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對抗子宮肌瘤應該怎么吃?

2014-04-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:相信大家對子宮肌瘤這個(gè)名詞一點(diǎn)也不陌生,子宮肌瘤是女性最為常見(jiàn)的良性腫瘤,多發(fā)于30到50歲的育齡婦女。但近年來(lái),子宮肌瘤也有年輕化的趨勢。

  想要預防子宮肌瘤的生長(cháng)以及侵襲,飲食是其中一道防線(xiàn)。我們可以通過(guò)日常的飲食來(lái)達到預防、治療的效果。

  首先,患有子宮肌瘤的患者日常應該慎吃豆類(lèi)食品。特別是黃豆和黃豆制品(譬如豆腐、豆奶、豆醬、豆漿等),因為豆類(lèi)食品中有一種能調節雌激素水平的大豆異黃酮。大豆異黃酮的結構與雌性激素的結構很相似,被稱(chēng)為"植物性雌激素",能產(chǎn)生類(lèi)似于雌激素的效應。長(cháng)期食用或者過(guò)多食用豆類(lèi)都會(huì )造成高雌激素的環(huán)境,對患有子宮肌瘤的人能起到促進(jìn)子宮肌瘤增長(cháng)的作用。

  其次,就是要減少雌激素的攝入。有一些食物也富含植物性雌激素,如人參、當歸、紫花苜蓿、大麥、小麥、燕麥、裸麥、豌豆、馬鈴薯,而甘薯、蘋(píng)果、櫻桃、大蒜、大茴香、小茴香、甘草和紅丁香等食物,雌激素含量更高些。

  再者,我們日常應該選擇低脂肪飲食。臨床醫學(xué)研究表明,過(guò)于肥胖的女性體內會(huì )產(chǎn)生更多的雌激素,油膩和油炸的食物不但會(huì )使人體重增加,還會(huì )使雌激素增加,因此要少食,而多采用低脂肪飲食。

  最后,就是要多吃一些對抗子宮肌瘤的食物。攝取菠菜、葵花子、小麥胚芽等富含葉酸的食物;多攝取沙棘、鮮棗、檸檬、獼猴桃、菜花、柿子椒等富含維生素C的食物,都有一定對抗子宮肌瘤的作用。

  子宮肌瘤是女性們都害怕的腫瘤疾病,為了女性朋友們的身體健康。定時(shí)做婦科檢查是很有必要的,日常飲食習慣也顯得尤為重要。

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