痤瘡俗稱(chēng)青春痘,是最常見(jiàn)的毛囊皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。因皮脂腺管與毛孔的堵塞,皮脂外流不暢所致。自青春發(fā)育期后,幾乎每個(gè)人都會(huì )在臉上或其他部位生過(guò)痤瘡,只是有些人數量少,時(shí)間短,一般在25歲以后自然趨向痊愈,所以不必放在心上;但有的人數量多,表現為丘疹、黑頭、膿皰、膿腫、結節、囊腫,甚至瘢痕,常有礙美觀(guān)。如何預防痤瘡效果好呢?從生活和飲食兩方面入手。
痤瘡的生活預防
1、勤加洗臉,洗臉很重要,是治療青春痘的第一步。使用中性溫和的洗面乳,用溫水洗臉,避免毛孔阻塞。夏天臉由用去油強的香皂來(lái)祛除多余油脂,一天洗上3次左右。冬天皮膚較干燥,一天就早晚各洗一次即可,可改用溫和的香皂,以免皮膚更加干燥。
2、正確的保養方式,過(guò)度滋潤的保養品、覆蓋性的化妝品,會(huì )阻塞毛孔,要盡量避免。長(cháng)時(shí)間的蒸臉、按摩、去角質(zhì),反而會(huì )使毛孔發(fā)炎。長(cháng)痘痘的時(shí)候,應減少化妝品的使用次數,用卸妝油卸妝時(shí)要徹底。油性皮膚的保養品,要選擇清爽透氣的產(chǎn)品。
3、注意日常生活的不良習慣,避免常用手摳摸有青春痘的地方,盡量少接觸長(cháng)痘痘的地方。個(gè)人衛生習慣也應注意。
4、良好的生活作息,精神緊張、熬夜、睡眠不足,都會(huì )使皮脂腺分泌失調,導致青春痘的產(chǎn)生。盡量保持生活規律,心情愉快,睡眠充足。
5、正確對待,避免留下痘印,嚴重的話(huà)及早治療,專(zhuān)家推薦康美祛痘套裝,徹底去除青春痘不留痕。
痤瘡的飲食預防
1、富含維生素A的食物:維生素A可調節上皮細胞的代謝,對毛囊角有一定的調節作用,同時(shí)能調節皮膚汗腺功能,減少酸性代謝產(chǎn)物對表皮的侵襲,有利于青春痘患者的康復。
2、富含維生素B類(lèi)的食物:維生素B2能促進(jìn)細胞內的生物氧化過(guò)程,參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。各種動(dòng)物性食品中均含有豐富的維生素B2。維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝,對本病防治大有益處。
3、富含鋅的食物:鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化作用。含鋅較豐富的食物包括瘦肉類(lèi)、牡蠣、海參、海魚(yú)、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋(píng)果、金針菇等。
4、具有清涼祛熱作用的食品:春痘患者大多數有內熱,故飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品。
5、合理的飲食可預防痤瘡的發(fā)生和發(fā)展。飲食上宜多吃清淡的食品,少吃或不吃辛辣食品。應多吃堿性的蔬菜和水果。另外應吃含鋅和維生素A及胡蘿卜素的食品。早餐應多吃些含淀粉類(lèi)、維生素B和無(wú)機鹽的食物。晚餐應多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物。同時(shí)多吃些蔬菜水果。
求醫網(wǎng)溫馨提示:掌握正確的洗臉是預防皮膚病的根源,比如冷水洗臉可以增強皮膚的耐寒能力,但是這樣很難清洗干凈毛孔里的臟東西,選擇溫水洗臉時(shí)最好的,再用冷水沖洗一遍即可。如果你習慣使用洗面奶洗臉,那么洗臉的時(shí)間最好不要超過(guò)30秒,潔面產(chǎn)品在臉上停留太長(cháng)時(shí)間,會(huì )導致肌膚更加缺水,才會(huì )導致痘痘滋生或者引起黑頭的問(wèn)題。
阿達帕林凝膠:達芙文適用于以粉刺、丘疹和膿皰為主要表現的尋常型痤瘡的皮膚治療。亦可用于治療面部、胸和背部的痤瘡。 過(guò)氧苯甲酰凝膠:本品適用于尋常痤瘡的外用治療。
健客價(jià): ¥89韓之花釀粉刺平精華水的主要功效是針對粉刺型皮膚,逐步調節皮脂分泌,深層調理肌膚,改善痘肌。
健客價(jià): ¥138清肺胃、解熱毒、消痤瘡。痤瘡屬肺胃熱盛證,癥見(jiàn)皮膚局部粉刺,丘疹,膿皰,以及面紅,口渴,口臭,小便短黃,大便秘結,舌紅苔黃等。
健客價(jià): ¥68能激活痤瘡內的原卟啉的產(chǎn)生,生成毒性單態(tài)氧基,殺死痤瘡內的丙酸桿菌,迅速消除痤瘡膿包,改善紅色難看的肌膚。
健客價(jià): ¥1070清熱暗瘡丸(吉春):清熱解毒,涼血散瘀。用于痤瘡(粉刺)。 乳酸菌素片:用于腸內異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。 清涼喉片:疏散風(fēng)熱、清利咽喉,用于風(fēng)熱感冒,咽喉腫痛。
健客價(jià): ¥43.2治療痔瘡的同時(shí)修補受損的肌膚。
健客價(jià): ¥1070本品適用于以粉刺、丘疹和膿皰為主要表現的尋常型痤瘡的皮膚治療。亦可用于治療面部。胸和背部的痤瘡。
健客價(jià): ¥43達芙文適用于以粉刺、丘疹和膿皰為主要表現的尋常型痤瘡的皮膚治療。亦可用于治療面部、胸和背部的痤瘡。
健客價(jià): ¥55本品適用于以粉刺、丘疹和膿皰為主要表現的尋常型痤瘡的皮膚治療。亦可用于治療面部、胸和背部的痤瘡。
健客價(jià): ¥20本品適用于以粉刺、丘疹和膿皰為主要表現的尋常型痤瘡的皮膚治療。亦可用于治療面部、胸和背部的痤瘡。
健客價(jià): ¥30本品具有很好的祛痘的功效,對于消除青春痘、粉刺十分有效。經(jīng)過(guò)國家衛生部門(mén)檢測分析,本品對皮膚無(wú)副作用。
健客價(jià): ¥18清熱利濕,解毒散結。用于濕熱毒邪聚結肌膚所致的粉刺,癥見(jiàn)顏面皮膚光亮油膩,黑頭粉刺,膿皰,結節,伴有口苦,口黏,大便干;痤瘡。
健客價(jià): ¥21本品適用于以粉剌,丘疹和膿皰為主要表現的尋常型痤瘡的皮膚治療,亦可用于治療面部,胸和背部的痤瘡。
健客價(jià): ¥29本品適用于以粉刺、丘疹和膿皰為主要表現的尋常型痤瘡的皮膚治療。亦可用于治療面部、胸和背部的痤瘡。
健客價(jià): ¥46清熱解毒,涼血消斑。用于血熱蘊阻肌膚所致的粉刺、濕瘡癥見(jiàn)顏面部紅斑、粉刺疙瘩、膿皰,或皮膚紅斑丘疹、瘙癢;痤瘡、紅斑丘疹性濕疹見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥25用于痤瘡(粉刺),脂溢性皮炎。
健客價(jià): ¥13.5尋常痤瘡、特別是黑頭粉刺皮損,老年性、日光性或藥物性皮膚萎縮、魚(yú)鱗病及各種角化異常及色素過(guò)度沉著(zhù)皮膚病、銀屑病。
健客價(jià): ¥11清熱解毒,涼血散瘀。用于痤瘡(粉刺)。
健客價(jià): ¥25本品適用于以粉刺、丘疹和膿皰為主要表現的尋常型痤瘡的皮膚治療。亦可用于治療面部、胸和背部的痤瘡。
健客價(jià): ¥17.5抑制皮脂腺分泌及痤瘡桿菌生長(cháng)。用于黑頭、白頭粉刺及膿瘡型痤瘡。
健客價(jià): ¥12用于抑制金黃色葡萄球菌、痤瘡丙酸桿菌、白色念珠菌、銅綠假單胞菌等皮膚常見(jiàn)細菌。改善輕、中、重度痤瘡及皮炎、濕疹、美容術(shù)后的丘疹、膿皰、結節、囊腫等皮損和紅斑、干燥脫屑、瘙癢癥狀;預防痤瘡愈后早期色素沉著(zhù)、減少疤痕;保濕、修復皮膚屏障;預防感染、促進(jìn)創(chuàng )面愈合。
健客價(jià): ¥188用于抑制金黃色葡萄球菌、痤瘡丙酸桿菌、白色念珠菌、銅綠假單胞菌等皮膚常見(jiàn)細菌。改善輕、中、重度痤瘡及皮炎、濕疹、美容術(shù)后的丘疹、膿皰、結節、囊腫等皮損和紅斑、干燥脫屑、瘙癢癥狀;預防痤瘡愈后早期色素沉著(zhù)、減少疤痕;保濕、修復皮膚屏障;預防感染、促進(jìn)創(chuàng )面愈合。
健客價(jià): ¥128抑制皮脂腺分泌及痤瘡桿菌生長(cháng)。用于黑頭、白頭粉刺及膿瘡型痤瘡。
健客價(jià): ¥45尋常痤瘡、特別是黑頭粉刺皮損,老年性、日光性或藥物性皮膚萎縮,魚(yú)鱗病及各種角化異常及色素過(guò)度沉著(zhù)性皮膚病、銀屑病。
健客價(jià): ¥12.5