“超級飲品”綠茶將成最新抗癌藥 喝法不對效果差
摘要：綠茶雖好，但飲用時(shí)也有注意事項和禁忌。
喝綠茶也有禁忌
首先，胃不好的人少喝。綠茶微寒，容易刺激腸胃，胃寒或經(jīng)常
胃痛的人應該少喝或不喝。建議胃不好的人喝一些比較溫性的白茶、紅茶、熟普洱，這類(lèi)茶經(jīng)過(guò)發(fā)酵，對腸胃較好，不會(huì )引起胃痛。另外，女性要特別注意以下時(shí)期不宜喝綠茶：經(jīng)期、孕期、哺乳期和更年期。
第二，睡前不要喝。茶中的茶堿等物質(zhì)，被人體吸收后，對中樞神經(jīng)系統有明顯的興奮作用。飲茶會(huì )使精神興奮，影響睡眠，甚至導致失眠，尤其是新采的綠茶，作用更明顯。
第三，空腹時(shí)別喝?？崭癸嫴?，尤其在清晨剛起床后就來(lái)杯茶，易使腸道吸收咖啡堿過(guò)多，容易讓人產(chǎn)生心慌、頭昏、手腳無(wú)力、心神恍惚等癥狀。不常喝茶的人，更容易出現上述不適。這被稱(chēng)為茶醉，一旦出現茶醉現象，可以口含糖果或喝些糖水來(lái)緩解。
最后，飯前、飯后不要馬上喝茶。飯前飲茶會(huì )沖淡唾液，使飲食無(wú)味，還能暫時(shí)使消化器官吸收蛋白質(zhì)的功能下降。茶中含有鞣酸，能與食物中的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)發(fā)生凝固作用，影響人體對
蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的消化吸收。
（實(shí)習編輯:吳敏雙）
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