99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 皮膚頻道 > 預防護理 > 護膚養膚 > 預防長(cháng)痘痘做好5點(diǎn) 預防痘痘要遠離這些食物

預防長(cháng)痘痘做好5點(diǎn) 預防痘痘要遠離這些食物

2017-03-02 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 痤瘡是一種皮脂毛囊的炎癥性疾病,表現為丘疹、粉刺、膿疤結節和囊腫等多種皮損,常伴有皮脂濫出,好發(fā)于青年男女,故義稱(chēng)壯疙瘩,大都能自然好轉或痊愈。

  痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎癥性皮膚病,主要好發(fā)于青少年,對青少年的心理和社交影響很大,但青春期后往往能自然減輕或痊愈。臨床表現以好發(fā)于面部的粉刺、丘疹、膿皰、結節等多形性皮損為特點(diǎn)。

  痤瘡是一種皮脂毛囊的炎癥性疾病,表現為丘疹、粉刺、膿疤結節和囊腫等多種皮損,常伴有皮脂濫出,好發(fā)于青年男女,故義稱(chēng)壯疙瘩,大都能自然好轉或痊愈。

  針對痤瘡發(fā)病因素,從改善毛囊異常角化、降低皮脂腺的活性、減少毛囊內菌群及預防繼發(fā)感染方面人手,做好以下幾點(diǎn):

  1.青春期男女為保持身心健康,應吃清淡飲食,多吃蔬菜水果,不偏食,調節消化系統,注意補充多種維生素及微量元素,如鈣、磷、鋅、硒的攝人,以保證毛囊角化正常,皮脂分泌不受阻塞。

  2.生活規律,睡眠充足,限制多脂、多糖飲食,不要呆飲暴食,忌飲灑和辛辣食物,以降低皮脂腺活性和分泌。

  3.早、晚用溫熱水及復方硫磺軟皂等洗臉,不斷地將多余的油脂和污物細菌等清洗干凈,并且要避免使用含油脂較多的劣質(zhì)化妝品,以避免汕污堵塞毛囊孔引起炎癥反應。

  4.一旦出現黑頭粉刺,自己不要隨意去擠捏,否則會(huì )引起皮胎通道損傷而加重堵塞,還會(huì )使游離脂肪酸被擠入真皮,使痤瘡更加紅腫、增大,甚至擴大感染,把炎性栓子擠入血管逆流到顱內海綿竇,發(fā)生化膿性腦膜炎。

  長(cháng)痘痘是一件很煩人的事情,但是你知道嗎?痘痘可能就是你吃出來(lái)的。預防痘痘要遠離這些食物。

  1、高脂

  高脂類(lèi)食物能產(chǎn)生大量熱能,使內熱加重。因此,必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。

  2、腥發(fā)

  腥發(fā)之物??梢疬^(guò)敏而導致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以治愈。因此,腥發(fā)之物必須忌食,特別是海產(chǎn)品,如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚(yú)等。肉類(lèi)中的性熱之品也是發(fā)物,如羊肉、狗肉等,可使機體內熱壅積而加重病情。

  3、高糖

  人體食入高糖食品后,會(huì )使機體新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌增多,從而使痤瘡連續不斷地出現。因此患者忌食高糖食物,如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

  4、辛辣

  這類(lèi)食品性熱,食后容易升火,痤瘡者本屬內熱,服食這類(lèi)食品無(wú)疑是火上加油。忌服補品。有些家長(cháng)生怕發(fā)育期的孩子營(yíng)養不夠,于是拼命進(jìn)補,實(shí)際上這是一種錯誤的想法。因為補藥大多為熱性之品,補后使人內熱加重,更易誘發(fā)痤瘡。

  5、零食

  一些速食、零食容易造成便秘,尤其是喜歡吃宵夜的人,宵夜不僅對胃不好,而且會(huì )造成便秘,而便秘則是青春痘的肇因之一,少吃宵夜,多吃一些天然不含人工添加物的食品,如含有植物纖維的蔬菜水果以及乳酪等,也是預防青春痘不可或缺的重要因素。

  6、咖啡因

  含有咖啡因的食品不宜多吃,茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發(fā)油脂及內分泌不平衡,形成更嚴重的青春痘。

  7、大補

  痤瘡患者不宜大補,很多中藥如:黃耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來(lái)調經(jīng)的四物湯、四物丸也是容易誘發(fā)青春痘的。

  不想痘痘爬上臉就要注意飲食,養成健康的飲食習慣與生活習慣,遠離痘痘煩惱。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
达日县| 青河县| 通城县| 桐柏县| 庐江县| 鸡东县| 乌兰浩特市| 新宁县| 巴马| 中卫市| 浦县| 桐梓县| 当雄县| 旺苍县| 当阳市| 贡嘎县| 双流县| 武宁县| 尉犁县| 湖南省| 泰和县| 郧西县| 子洲县| 建湖县| 沭阳县| 渑池县| 蛟河市| 右玉县| 云霄县| 壤塘县| 河东区| 定结县| 吉木乃县| 南昌市| 卫辉市| 苏尼特右旗| 仲巴县| 福鼎市| 曲周县| 亚东县| 武定县|