為了減少和減輕痤瘡的發(fā)生，應積極采取防治措施:
首先,是注意皮膚的清潔，經(jīng)常清洗，洗澡洗臉盡量不要用過(guò)燙的水，也不要用刺激性太強的香皂或肥皂;不用油性化妝品;出現痤瘡時(shí)不要用手去擠壓，以免發(fā)炎，留下疤痕。平時(shí)應注意保持心情舒暢，消除精神緊張、焦慮、煩惱，保證充分的休息和睡眠。
其次，合理的飲食可預防痤瘡的發(fā)生和發(fā)展。飲食上宜多吃清淡的食品。少吃或不吃辛辣食品，如煙、酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、蝦米均不宜食用。羊肉、雞肉、龍眼、栗子、鯉魚(yú)等也應少吃。應多吃堿性的蔬菜和水果。另外應吃含鋅和維生素A及胡蘿卜素的食品。早餐應多吃些含淀粉類(lèi)、維生素B和無(wú)機鹽的食物。晚餐應多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物，同時(shí)多吃些蔬菜水果。
再次，保持樂(lè )觀(guān)的情緒，是一種積極的心理療法。據報道，美國心理學(xué)家霍華德·休斯提出了一種不用藥物來(lái)治療痤瘡的心理療法。讓人在輕松愉快的氣氛中生活、做操、散步、聽(tīng)音樂(lè )，最后在美好的想象中感受到自己臉上的痤瘡逐漸消失了。青春少女，如果你的臉上長(cháng)了“青春美麗痘”，不妨在調節飲食和消除誘因的基礎上，也采用一下心理療法，相信你也會(huì )收到神奇的效果。
痤瘡，俗稱(chēng)粉刺或青春疙瘩，是青春期常見(jiàn)的皮膚病。痤瘡的生成與身體的發(fā)育有密切關(guān)系。
青春發(fā)育期，體內的性激素分泌增多，其中的雄性激素生成過(guò)多，就會(huì )促使皮脂腺功能異常旺盛，產(chǎn)生大量皮脂。另一方面，雄性激素可促進(jìn)毛囊口的上皮角化過(guò)度，使毛囊口被角質(zhì)堵塞，皮脂無(wú)法順利排出，以致在皮脂腺內堆積。
痤瘡患者的皮脂成分不正常，可能是導致發(fā)病的另一個(gè)因素。
此外，在皮脂腺毛囊寄生的一些細菌(粉刺桿狀細菌)，在厭氧條件下大量繁殖，分解皮脂，產(chǎn)生一種有刺激的物質(zhì)，叫游離脂肪酸。它可以通過(guò)皮脂腺毛囊的微小裂隙外溢，導致周?chē)つw組織發(fā)炎。
事實(shí)上，并非每個(gè)青年人都會(huì )長(cháng)痤瘡，因為遺傳體質(zhì)是本病發(fā)生及期嚴重程度的一個(gè)重要因素。
痤瘡的發(fā)生原因是多方面的，但飲食不當，過(guò)食肥甘厚味及辛辣等刺激性食物，致使皮脂腺分泌異常，也是本病發(fā)生的主要誘因。因此，痤瘡的飲食治療非常重要。首先要改變不良的飲食習慣，多吃能促進(jìn)體內血液變成堿性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。具體應注意以下幾方面飲食宜忌：
宜吃富含維生素A和B的食物
維生素A有益于上皮細胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產(chǎn)生對表皮的侵蝕。含維生素A豐富的食物有：金針菜、胡蘿卜、西蘭花、小白菜、茴香菜、薺菜、菠菜、動(dòng)物肝臟等。維生素B2能促進(jìn)細胞內的生物氧化過(guò)程，參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。各種動(dòng)物性食品中均含有豐富的維生素B2，如動(dòng)物內臟、瘦肉、乳類(lèi)、蛋類(lèi)及綠葉蔬菜。維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，對本病防治大有益處。含維生素B6豐富的食物有蛋黃、瘦肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)及白菜等。富含鋅的食物也有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化作用。如瘦肉類(lèi)、牡蠣、海參、海魚(yú)、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋(píng)果、大蔥、金針菇等。
阿達帕林凝膠：達芙文適用于以粉刺、丘疹和膿皰為主要表現的尋常型痤瘡的皮膚治療。亦可用于治療面部、胸和背部的痤瘡。 過(guò)氧苯甲酰凝膠：本品適用于尋常痤瘡的外用治療。
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健客價(jià)： ￥138清肺胃、解熱毒、消痤瘡。痤瘡屬肺胃熱盛證，癥見(jiàn)皮膚局部粉刺，丘疹，膿皰，以及面紅，口渴，口臭，小便短黃，大便秘結，舌紅苔黃等。
健客價(jià)： ￥68能激活痤瘡內的原卟啉的產(chǎn)生，生成毒性單態(tài)氧基，殺死痤瘡內的丙酸桿菌，迅速消除痤瘡膿包，改善紅色難看的肌膚。
健客價(jià)： ￥1070清熱暗瘡丸(吉春)：清熱解毒，涼血散瘀。用于痤瘡（粉刺）。 乳酸菌素片：用于腸內異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。 清涼喉片：疏散風(fēng)熱、清利咽喉，用于風(fēng)熱感冒，咽喉腫痛。
健客價(jià)： ￥43.2本品具有很好的祛痘的功效，對于消除青春痘、粉刺十分有效。經(jīng)過(guò)國家衛生部門(mén)檢測分析，本品對皮膚無(wú)副作用。
健客價(jià)： ￥18治療痔瘡的同時(shí)修補受損的肌膚。
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健客價(jià)： ￥25用于痤瘡（粉刺），脂溢性皮炎。
健客價(jià)： ￥13.5用于抑制金黃色葡萄球菌、痤瘡丙酸桿菌、白色念珠菌、銅綠假單胞菌等皮膚常見(jiàn)細菌。改善輕、中、重度痤瘡及皮炎、濕疹、美容術(shù)后的丘疹、膿皰、結節、囊腫等皮損和紅斑、干燥脫屑、瘙癢癥狀；預防痤瘡愈后早期色素沉著(zhù)、減少疤痕；保濕、修復皮膚屏障；預防感染、促進(jìn)創(chuàng )面愈合。
健客價(jià)： ￥188用于抑制金黃色葡萄球菌、痤瘡丙酸桿菌、白色念珠菌、銅綠假單胞菌等皮膚常見(jiàn)細菌。改善輕、中、重度痤瘡及皮炎、濕疹、美容術(shù)后的丘疹、膿皰、結節、囊腫等皮損和紅斑、干燥脫屑、瘙癢癥狀；預防痤瘡愈后早期色素沉著(zhù)、減少疤痕；保濕、修復皮膚屏障；預防感染、促進(jìn)創(chuàng )面愈合。
健客價(jià)： ￥128尋常痤瘡、特別是黑頭粉刺皮損，老年性、日光性或藥物性皮膚萎縮、魚(yú)鱗病及各種角化異常及色素過(guò)度沉著(zhù)皮膚病、銀屑病。
健客價(jià)： ￥11清熱解毒，涼血散瘀。用于痤瘡(粉刺)。
健客價(jià)： ￥25本品適用于以粉刺、丘疹和膿皰為主要表現的尋常型痤瘡的皮膚治療。亦可用于治療面部、胸和背部的痤瘡。
健客價(jià)： ￥17.5
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