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乙肝大三陽(yáng)如何養肝?試試這八種方法

2017-08-07 來(lái)源:肝病患者關(guān)愛(ài)家園  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:少量飲酒有利于通經(jīng)、活血、化瘀和肝臟陽(yáng)氣之升發(fā)。但不能貪杯過(guò)量,要知道肝臟代謝酒精的能量是有限的,飲酒會(huì )傷肝。

  乙肝大三陽(yáng)如何養肝?

  1.保持足夠的睡眠

  不充足的睡眠會(huì )增加肝臟的負擔,因此,乙肝大三陽(yáng)患者不應該熬夜,要讓肝臟有更多的休息時(shí)間,減輕肝臟的負擔。

  2.防止盲目用藥

  乙肝大三陽(yáng)患者在日常的用藥中要注意防止盲目用藥,特別是對肝臟有危害的藥物。在治療的過(guò)程中,有許多患者在剛發(fā)病的時(shí)候,會(huì )依據自己的得病經(jīng)歷,自個(gè)先找一些藥物去吃,可是他們不知道,這些藥物都會(huì )經(jīng)過(guò)肝臟代謝,然后能夠加劇肝臟的擔負,使肝臟形成損害,所以患者要在醫師的指導下用藥。

  3.戒酒

  少量飲酒有利于通經(jīng)、活血、化瘀和肝臟陽(yáng)氣之升發(fā)。但不能貪杯過(guò)量,要知道肝臟代謝酒精的能量是有限的,飲酒會(huì )傷肝。據醫學(xué)研究表明,體重60公斤的健康人,每天只能代謝60克酒精,若超過(guò)限量,就會(huì )影響肝臟健康,甚至造成酒精中毒,危及生命。肝病患者則應該嚴格戒酒。

  4.心情舒暢

  樂(lè )觀(guān)使人健康。由于肝喜舒惡郁,故生氣發(fā)怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強健,首先學(xué)會(huì )制怒,即使生氣也不要超過(guò)3分鐘,要盡力做到心平氣和、樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗、無(wú)憂(yōu)無(wú)慮,從而使肝火熄滅,肝氣正常生發(fā),順調。如果違反這一自然規律,就會(huì )傷及肝氣,久之,易導致肝病。

  5.適量運動(dòng)

  多做戶(hù)外活動(dòng),如散步、踏青、打球、打太極拳等,既能使人氣血通暢,促進(jìn)吐故納新,強健身體,又可以怡情養肝,達到護肝保健之目的。

  6.服飾寬松

  古人云:寬松衣帶,披散頭發(fā),形體得以舒展,氣血不致淤積。肝氣血順暢,身體必然強健

  7.飲食平衡

  不要暴飲暴食或常饑餓,這種饑、飽不勻的飲食習慣,會(huì )引起消化液分泌異常,導致肝臟功能的失調。所以,飲食要保持均衡,食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應的比例;同時(shí)還要保持五味不偏;盡量少吃辛辣食品,多吃新鮮蔬菜、水果等。

  8.多飲水

  天氣干燥易缺水,多喝水可補充體液,增強血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,多喝水還可以促進(jìn)腺體,尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌,以利消化、吸收和廢物的排除,減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。

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