99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 皮膚頻道 > 預防護理 > 護膚養膚 > 什么是腳氣???學(xué)會(huì )三招巧預防

什么是腳氣???學(xué)會(huì )三招巧預防

2017-03-27 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腳氣病和我們平常說(shuō)的腳氣是完全不同的兩個(gè)概念。腳氣是足癬的俗稱(chēng),而腳氣病是維生素B1缺乏癥,不能將兩者混為一談。下面,我們具體來(lái)了解下什么是腳氣病,以及日常生活中該如何預防。

  什么是腳氣???腳氣病和我們平常說(shuō)的腳氣是完全不同的兩個(gè)概念。腳氣是足癬的俗稱(chēng),而腳氣病是維生素B1缺乏癥,不能將兩者混為一談。下面,我們具體來(lái)了解下什么是腳氣病,以及日常生活中該如何預防。

  什么是腳氣???

  腳氣病,即維生素B1缺乏病。維生素B1即硫胺,是糖代謝過(guò)程中隨要成分,對神經(jīng)傳導也有直接作用。早期腳氣病癥狀缺乏特異性,如胃納欠佳、腹部不適、便秘、易激動(dòng)、煩躁、易疲勞、記憶力減退、睡眠障礙、體重減輕等。以后心血管系統或神經(jīng)系統表現突出。

  腳氣病的病因

  維生素B1在人體內不能合成,需依賴(lài)外源供給。凡攝入量不足、損失增多和(或)需要量增加均可引起維生素B1缺乏。攝入量不足見(jiàn)于長(cháng)期吃精糧、烹調時(shí)溫度過(guò)高或加熱時(shí)間過(guò)長(cháng)。此外,喝大量咖啡和發(fā)酵茶葉的茶可減少硫膠的吸收。損失增多見(jiàn)于慢性冒腸疾病長(cháng)期大量飲酒、長(cháng)期用利尿藥、血液或腹膜透析。

  腳氣病應該如何預防?

  了解了什么是腳氣病之后,我們應該如何預防呢?一般來(lái)說(shuō),主要從以下幾個(gè)方面入手:

  1、加強糧食加工的衛生監督和指導,防止谷物輾磨中硫胺素的過(guò)程耗損。另外應加強營(yíng)養衛生的宣教,尤于產(chǎn)米地區及以米為主食者,強調儀器品種多樣化及平衡性膳食的重要意義。

  2、多吃富含維生素B1的食物。天然食品中硫胺素含量每100克中以豬肉最高0.5~1.2mg(其它肉類(lèi)為0.1~0.2mg),豬肝0.4mg,黃豆0.8mg,糙秈0.34mg,止白粳0.13mg。蔬菜、果品、蛋類(lèi)每100克中含硫胺素不大于0.1mg。故肉類(lèi)、豆制品皆為硫胺素很好的來(lái)源。對孕婦、乳母、青少年、體力勞動(dòng)者宜增添這類(lèi)食品。腳氣病流行地區可分發(fā)預防劑量的維生素B1日常服用。

  3、改變不良的烹調習慣,如去米湯稀飯使大量維生素B1丟失,煮稀飯時(shí)加堿,容易使維生素B1破壞。面食、饅頭等發(fā)酵,最好用酵母或酒釀,要避免加堿

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
健客微信
健客藥房
怀集县| 旬邑县| 嫩江县| 富民县| 榆社县| 乌海市| 宁城县| 桂林市| 浦江县| 屏东市| 临城县| 永丰县| 昂仁县| 中超| 黑河市| 宁晋县| 启东市| 吉隆县| 板桥市| 常德市| 大厂| 敦化市| 隆安县| 梁山县| 晋江市| 甘洛县| 铜川市| 湖州市| 墨竹工卡县| 河源市| 东台市| 泰来县| 桦川县| 绥江县| 门头沟区| 海安县| 建阳市| 吉水县| 四平市| 长宁县| 潞城市|