到醫院做檢查發(fā)現有脂肪肝，

　　大多數人都納悶了，平時(shí)沒(méi)有特別明顯的癥狀，

　　怎么就患上了脂肪肝了呢?

　　〖美食〗

　　八種食物，脂肪消得快！

　　到醫院做檢查發(fā)現有脂肪肝，大多數人都納悶了，平時(shí)沒(méi)有特別明顯的癥狀，怎么就患上了脂肪肝了呢?

　　脂肪肝的發(fā)展歷程

　　01

　　現代人生活飲食都不規律，平時(shí)有缺乏運動(dòng)，導致肝臟在不知不覺(jué)總中，就長(cháng)“胖”了。

　　02

　　脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過(guò)多的病變

　　03

　　脂肪肝正威脅國人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認為隱蔽性肝硬化的常見(jiàn)原因。

　　食

　　專(zhuān)家指出，如果是輕度脂肪肝，大可通過(guò)飲食和運動(dòng)進(jìn)行調理，那么怎么通過(guò)“吃”，讓脂肪肝的“脂肪”消得快呢?

　　1、枸杞

　　枸杞不僅有護肝補腎、養血明目、防老抗衰等保健養生功效，還有護肝及防治脂肪肝的養生作用。這是因為枸杞中含有一種有效成分——甜茶堿，能防止肝臟內過(guò)多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨經(jīng)常食用枸杞。

　　2、山楂

　　山楂入胃后，能增強酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉化，它含有熊果酸，能降低動(dòng)物脂肪在血管壁的沉積。對于脂肪肝或是肥胖者來(lái)說(shuō)吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂，是很好的保肝食品，因此，常食山楂對于輕度脂肪肝大有益處。

　　3、綠茶

　　綠茶提取物茶多酚可降低肝組織中過(guò)氧化脂質(zhì)含量，降低血漿中總膽固醇、三酰甘油水平，對脂肪肝有一定的防治作用。

　　4、胡蘿卜

　　胡蘿卜所含的胡蘿卜素有很好的抗氧化作用，可以減少體內脂肪的存在，并對肝臟有一定的滋補效果;所含的膳食纖維能加強腸道蠕動(dòng)，減少體內毒素的存在。它們都能夠有效預防病菌對肝臟的損傷，進(jìn)而有效防治脂肪肝。

　　5、銀耳

　　銀耳含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質(zhì)及對人體十分有益的銀耳多糖。銀耳多糖不僅能改善人的肝、腎功能，還能降低血清膽固醇、甘油三酯，促進(jìn)肝臟蛋白質(zhì)的合成，增強人體的免疫力。

　　6、大蒜

　　大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來(lái)的，多項研究證實(shí)，蒜素可維持巨噬細胞的活性、增加殺病菌能力及促進(jìn)淋巴細胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆積，同時(shí)增強肝臟中解毒酶的活性。大蒜最好搗碎成泥，放10~15分鐘后再吃，這樣有利于蒜素的生成。

　　7、西紅柿

　　西紅柿含有豐富的胡蘿卜素，B、C、P族維生素，具有健脾消食、清熱解毒、涼血平肝等功效，可降低血中膽固醇含量，經(jīng)常食用對脂肪肝、高脂血癥的患者很有益處。

　　8、檸檬

　　日本三重大學(xué)的研究人員發(fā)現，檸檬中可能含有一種能夠預防脂肪肝的成分，可以遏制人體肝臟細胞中的脂肪蓄積。