痤瘡（pimple）是美容皮膚科的最常見(jiàn)的病種之一，又叫青春痘、面皰或粉刺、毛囊炎，除兒童外，人群中約有80%～90%的人患本病或曾經(jīng)患過(guò)本?。òㄝp癥在內）。

　　說(shuō)到青春痘，猶如我們這張圖一樣，青春的綠色上很不友好的爬來(lái)了一只蟲(chóng)子，讓這一抹綠色瞬間失去了完美，因此看著(zhù)這煩惱的痘痘我們心急了，我們總想讓這小蟲(chóng)快快的溜走。

　　誰(shuí)都有過(guò)青澀的年齡-油性的皮膚長(cháng)痘痘的機率太高了。俺也有幸加入到了長(cháng)痘痘的行列，還經(jīng)常不小心的冒出來(lái)，讓人心情不爽。

　　青春痘食療一、海帶綠豆杏仁湯

　　干海帶15克，綠豆10克，甜杏仁9克，玫瑰花6克(布包)，紅糖適量。

　　將上料同煮，去玫瑰花，喝湯，吃綠豆和海帶和甜杏仁。每天適量食用有解於散結的功效。

　　青春痘食療二、大蒜白芨煮鯉魚(yú)

　　配料：250克左右烏鯉魚(yú)1條，大蒜3頭，白芨15克。

　　制作：將魚(yú)去鱗、鰓及腸雜，與大蒜、白芨一同煮湯，魚(yú)肉熟后即可食用。

　　功效：解毒消腫，止血生肌，適用于青春痘患者。

　　用法：吃魚(yú)喝湯，每日1劑，連服數天。

　　青春痘食療三、精品營(yíng)養粥

　?、侔俸限裁字啵喊俸?g，薏苡仁30g，加水適量，以武火燒開(kāi)，改文火煮l小時(shí)，加適量糖或蜂蜜。

　?、诖髼椫啵喝【?0g、大棗10枚，將大棗加入粳米中，煮至粥爛棗熟即可。大棗中含有豐富的維生素E，常吃大棗粥，可使人面色紅潤，神采煥發(fā)。

　　青春痘”多發(fā)于青春期男女、女性早發(fā)于男性，但男性比女性病性重。皮疹好發(fā)于面部、胸背部，且以面部為重，影響了美容，有些青年人急于求成，亂涂亂抹，反而加重了皮疹。

　　治療痤瘡關(guān)鍵在于飲食健康：

　　1、維生素B2有防止脂溢性皮炎的作用，多吃含維生素B2、B6的食物。如：動(dòng)物肝臟、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、瘦肉類(lèi)、胡蘿卜、香蕉、葡萄等。

　　2、鋅有抑制皮脂腺分泌和表皮細胞脫落與角化的作用，患者應多吃高鋅和富含維生素A的食物，如：螺蟹、黃豆、蘿卜、南瓜、西紅柿、菠菜;

　　3、少吃脂肪類(lèi)和糖類(lèi)食物，避免飲酒吃刺激性食物。應選擇低脂、低糖、高維生素的飲食，還可以適當口服維生素B類(lèi)藥物補充。同時(shí)注意糾正便秘。

　　4、中醫認為痤瘡患者有內熱，飲食應該清涼去熱、生津潤燥、多吃瓜類(lèi)、豆類(lèi)，少吃脂類(lèi)，禁食辛辣刺激類(lèi)食物。治療以清肺型、利肺氣為主。

　　5、化膿較重且頑固者應用抗生素長(cháng)期低劑量療法。

　　6、常用溫熱水、中性肥皂或去痘類(lèi)洗面奶徹底清潔面部。勿用手擠抓痤瘡，以免留下毀壞性瘢痕。

　　7、局部用藥，要遵醫囑。常用的藥物有硫磺酸霜、硫橫洗劑、5%-10%過(guò)氧化苯甲酰乳劑等。內服乙烯雌酚，可抑制皮脂腺的作用。