肉(如牛肉、豬肉、魚(yú)肉等)、三種蔬菜、兩種水果，對保肝、養肝大有好處。

　　9.戒酒限煙。吸煙喝酒都有直接刺激、傷害肝細胞的毒性作用，一次大量飲酒，可以殺傷大量肝細胞，引起轉氨酶急劇升高；長(cháng)期飲酒，可以導致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化。

　　10.別過(guò)度勞累。肝炎病人出院時(shí)，一般僅能達到臨床痊愈(癥狀消失、肝功能恢復正常)或好轉指標，肝臟病變并非完全消失。出院后，可先做些輕微活動(dòng)如散步、打太極拳等，以不疲勞為原則。要保證充分的休息，午飯后最好睡1小時(shí)，每日睡眠時(shí)間不少于9小時(shí)。半年內要節制性生活。

　　小三陽(yáng)的三種狀態(tài)是什么？

　　第一：如果小三陽(yáng)DNA檢測呈陰性，肝功能、B超等均長(cháng)期正常，說(shuō)明病毒已不復制，無(wú)傳染性，所以無(wú)需隔離與治療。這種情況約占小三陽(yáng)患者總數的60%--70%，目前國內外尚無(wú)進(jìn)一步治療的方法。一味追求轉陰而服用大量治療性中西藥物只會(huì )增加肝臟負擔，甚至招致不良后果。

　　第二：小三陽(yáng)還有一種表現為乙肝病毒DNA低水平復制（PCR檢測<106），肝功能正?；蜉p度異常，腹部b超脾稍厚，稱(chēng)為慢性乙肝病毒殘留期。這種情況約占小三陽(yáng)患者總數的20%，目前國內對此種患者最容易忽視。如果不積極治療，任其發(fā)展，可導致肝硬化、肝癌。<p=“”>

　　第三：最嚴重的是乙肝病毒DNA高水平復制（PCR檢測>106），肝功能不正常，稱(chēng)為“e抗原陰性的慢性乙肝”。這種情況約占小三陽(yáng)患者總數的10%，它的特點(diǎn)是病毒復制活躍，傳染性強，是由于乙肝病毒變異所致。

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