遺傳及體質(zhì)上的先天影響，讓某些人特別容易長(cháng)面皰，但是除此之外你可知道我們生活中還是存在著(zhù)許多習以為常的觀(guān)念或習慣，讓你不自覺(jué)的曝露在容易助長(cháng)面皰生成的環(huán)境中喔！

　　一、喜歡洗臉，一天洗超過(guò)2次以上的臉：

　　洗臉雖然是美麗肌膚的基本功夫，但是一天早晚洗一次臉就已經(jīng)足夠，其他時(shí)候臉臟了只需用清水洗凈即可，過(guò)度的洗臉只會(huì )讓肌膚干燥，反而刺激它分泌更多的油脂，因而形成細菌滋生的溫床。

　　二、流汗后或洗臉后，沒(méi)有隨手擦干臉的習慣：

　　健康的膚質(zhì)表面是弱酸性的它可以阻擋細菌的生長(cháng)，因為一般的細菌只能在堿性的環(huán)境下繁殖。但是汗水是弱堿性的，一旦流汗后沒(méi)有馬上擦干就會(huì )使皮膚表面呈弱堿性的環(huán)境，細菌就可趁機而入了。同樣的，中性的水質(zhì)會(huì )稀釋皮脂膜的酸度，讓抵抗外菌侵入的能力減弱。

　　三、習慣摸摸臉，摸摸頭發(fā)或是有用手托腮的習慣：

　　這是非常不好的小毛病，手上的污垢經(jīng)常會(huì )因此沾到臉上而產(chǎn)生青春痘。

　　四、愛(ài)吃肉、油炸食物、甜點(diǎn)，不愛(ài)吃青菜水果：

　　吃肉不吃蔬果會(huì )使消化系統不正常，這是長(cháng)青春痘的元兇，這時(shí)可多吃青椒、花椰菜、胡蘿卜對抗菌很有效，多喝酸奶、牛奶等飲料也有相同效果。

　　五、喜歡吃速食、泡面當宵夜：

　　速食和泡面等加工點(diǎn)心最容易造成便秘，這樣的你最近是否常便秘。

　　六、常超過(guò)12點(diǎn)后才就寢：

　　不論是打電話(huà)和朋友聊天到深夜，或是工作忙通宵，都請你戒掉這個(gè)習慣吧！肌膚的新陳代謝在晚上9點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)最為活躍，請在這段時(shí)間內好好休息。

　　七、睡前不做柔軟體操：

　　身體的毒素堆積在體內，是會(huì )反應在皮膚上的喔！睡前做些伸展運動(dòng)可適度幫助腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，還可以讓你舒緩一天下來(lái)的生活壓力，睡個(gè)好覺(jué)只要利用每天睡前十分鐘即可，包你擁有健康美。

　　八、很少喝水：

　　毛孔分泌油脂和汗水是同步進(jìn)行的，所以如果你水喝的太少，肌膚缺水自然就會(huì )刺激毛孔排出油脂了。

　　九、沒(méi)有定期更換寢具的習慣：

　　洗臉用的毛巾請一星期至少更換一次，天氣好的時(shí)候，被單、床罩、枕頭也拿出去曬曬太陽(yáng)吧！

　　看完了以上幾點(diǎn)，相信你已經(jīng)掌握到戰痘的要訣了。使用質(zhì)地清爽的乳液、弱酸性的洗臉用品是有幫助的，但是以上的壞習慣你都沒(méi)有而青春痘還是冒出來(lái)那怎么辦呢？試試換一個(gè)牌子的洗發(fā)精、潤發(fā)乳吧！因為不好的洗發(fā)精一旦殘留在臉上，也會(huì )引起皮膚的抗爭活動(dòng)的。二十五歲的程序設計師簡(jiǎn)先生，原本是皮膚粉嫩光滑的“奶油小生”，前年開(kāi)始皮膚狀況逐漸變差，剛開(kāi)始以為是壓力過(guò)大所致?？幢橹形麽t，擦遍保養品、還吃了許多高蛋白的營(yíng)養食品，前后花了數萬(wàn)元，臉上的痘痘卻毫無(wú)起色。后來(lái)在醫師建議下進(jìn)行食物過(guò)敏原檢測，才發(fā)現自己對雞蛋、乳制品、花豆、酵母、香蕉、西瓜、牛肉、羊肉等食物都有過(guò)敏現象，經(jīng)嚴格控制飲食后，如今已讓奶油小生的稱(chēng)號重現江湖。

　　李小姐從三十歲至今臉上的痘痘總是源源不絕，這幾年來(lái)，她試過(guò)各種方法，包括口服A酸、避孕藥以及各式各樣的保養品，卻仍然無(wú)法根治。直到醫師診斷她的痘痘可能是食物過(guò)敏，并建議她避開(kāi)雞蛋、牛奶等最容易導致過(guò)敏的食物，才讓她發(fā)現問(wèn)題的根源。因為她愛(ài)吃蛋，餐餐都要有蛋，在戒“蛋”后一周，她感覺(jué)痘痘癥狀明顯改善，雖然必須告別愛(ài)吃的蛋食，但總算揮別了困擾多年的痘痘。

　　難纏的痘痘，常常是許多人心中的痛，尤其有些痘痘又多又癢，就算經(jīng)過(guò)治療也時(shí)好時(shí)壞，令人沮喪萬(wàn)分。黃耀主指出，一般談到痘痘的成因，通常不外乎是飲食、荷爾蒙不協(xié)調、壓力或是遺傳所造成，但是他卻從前來(lái)求診的病例中發(fā)現，有些患者雖然接受正規方式治療，卻一直沒(méi)有明顯效果。經(jīng)抽血進(jìn)行“食物過(guò)敏原檢測”后才發(fā)現，一些原因不明、難以根治的痘痘，其實(shí)都是食物過(guò)敏所導致，其中又以乳制品、雞蛋最多。而這些“過(guò)敏痘”患者在找出“過(guò)敏原”后，經(jīng)過(guò)控制飲食，不需要服用任何藥物，皮膚問(wèn)題不久就有好轉的現象。

　　經(jīng)過(guò)一年三個(gè)月的持續追蹤，他進(jìn)一步發(fā)現，在五十八名臨床案例中，有百分之七十九的檢驗者都對某些食物呈現過(guò)敏反應，其中又以雞蛋及乳制品最多，各占了百分之二十三和百分之十九，值得注意的是，有痘痘癥狀者，對雞蛋、乳制品過(guò)敏的比例更高達百分之八十。

　　除了雞蛋、乳制品等食物可能引起過(guò)敏外，一般常見(jiàn)容易造成過(guò)敏的食物還有菠蘿、香蕉、芒果、芹菜、大蒜等。在美國的研究中也指出，許多人對巧克力、小麥、柳橙有過(guò)敏反應。

　　食物過(guò)敏原引發(fā)痘痘的說(shuō)法，顛覆了傳統醫界對于痘痘成因的定論，雖然國外并無(wú)相關(guān)研究指出痘痘與食物過(guò)敏的關(guān)系，但是國外也有研究質(zhì)疑“牛奶萬(wàn)能”的說(shuō)法，同時(shí)也有研究指出，很多疾病與飲食有關(guān)，包括：氣喘、異位性皮膚炎、過(guò)敏性鼻炎、不明原因過(guò)敏、不明原因慢性疾病、肥胖癥都與食物過(guò)敏原有關(guān)。