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愉快多運動(dòng) 癌癥早康復

2014-08-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有人認為,一旦患上腫瘤,就應臥床休息,打針吃藥,安逸少動(dòng),其實(shí)不盡然。眾多事實(shí)表明,適當的體育鍛煉,是腫瘤患者康復的重要手段。

  經(jīng)?;顒?dòng)能激發(fā)人的自身抗病的免疫機制,刺激人體自然抗病能力,有效地扭轉腫瘤患者的壓抑狀態(tài),因此,運動(dòng)對腫瘤患者來(lái)說(shuō)有百利而無(wú)一害。運動(dòng)的類(lèi)型則要根據患者的具體情況加以選擇。

  散步:適合于除臥床以外的各種腫瘤患者,因運動(dòng)量小且簡(jiǎn)便易行,尤其適合于剛手術(shù)后,放化療期間及體弱年老患者的鍛煉,散步可使人心情恬靜,精神愉快,氣血沖和。我們提倡腫瘤患者要養成散步的良好習慣,每日步行30分鐘左右,堅持下去,必有好處。

  釣魚(yú):對于身患重疾的腫瘤病人來(lái)說(shuō),垂釣可促進(jìn)身心健康,它使人既緊張專(zhuān)一,心情舒暢,又動(dòng)靜結合,能起到藥物所不及的作用。

  登山:腫瘤病人在力所能及的情況下,適當地進(jìn)行登山活動(dòng),對于提高身體素質(zhì),放松精神,開(kāi)闊視野,克服悲觀(guān)情緒,樹(shù)立與腫瘤拼搏的頑強意志都極為有益。

(實(shí)習編輯:陳丹薇)

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