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男性怎么飲食預防癌癥方法

2016-06-27 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:最近,從南京市疾控中心獲悉,去年南京人死于癌癥的人數為11500人,癌癥的死亡率為181.28/10萬(wàn),占全部死亡的32.70%,男女比例為1.72:1。男性癌癥腫瘤死亡率為228.61/10萬(wàn),占男性總死亡的37.24%

  男性朋友是癌癥高發(fā)的群體之一。那么對于男性朋友來(lái)說(shuō),怎么飲食預防癌癥方法呢?

  最近,從南京市疾控中心獲悉,去年南京人死于癌癥的人數為11500人,癌癥的死亡率為181.28/10萬(wàn),占全部死亡的32.70%,男女比例為1.72:1。男性癌癥腫瘤死亡率為228.61/10萬(wàn),占男性總死亡的37.24%,女性惡性腫瘤死亡率為133.01/10萬(wàn),占女性總死亡的26.95%。也就是說(shuō),去年,南京有7000多名男性死于癌癥,有4000多女性死于癌癥,男性患癌人數是女性的2倍。

  南京人癌癥死亡居前5位的分別是肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、腸癌。第一大癌是肺癌,去年1767位男性死于肺癌,女性為711人;胃癌死亡者中,男性1700人,女性773人;肝癌死亡者中,男性889人,女性為413人;食管癌死亡者中男性902人,女性321人;腸癌死亡者中,男性425人,女性373人。

  從以上數據不難看出,去年南京死于癌癥的男性幾乎是女性的兩倍。而在臨床上,有一些癌癥的床位數設置上也是男性高于女性。

  男人最常受哪幾種癌青睞

  1.肺癌

  抽煙是造成肺癌的主要原因。如果是一個(gè)煙齡超過(guò)十年的煙民,如果發(fā)生了呼吸異常,比如呼吸短促困難或經(jīng)常胸悶氣喘,就要引起關(guān)注,及時(shí)進(jìn)行檢查,當然盡早戒煙才是降低肺癌發(fā)生的最好的辦法。

  2.腸癌

  腸癌的發(fā)生率也是比較高的,甚至可以說(shuō)比較普遍,腸癌的發(fā)生既和年齡有關(guān),也和不健康的飲食生活習慣有關(guān),飲酒和刺激性食物以及燒烤食物等都是誘發(fā)腸癌的罪魁禍首,因此男性在45歲以后一定要經(jīng)常及時(shí)做腸道健康檢查。

  3.前列腺癌

  就像是女性特有的宮頸癌一樣,前列腺癌也是男性特有的一種惡性腫瘤,臨床比較常見(jiàn),前列腺癌的發(fā)病率并不是特別的高,但是隨著(zhù)男性年齡的增長(cháng),身體機能和免疫力的下降,前列腺癌的發(fā)病率也會(huì )相應的增高,早期的信號一般是出現了排尿不暢或者是排尿疼痛。如果中老年男性出現了這些癥狀的話(huà),就要及時(shí)到醫院做檢查,如果患有前列腺增生的患者就更應該經(jīng)常做前列腺方面的檢查,以防止其發(fā)生惡變。

  男性防癌養生常吃5種食物

  1.牡蠣:兩到三個(gè)牡蠣可滿(mǎn)足人體一天的鋅需求也是預防膀胱腫瘤的食物之一。鋅是男性生殖系統維持正常功能的重要元素。

  2.西瓜:55歲前,男性比女性更易患高血壓。研究顯示,富含鉀的食品可降低高血壓和中風(fēng)的危險。一大塊西瓜含鉀664毫克,含鉀量超過(guò)一根香蕉和一杯橙汁,是預防膀胱腫瘤的食品之一。

  3.花椰菜:哈佛大學(xué)的一項新研究發(fā)現,十字花科蔬菜,如花椰菜(俗稱(chēng)菜花),能預防膀胱腫瘤。男性比女性的膀胱腫瘤患病率高2到3倍。

  4.綠茶:據國內外廣泛研究,認為茶葉,尤其是綠茶具有非常明顯的防癌作用。其起主要作用的成分是兒茶素化合物,綠茶抗氧化成分對多種致癌物,包括黃曲霉毒素,苯并芘,香煙致癌物,氨基酸高溫裂解產(chǎn)物等誘導的細胞惡性轉化均有明顯的抑制作用。男性應多飲用。

  5.烹調后的番茄:哈佛大學(xué)研究發(fā)現,每周食用番茄2到4次的男性患前列腺癌的風(fēng)險減少了35%。但是,生番茄沒(méi)有這種保護作用,番茄紅素與一些脂肪類(lèi)物質(zhì)烹調才有利于人體吸收。

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