很多人不知道，其實(shí)我們的臉色往往藏著(zhù)身體健康狀況的密碼，解開(kāi)密碼，便能知道自己的身體到底怎么樣有哪些方面的問(wèn)題，五臟疾病，尤其是如此，如果肝臟或是其它什么不好的話(huà)，會(huì )在人的臉色上顯示出來(lái)，就看你能否發(fā)現了。
臉上的氣色能反映人的健康狀況，中醫對此深有研究。在中醫里，“色診”是一門(mén)嚴謹卻有趣的學(xué)問(wèn)，能從臉上不同部位的顏色，看出五臟的健康狀況。你的臉上有哪些不應該出現的顏色？肝色、膽色、胃色分別對應著(zhù)臉上什么部位？我們自己能否通過(guò)氣色變化，了解自身的健康狀況呢？
每個(gè)人都可以從臉上的顏色知道自己的健康狀況。人的氣色如何，10%是天生的，剩下90%屬于人為能夠改變的。好氣色應該是明亮、潤澤、含蓄的。
青色和黑色是最嚴重的病色
“中國人的臉色可以用一個(gè)詞來(lái)概括，那就是‘紅黃隱隱’。”為什么這么說(shuō)呢？因為我們在兩側顴骨處的紅色比較明顯，其他部位則是黃色。這兩種顏色隱約交替，沒(méi)有明顯的界限。當你的面色發(fā)生哪些變化，就說(shuō)明可能有病呢？
第一是面色變得太深或太淺；第二是紅黃隱隱中，突然紅色消失，全部變成了黃色，或者黃色消失，都變成了紅色；第三是臉上突然出現了原本沒(méi)有的顏色；第四是面色違背了季節規律，正常應是春季略青、夏季略紅、秋季略黃、冬季略灰；第五是顏色出現在了不該出現的部位，比如應在兩側顴骨部位的紅色轉移到了其他部位。
有3種顏色，如果突然出現在臉上，是最明顯的疾病標志。它們分別是白色、青色和黑色。白色多與肺病、虛證有關(guān)。
臉色過(guò)白的人，往往都患有貧血。不僅如此，還會(huì )感覺(jué)沒(méi)力氣、愛(ài)出汗，這是血虛和氣虛的表現。
青色多與肝病、氣滯血淤有關(guān)。通常形容一個(gè)生氣的人，會(huì )用到“青筋爆出”、“臉都綠了”這類(lèi)詞。中醫認為，肝能反映人的情緒，所以面色偏青的人一般性格暴躁，要謹防肝病。
而滿(mǎn)面青紫，往往是由血淤、組織缺氧引起的，嚴重者會(huì )發(fā)生劇痛或猝死。黑色多與腎病有關(guān)。青色和黑色都是最為嚴重的病色，提示有重大疾病。當臉上出現兩者結合的青黑色時(shí)，就意味著(zhù)有嚴重的血淤。而整個(gè)面色發(fā)灰、發(fā)黑的時(shí)候，可能是慢性腎病的表現，主要特征是腰膝酸軟、排尿失常、性功能減退。
此外，黃色和紅色如果太多，也說(shuō)明有一定的疾病。臉色過(guò)黃表示脾胃不和，可能表現為吃飯不香，吃點(diǎn)東西肚子就脹，長(cháng)期腹瀉、大便溏稀。如果不注意，時(shí)間長(cháng)了，會(huì )逐漸發(fā)展為消瘦或虛胖，甚至黃疸。一旦出現白眼仁發(fā)黃，必須及時(shí)就診，否則可能危及生命。紅色多與心病有關(guān)。一般人提到滿(mǎn)面紅光，總覺(jué)得很健康，其實(shí)，臉發(fā)紅的人要提防心臟病，還有一些感染引起的熱證，如傷寒、肺結核等。
按照中醫的理論，五臟的疾病都體現在臉上
肝臟病色看鼻梁。鼻梁骨最高的點(diǎn)如果發(fā)紅，可能是肝火偏盛，表現為易怒、眼睛發(fā)紅、月經(jīng)增多等；出現青黑色，可能是肝硬化或肝癌等。膽色、胰色看鼻梁兩旁。肝色的右邊是膽色，這里淡白無(wú)華，會(huì )氣短乏力，容易驚恐；發(fā)紅通常有發(fā)熱、惡心、嘔吐等癥狀；顏色晦暗，或呈灰褐色，可能是有蛔蟲(chóng)。肝色左邊是胰色，這里氣色蒼白，是胰腺虛寒，女性易出現腰腹酸沉；顏色青黃，是胰胃不和，多表現為厭食、反酸。
肺臟病色看兩眉間。這個(gè)區域叫印堂，最好是白里透紅，最忌諱發(fā)黑，代表有不可治愈的重大疾病。如果特別紅也不好，說(shuō)明有肺熱；發(fā)白是血虛或氣虛；發(fā)青是血瘀。心臟病色看兩眼間。過(guò)度的紅就是心火太盛，會(huì )引起心煩、失眠，甚至神經(jīng)失常。如果兩眼間出現了青紫的顏色，就表示有血淤，可能是由冠心病所導致的。
脾臟病色看鼻頭。如果發(fā)紅是脾胃有熱證，就是特別能吃，吃完一會(huì )就餓，甚至會(huì )得糖尿??；發(fā)白就是氣虛；發(fā)青是氣滯血瘀，會(huì )肚子痛。
胃色看鼻翼。此處及兩側如果淡白無(wú)華，是消化功能減退的征兆，多半會(huì )厭食、飯后腹脹。顏色淡紅干燥是胃部津液不足，通常會(huì )口干唇裂、大便干燥；顏色過(guò)紅是胃火亢盛，出現口臭和牙齦腫痛。
腎臟病色看兩頰。這里不怕灰黑就怕嬌艷。明亮、潤澤、含蓄的淡灰色出現在腎色部，是健康的表現，反而是出現胭脂般嬌艷的紅色，說(shuō)明已經(jīng)病重。
子宮、前列腺色看人中。此處變白，是血虛、氣虛；變黃是脾虛；變紅是有熱證，女性多有宮頸糜爛，男性則是前列腺炎；變青或黑是寒證，會(huì )有劇痛和癌癥。
若是臉色已經(jīng)發(fā)青要如何進(jìn)行補救呢，看看護肝行動(dòng)要如何進(jìn)行吧。
“五色飲食養五臟”，而肝主青色，“青色入肝經(jīng)”，因此平時(shí)可多吃一些青色的食物，例如菠菜、芥藍、青瓜、冬瓜、綠豆等，具有滋陰潤燥，舒肝養血的功效。另外飲食要以清淡為主還要保證營(yíng)養均衡，要多吃些新鮮蔬菜和低蛋白、低脂肪、高維生素、高礦物質(zhì)的食品，如黃豆、甘藍、菠菜、胡蘿卜、芋頭、紅薯、黑木耳、香菇等，每人可根據自己的口味選擇，最好多吃一些。
此外，穴位按摩療法也可以起到養肝護肝良好的效果。
1、內關(guān)穴一次用手輕輕按摩該養生穴位30下，可和胃寬胸。
2、神闕穴手掌放在腹部，圍繞肚臍順時(shí)針揉50下，再逆時(shí)針揉50下，可起到疏肝健脾和胃通腑等養生保健作用。
足三里及三陰交穴用手輕按或用艾條灸足三里、三陰交等兩大養生穴位可健脾，和胃，柔肝，增加機體免疫功能。
3、足三里穴：是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一，是一個(gè)強壯身心的大穴，傳統中醫認為，按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò )、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
4、三陰交穴：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方；正坐屈膝成直角取穴。主治病癥：腹痛，腸鳴，腹脹，泄瀉，遺精，陽(yáng)痿，遺尿，疝氣，失眠，神經(jīng)衰弱等。
日月穴、期門(mén)穴、陽(yáng)陵泉穴用手輕輕按摩這些養肝補脾的養生穴位，可疏肝利膽。
5、日月穴：為人體足少陽(yáng)膽經(jīng)上的一個(gè)主要穴道之一，取該養生穴位時(shí)，可采用仰臥的姿勢，日月穴位于人體的上腹部，乳頭正下方的肋骨和肚子交接處“期門(mén)”之下，第七肋間隙中。（或乳頭直下，第七肋間隙，前正中線(xiàn)旁開(kāi)4寸。）
6、期門(mén)穴：為肝經(jīng)的最上一穴，主治疾?。盒孛{脹滿(mǎn)疼痛，嘔吐，呃逆，吞酸，腹脹，瀉，饑不欲食，胸中熱，喘咳，奔豚，瘧疾，傷寒熱入血室。
7、陽(yáng)陵泉穴：位于小腿外側，當腓骨小頭前下方凹陷處。該養生穴位為人體足少陽(yáng)膽經(jīng)上的重要穴道之一，按摩此養生穴可治療慢性胃炎、胃痛等。
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