美白，你不是一個(gè)人在戰斗！

　　美白皮膚？不妨用天然方法提亮膚色。比如說(shuō)檸檬，這個(gè)常見(jiàn)的食材對美白特別有效。做好防曬及使用天然面膜，也能防止皮膚變黑。一起來(lái)看看下面的建議，深入了解自然的美白方法吧。

　　1.防曬。

　　許多人皮膚變黑或變色，都是因為接觸到紫外線(xiàn)。如果你真心希望膚色變白，那就待在室內，盡量讓皮膚保持白皙。如果要出門(mén)，就用防曬系數至少30的防曬霜保護皮膚。

　　大多數皮膚科醫生均認同防曬系數15還不夠。危險的長(cháng)波紫外線(xiàn)（UVA）和中波紫外線(xiàn)（UVB）仍能穿透皮膚。阻擋98%以上的太陽(yáng)光線(xiàn)，才能達到防曬效果。

　　出門(mén)戴帽子。夏季出門(mén)尤其要戴好帽子保護臉。如今的帽子款式都很時(shí)尚，你在保護皮膚的同時(shí)，說(shuō)不定還能引領(lǐng)時(shí)尚潮流呢。

　　2.每周去角質(zhì)數次。

　　動(dòng)手去角質(zhì)可以去掉死皮細胞，使皮膚變白。不過(guò)，這招只在原本膚色比現在白才有用，因為剝去死皮，沒(méi)被太陽(yáng)曬過(guò)的新皮膚就會(huì )露出來(lái)。

　　用身體磨砂膏，或含去角質(zhì)顆粒的潔面乳。你也可以自己做磨砂膏，在常用的潔面乳中，添加1茶匙杏仁粉或燕麥。

　　用硬毛刷或干刷皮膚可以有效地去掉全身角質(zhì)。至于臉，你得用毛比較軟的特殊刷子，以免傷害脆弱的臉部皮膚。

　　3.不要抱有不切實(shí)際的期望。

　　天生黑的皮膚很難提亮一兩個(gè)色號。你只能做好防曬，去角質(zhì)，使用天然美白方法，保持皮膚健康，盡量讓它顯得白一點(diǎn)。記住，持之以恒才是最重要的。別忘了每周做幾次護理。

　　4.制作檸檬汁洗液。

　　檸檬汁是十分強效的美白劑。它含有果酸，是個(gè)天然去角質(zhì)劑，可以去掉皮膚表層，露出底下更白皙的肌膚。檸檬汁也含有檸檬酸，它有輕微漂白作用（涂在頭發(fā)能漂白發(fā)色）。讓皮膚浸在檸檬汁里，就能稍微提亮膚色。

　　將半顆檸檬榨汁，添加等量的水。將強度稀釋一半，以免刺激皮膚或太粘。

　　用棉球蘸少許檸檬汁，涂在臉、脖子、胸口、手臂及你想美白的任何部位。

　　20分鐘后，用溫水沖洗干凈。檸檬汁使皮膚對陽(yáng)光敏感，所以不要立刻出門(mén)曬太陽(yáng)。

　　檸檬汁會(huì )使皮膚變干，洗臉后記得涂保濕霜。

　　每周重復3次，以達到最好的效果。不過(guò)，不要做得太頻繁，以免刺激皮膚。

　　5.用生土豆擦皮膚。

　　土豆含有大量維生素C，所以被認為具有輕微美白功效。如果手邊沒(méi)有土豆，番茄、黃瓜等富含維生素C的蔬菜或許也能發(fā)揮作用。非處方美白霜通常含有維生素C，不過(guò)你可以直接將土豆擦在皮膚上，達到更好的效果。每周按以下方法擦幾次土豆：

　　將土豆切成厚片。

　　用它摩擦你想要美白的部位。

　　等待水分徹底變干，然后用溫水沖洗干凈。

　　6.制作姜黃糊。

　　姜黃是印度香料，數百年來(lái)一直被用來(lái)美白皮膚。人們認為它能抑制黑色素生成（膚色變黑的原因）。盡管沒(méi)有確切的證據證實(shí)這一點(diǎn)，但許多人涂了姜黃糊后，均很滿(mǎn)意它提亮了幾個(gè)色號的美白效果。

　　按以下步驟制作及使用姜黃糊：

　　把姜黃和適量橄欖油混勻，拌成糊狀。

　　在你想美白的皮膚部位涂上薄薄一層。

　　等待20分鐘，用溫水沖洗干凈。

　　注意：姜黃可能暫時(shí)將皮膚染黃，但很快就能洗干凈。

　　7.使用純蘆薈。

　　眾所周知，蘆薈有舒緩作用，能幫助被灼傷的皮膚復原。它也含有蒽醌，可以去掉皮膚表層細胞，溫和地美白肌膚。許多不同的乳霜和乳液均含有蘆薈，不過(guò)想達到最好的效果，還得使用新鮮蘆薈或純蘆薈膠。

　　將大量蘆薈涂在整個(gè)皮膚上。

　　等待20分鐘，讓它變干及被身體吸收。

　　把它沖洗干凈，或者就讓它留在皮膚上。蘆薈對皮膚有許多益處，不需要把它洗掉！

　　8.用椰子汁沖洗皮膚。

　　和許多自然療法一樣，人們沒(méi)有針對椰子汁做研究，證實(shí)它的美白效果。但是，個(gè)別使用者發(fā)現用椰子汁沖洗皮膚，不僅能使皮膚變得柔滑，還能美白膚色。

　　買(mǎi)一瓶100%純椰子汁，或自己打開(kāi)嫩椰，取出里面的汁。

　　用棉球蘸少許椰子汁，涂在臉上和你想美白的其它部位。

　　20分鐘后才用溫水洗掉。

　　9.制作檸檬蜂蜜面膜。

　　將天然美白劑和去角質(zhì)劑混在一起，做出的面膜不但可以去掉深色的表層皮膚，還能稍微美白底下的新皮膚，使整體膚色變白。將檸檬汁、蜂蜜和1茶匙燕麥碎混勻。蜂蜜是天然保濕劑，可以抵消檸檬使皮膚變干的作用。涂在臉上和你想美白的其它部位，20分鐘后才洗掉。

　　洗掉面膜時(shí)，用指尖在皮膚上輕輕畫(huà)圈。燕麥碎能去掉皮膚表層死皮，露出底下比較白皙的肌膚。

　　如果你的皮膚干燥，可以用黃瓜代替檸檬。將等量的黃瓜汁和蜂蜜混勻，涂在臉上和全身，15分鐘后才洗掉。

　　10.制作燕麥姜黃面膜。

　　如果你是油性皮膚，不妨試一試這個(gè)方法，它可以清潔及美白皮膚。將2茶匙燕麥粉、1撮姜黃和幾滴檸檬汁混勻，拌成稠糊。涂在臉上，等它變干。用水洗掉面膜時(shí)，指尖輕輕地在皮膚上畫(huà)圈，順便去去角質(zhì)。

　　11.制作木瓜面膜。

　　木瓜含有木瓜蛋白酶，可以幫皮膚去角質(zhì)，露出新皮膚細胞。它也含有維生素C。選擇青木瓜做面膜，因為它的木瓜蛋白酶含量最高。制作方法如下：

　　將木瓜去皮、切片。

　　放入攪拌機，拌成柔滑糊狀。

　　涂在你想美白的皮膚上。

　　等待20分鐘。

　　用溫水洗干凈。

　　12.用原味酸奶或全脂奶。

　　它們均含有果酸，可以溫和地去角質(zhì)。將不含糖的原味酸奶或全脂奶與適量燕麥碎混勻，拌成糊狀，然后涂在皮膚上。等待20分鐘，用溫水沖洗，指尖在皮膚上輕輕畫(huà)圈，把它洗干凈。

　　務(wù)必使用全脂酸奶或牛奶，因為皮膚沒(méi)有必要的酶。

　　你也可以不放燕麥（額外的去角質(zhì)成分），只用棉球蘸少許酸奶或牛奶，直接涂在皮膚上。

　　13.制作玫瑰水面膜。

　　玫瑰水可以溫和地淡化黑眼圈，以及其它膚色比較暗淡的部位。

　　將2湯匙牛奶、1湯匙檸檬汁、1湯匙鷹嘴豆粉和2湯匙玫瑰水混勻，像面膜一樣涂在皮膚上。

　　等待20分鐘，然后沖洗干凈。