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定期檢查合理飲食 預防大腸癌有3大法寶

2014-05-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:多吃富含纖維素的食物,如魔芋、大豆及其制品;多吃新鮮蔬菜和水果,以補充胡蘿卜素和維生素C;適量食用核桃、花生、奶制品、海產(chǎn)品等,以補充維生素E;注意攝取麥芽、魚(yú)類(lèi)、蘑菇等富含微量元素硒的食物。主食中,應適當增加粗糧、雜糧的比例,不宜過(guò)細過(guò)精。

  1.合理安排每天飲食,改變不健康的習慣。先要改變以肉類(lèi)及高蛋白食物為“主食”的習慣。少吃高脂肪食物,特別是要控制動(dòng)物性脂肪的攝入。高脂肪、高蛋白、低纖維飲食所產(chǎn)生的致癌物質(zhì)多,作用于大腸時(shí)間長(cháng),必然導致大腸癌的發(fā)生率增加。建議少吃或不吃富含飽和脂肪和膽固醇的食物,包括:豬油、牛油、肥肉、動(dòng)物內臟、魚(yú)子等;植物油每人每天的攝入量要控制在20—30克左右(約合2—3湯匙);不吃或少吃油炸食品;適量食用含不飽和脂肪酸的食物,如橄欖油、金槍魚(yú)等;每日補充35克以上的纖維素。

  多吃富含纖維素的食物,如魔芋、大豆及其制品;多吃新鮮蔬菜和水果,以補充胡蘿卜素和維生素C;適量食用核桃、花生、奶制品、海產(chǎn)品等,以補充維生素E;注意攝取麥芽、魚(yú)類(lèi)、蘑菇等富含微量元素硒的食物。主食中,應適當增加粗糧、雜糧的比例,不宜過(guò)細過(guò)精。

 

  2.積極防治腸道疾病。預防各種息肉、慢性腸炎(包括潰瘍性結腸炎)、血吸蟲(chóng)病、慢性痢疾等,對于腸道息肉更應及早處理。

  大腸息肉分為五大類(lèi),即腺瘤性息肉、化生性息肉、炎癥性息肉、錯構瘤性息肉等。其中,腺瘤性息肉是真性腫瘤性息肉,是一種大腸癌癌前病變。所以,當發(fā)現大腸內有腺瘤時(shí),就應進(jìn)行治療,摘除腺瘤并進(jìn)行病理學(xué)檢查,最好能在良性腺瘤階段予以摘除,以防大腸癌。如果不加以早期治療,絕大多數腺瘤會(huì )變成大腸癌,治療難度會(huì )增加。另外,應積極治療習慣性便秘,注意保持大便通暢。

  3.定期檢查。大腸癌的高危人群,如40歲以上男性、家族性多發(fā)性腸息肉患者、潰瘍性結腸炎患者、慢性血吸蟲(chóng)病患者及有大腸癌家族史的人應定期檢查。這些人更要警惕大腸癌的信號及早期癥狀,如大便習慣改變,腹瀉、便秘交替,大便帶血或黑便,大便形狀變扁、變細等。

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