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肝病患者如何“闖五關(guān)”安然度過(guò)盛夏

2017-08-31 來(lái)源:四川中醫肝病醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夏季是四季中天氣最熱的季節,人體能量大量消耗,肝臟血流相對不足影響肝臟的營(yíng)養供應,大量代謝產(chǎn)物需肝臟加工處理,增加肝臟功能的負擔和損傷。所以肝炎患者盛夏養生需“闖五關(guān)”!

  肝病患者如何“闖五關(guān)”安然度過(guò)盛夏

  1、須補充足夠的蛋白質(zhì)、維生素和無(wú)機鹽食物。

  2、夏季飲食宜清淡爽口,適當選吃多汁、寒涼食品,如黃瓜、冬瓜、苦瓜、豆芽、銀耳等蔬菜,有利于肝病患者降暑毒、消暑氣、涼血、凈血、防肝火。忌吃油膩食物,少吃甜食、冷飲、辛辣食品。

  3、補充足夠的水分,每日補充量不少于2000毫升。以礦泉水、鹽開(kāi)水為主,綠茶水、綠豆湯、酸梅湯等飲料,可消煩除渴,降暑氣,補充水分,增加循環(huán)血量。

  運動(dòng)關(guān)

  1、肝病患者夏季運動(dòng)需要注意一些問(wèn)題,要避免較強的運動(dòng)項目和活動(dòng)量,最好是要一些輕運動(dòng),比如說(shuō)散步就比較適合。

  2、最佳運動(dòng)時(shí)間:晚飯1小時(shí)后。每個(gè)人可根據自己的年齡、體質(zhì)、疾病的輕重不同,摸索出適合自己的運動(dòng)量??偟脑瓌t是以不疲勞、每次活動(dòng)自覺(jué)微微出汗為度。

  3、最佳護肝措施:運動(dòng)前休養半小時(shí)。吃完飯后靜坐休息至少30分鐘,再去散步,這對肝臟的保養,尤其是對有肝病的人來(lái)說(shuō)是非常必要的。

  睡眠關(guān)

  夏季,肝病患者起居上宜晚睡早起,午睡不可少,保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

  濕熱關(guān)

  現在已入伏,這樣的天氣,濕熱夾雜,會(huì )導致很多肝病復發(fā)。夏天濕熱高溫,蚊蠅活動(dòng)較頻繁,病毒細菌也容易伴隨不潔食物進(jìn)入人體,引致肝病復發(fā)。

  “出現尿黃、眼黃、膚黃就要引起注意了。如果還有四肢無(wú)力,沒(méi)有胃口,出現便溏、惡心、嘔吐、關(guān)節酸痛、舌苔黃厚等癥狀的,要及時(shí)到醫院檢查肝功能。”不管是否有肝病史,都應該慎重對待,及時(shí)檢查。

  失眠等不適,晨起,隨心所欲的散步,不僅強身,更能養心,疏解患者心理壓力,消除不良情緒,有利肝病的康復。

  溫馨提示:肝病患者一般每隔3個(gè)月—6個(gè)月需定期檢查一次。一定在專(zhuān)業(yè)醫生的指導下規范用藥,科學(xué)治療,避免病情加重,造成不必要的損失。

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