現在到了7月，天氣越來(lái)越熱了，很多人容易出現肝火過(guò)旺，那么，肝火旺怎么辦？尤其對乙肝患者來(lái)說(shuō)，稍不留神就會(huì )上火，心緒不寧，還會(huì )因虛火上升而大發(fā)脾氣。這就需要大家多吃些滋陰潤燥、生津養肺的食物和水果，下面就為你介紹一款既能去火、潤肺，又能排毒養顏的美味佳肴。

　　夏季去肝火食物：

　　“苦”味食物。主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能夠解熱消暑、消除疲勞。編輯推薦：春季肝旺，多食鯽魚(yú)豆腐

　　西瓜。有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效，夏天可以多吃。

　　草莓。草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。

　　西紅柿。含有豐富的維生素，營(yíng)養豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。

　　大豆。含有豐富的蛋白質(zhì)，還能夠滋陰、去火。編輯推薦：夏天應該吃什么消暑解熱

　　菊花茶。用菊花煲茶作飲料，適用于頭暈腦漲、耳鳴、目赤、目眩等癥狀。

　　玫瑰花茶。用玫瑰花煲茶，時(shí)時(shí)飲用，對容易緊張者具有保養的作用。

　　除了通過(guò)飲食去肝火外，調整情緒也是消除肝火的重要方法。怒傷肝，焦躁的情緒對肝火旺患者來(lái)說(shuō)就像是“火上澆油”，而保持平靜的心態(tài)有助于調節體內的“火氣”。所以，大家一定要保持良好的心態(tài)，同時(shí)也要保證睡眠，避免熬夜，自然就可以降肝火。