引起癌癥的原因有哪些？在我們的日常生活中誘發(fā)癌癥的因素有很多，你知道癌癥的原因有哪些嗎？哪些因素會(huì )讓癌癥找上你呢？

1、生活方式癌

抽煙、酗酒、經(jīng)常熬夜吃夜宵、在街頭呼吸汽車(chē)尾氣甚至吸入在家炒菜時(shí)釋放出的油煙霧氣等等，都存在著(zhù)致癌的可能性?？偠灾?，人類(lèi)不健康的衣食住行都有引起癌變的可能，這種癌癥就是“生活方式癌”。

2、飲食營(yíng)養過(guò)剩

高脂肪會(huì )影響腸道菌群和某些膽酸與膽固醇的水平，而這些則可成為結腸癌的促進(jìn)劑。飲食中脂肪攝入與大腸癌流行之間呈正比，脂肪攝入量高的人群大腸癌發(fā)病率明顯增高。

過(guò)量飲酒也是誘發(fā)癌癥的重要因素。過(guò)量飲酒與口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肝癌、直腸癌、乳腺癌的發(fā)病，有密切關(guān)系。對于口腔、咽喉部的癌腫來(lái)說(shuō)，過(guò)量飲酒者的發(fā)病率比非過(guò)量飲酒者高出2倍以上。食管癌和酒的關(guān)系更為密切。

3、心理因素也可成誘因

心理因素為何能引起癌癥的發(fā)生呢？專(zhuān)家指出，根據目前的研究，原因主要是不良情緒對機體免疫功能產(chǎn)生抑制作用，從而影響免疫系統對癌細胞的識別和消滅功能。在健康人的體內，雖然正常細胞也存在著(zhù)發(fā)生突變而成為癌細胞的可能，但人體的免疫系統能在這些細胞增殖之前，及時(shí)地將它們破壞和消滅。但是，如果人的情緒或其他心理因素長(cháng)期不好，則會(huì )降低免疫功能，從而對癌細胞的肆虐束手無(wú)策?；磉_的性格和良好的情緒，對于預防癌癥的發(fā)生是非常重要的。

4、外界環(huán)境污染

絕大多數的癌癥不是僅由內因或外因引起，而是由多種因素，內外因交互、共同作用的結果。而外因主要是環(huán)境因素。腫瘤流行病學(xué)研究表明，90%以上的惡性腫瘤與環(huán)境有關(guān)。環(huán)境因素包括了我們日常生活中所接觸到的幾乎所有物質(zhì)，如食物、水、空氣、藥物、化學(xué)物品、放射線(xiàn)以及微生物（如細菌、病毒）等。環(huán)境可分為生物、理化和社會(huì )環(huán)境三大部分，其中主要是化學(xué)物質(zhì)。因此，有的專(zhuān)家指出，現今癌癥發(fā)生率增加的一個(gè)主要原因是由于大量化學(xué)物品所造成的。

5、化學(xué)物質(zhì)泛濫

一些食品中含有的化學(xué)元素也能導致癌癥發(fā)生。如進(jìn)食腌制和霉變食物等，其中，二甲基亞硝胺、二乙基亞硝胺以及甲基芐基亞硝胺都能在腌制的肉類(lèi)與魚(yú)類(lèi)、粗制的魚(yú)露中發(fā)現。此外，在陳蘿卜干、陳玉米面、酸菜及某些霉變食品中也都或多或少地存在。發(fā)霉食品中除亞硝胺外還有霉菌毒素，這些毒素本身可以引起癌癥，還與亞硝胺有協(xié)同致癌作用。專(zhuān)家還發(fā)現胃癌高發(fā)區的糧食與食品受霉菌污染嚴重，甚至在胃癌患者的胃液中，也檢出霉菌及其毒素。

預防癌癥的方法

1、積極參加身體鍛煉，你不必做運動(dòng)員需要完成的體格訓練，但日常應該經(jīng)?？熳?、騎自行車(chē)、跳舞以及任何能夠加快心跳和流汗的運動(dòng)方式。

2、控制飲酒，這意味著(zhù)每天男性不得超過(guò)兩瓶啤酒，女性每天不得超過(guò)一瓶啤酒。同時(shí)，保證人體每天飲用最低的酒水并不是意味著(zhù)人們可以積攢一周的酒水，然后在周末晚上盡情暢飲。

3、不吸煙，不使用煙堿產(chǎn)品，如果你已經(jīng)開(kāi)始試著(zhù)戒煙，請不要放棄，最終你會(huì )取得一定的效果。

4、定期地進(jìn)行癌癥檢查（結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和皮膚癌等），并詢(xún)問(wèn)醫生身體檢測的年齡和時(shí)間間隔要求。發(fā)現早期癌癥可增大治愈的可能性，并降低死亡幾率。

5、保護你的皮膚免遭太陽(yáng)照射。每次出外時(shí)使用防曬油，或戴著(zhù)寬邊太陽(yáng)帽和太陽(yáng)鏡。

自測：你被癌癥盯上了嗎

很多人一聽(tīng)到“癌癥”這個(gè)詞，立馬談“病”色變?？赡阒绬?，也許你每天都樂(lè )在其中的生活方式，正在將你慢慢地引向癌癥。美國華盛頓大學(xué)醫學(xué)院病理和免疫學(xué)教授史萊伯發(fā)現，如果一些不良生活習慣維持10年，那你就會(huì )成為“癌癥候選人”，因為在這10年中，癌細胞不僅產(chǎn)生，而且會(huì )發(fā)展壯大，最終攻城掠地，侵犯身體其他器官。

成為“癌癥候選人”，是我們長(cháng)期“不愛(ài)自己”造成的結果。人的身體有60兆-100兆個(gè)細胞，我們作為這個(gè)“細胞共和國”的國王，學(xué)會(huì )關(guān)愛(ài)它們，渴了給它們水喝，餓了給它們適當的營(yíng)養，累了讓它們休息，才能減少它們轉變成癌細胞的幾率。如果減少以下10種不良生活習慣，就能將我們從“癌癥候選人”的名單里刪除。

1、老喝滾燙水。很多喜歡閑暇時(shí)泡杯功夫茶，殊不知，這現沖現泡“趁熱喝”的茶，可能為食道癌埋下隱患。原因就在于，滾燙的水會(huì )燙傷食道黏膜，引發(fā)口腔黏膜炎、食管炎等，時(shí)間久了，可能發(fā)生癌變。調查表明，新疆哈薩克族人常喝滾燙的奶茶、潮汕人喜歡功夫茶、太行山區的人愛(ài)喝大碗燙粥，目前這些地區都成為食管癌、賁門(mén)癌、口腔癌的高發(fā)區。專(zhuān)家建議，食物或飲料如果覺(jué)得燙，千萬(wàn)別性急往下咽。帶餡兒的食物可能外面不燙里面燙，吃的時(shí)候尤其要當心。喝熱飲千萬(wàn)不要用吸管。

2、蔬果吃得少。大魚(yú)大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，已經(jīng)成了現代人的通病。千萬(wàn)別小看這一生活習慣帶來(lái)的危害。由著(zhù)性子吃一是會(huì )造成肥胖，近年來(lái)的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌癥有關(guān)。二是蔬菜水果含有很多膳食纖維，它們能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，帶走有害物質(zhì)。老不吃蔬菜水果，會(huì )增加患結腸癌的風(fēng)險。三是導致缺乏維生素。研究顯示，不吃胡蘿卜的人比大量食用胡蘿卜的人，因為缺少β—胡蘿卜素，肺癌發(fā)病率要高7倍；缺乏維生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；葉酸與維生素B2缺乏，是食管癌高發(fā)的重要原因。專(zhuān)家指出，要保證身體需要，每天應吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超過(guò)75克，體積相當于一副撲克牌大小。粗茶淡飯才是遠離癌癥的最好辦法。

3、老是憋大便。想去大便，可偏偏工作太忙走不開(kāi)，或一時(shí)找不到衛生間，只能使勁憋著(zhù)。一回兩回還行，時(shí)間長(cháng)了，就會(huì )出問(wèn)題。糞便里含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產(chǎn)物等多種致癌物，在腸道里積存久了，就會(huì )被重復吸收，刺激腸黏膜。天津市腫瘤醫院一項調查顯示，沒(méi)時(shí)間排便已成為不少年輕人患上大腸癌的主要原因。專(zhuān)家建議，一定要抓住一天中“便意”最濃的時(shí)刻，一個(gè)是早晨起床后不久，一個(gè)是吃飯后。便意一般只會(huì )持續幾分鐘，一旦錯過(guò)很難再捕捉到。早上實(shí)在沒(méi)時(shí)間排便，可以調整到較空閑的晚上。吃完晚飯后散散步，對腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩，然后無(wú)論有無(wú)便意，定時(shí)去蹲蹲廁所。一般3—5分鐘沒(méi)有大便排出，就應該放棄，不要長(cháng)時(shí)間呆在廁所看書(shū)看報。

4、夜晚不睡覺(jué)。很多人因為工作不得不熬夜加班；還有人趕時(shí)髦，天天泡酒吧，成了晝伏夜出的“派對動(dòng)物”。英國科學(xué)癌癥研究中心研究了世界各地1000余名30—50歲的癌癥患者，發(fā)現99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才會(huì )休息。專(zhuān)家指出，熬夜一方面會(huì )造成生物鐘紊亂，另一方面，夜間燈光會(huì )破壞人體褪黑素形成，而這是保護人體免疫功能的重要一環(huán)，缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門(mén)來(lái)。熬夜最好不要超過(guò)12點(diǎn)。如果加班到凌晨，最好找一間窗簾有遮光布的房間睡覺(jué)，漆黑的環(huán)境有助于身體中褪黑素的生成。

5、坐下不想動(dòng)。上班一坐就一天，回家陷在沙發(fā)里不想動(dòng)……千萬(wàn)別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。德國專(zhuān)家指出，人體免疫細胞的數量隨活動(dòng)量的增加而增加，久坐的人體內免疫細胞減少，大大增加患癌幾率；日本醫學(xué)家發(fā)現，胃癌患者大多平時(shí)吃得太飽和久坐不動(dòng)；美國研究表明，久坐的人比常運動(dòng)的人患結腸癌的可能性高40%—50%，男性還易罹患前列腺癌。專(zhuān)家指出，工作每2個(gè)小時(shí)，必須起來(lái)活動(dòng)15分鐘以上。

6、愛(ài)鉆牛角尖。如果你覺(jué)得生活中讓你生氣的事像道坎一樣，怎么也邁不過(guò)去，思想鉆了牛角尖，而且抑郁的心態(tài)持續一兩年以上，就要小心了。臨床發(fā)現，生活中愛(ài)較真、生氣又不擅表達的人，植物神經(jīng)、內分泌與免疫系統長(cháng)期處于高度亢奮和緊張狀態(tài)，是導致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。工作中愛(ài)較真、過(guò)于追求完美的人，患胃癌與胰腺癌的較多。專(zhuān)家指出，豁達的心胸、愉悅的心情是癌細胞的“天敵”，平時(shí)要多培養興趣愛(ài)好，遇到不快時(shí)做做深呼吸。

7、不用安全套。近年研究證實(shí)，人乳頭瘤病毒（HPV）是宮頸癌的元兇，而這種病毒的傳播往往通過(guò)性行為。因此，盡量減少婚前性行為和婚外戀中不安全的性行為，必要時(shí)使用安全套，是保護女性減少宮頸癌風(fēng)險的一個(gè)重要方法。

8、常吸二手煙。除了眾所周知的肺癌，吸煙還會(huì )導致鼻咽癌、口腔癌、食道癌，甚至膀胱癌、腎癌、胰腺癌和胃癌等，可謂“一支煙在手，全身都遭殃”。另外，研究表明，二手煙對身體的危害比一手煙有過(guò)之而無(wú)不及。因此，最好趕緊掐滅手中的煙卷，離煙霧越遠越好。

9、裝修太豪華。除吸煙外，裝修的刺鼻氣味也是導致肺癌的罪魁禍首。很多建材里都含有致癌化學(xué)成分，裝修越豪華，讓身體受傷害的幾率越大。對兒童來(lái)說(shuō)，裝修污染更有可能讓他們患上白血病。專(zhuān)家建議，裝修買(mǎi)家具、建材，千萬(wàn)別圖便宜，一般來(lái)說(shuō)，質(zhì)量越次的產(chǎn)品味道越刺鼻；裝修期間一定要開(kāi)窗通風(fēng)；裝修結束后至少要晾兩三個(gè)月才能入住。

10、家人有癌癥。如果上一代患有乳腺癌、肺癌、食道癌、結腸癌等，后代患上癌癥的風(fēng)險比一般人高很多。此外，上海癌癥研究合作中心指出，每100對死亡夫妻中，至少有5對患“夫妻癌”。這與夫妻常年保持相同的生活習慣有關(guān)。所以，一旦反省到兩人有不健康生活習慣，夫妻應認真對待，一起改正。有癌癥家族史的人最好定期做個(gè)癌癥檢查，比別人更好地保持健康的生活習慣。