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重返18歲?抗衰老的秘密!

2017-07-03 來(lái)源:皮膚科醫生梁虹  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:為防止自由基損傷,體內已經(jīng)有內生性的抗氧化劑,如谷胱苷肽、輔酶Q10和SOD,以防止自由基入侵。為了達到自由基的平衡,你必須攝食富含抗氧化劑的食物,作為內生性抗氧化劑的補充。

  現在普遍認為,衰老和自由基密切相關(guān)。自由基是一類(lèi)具有高度活性的物質(zhì),在細胞代謝過(guò)程中會(huì )連續不斷地產(chǎn)生,它對我們的健康具有雙重作用。

  過(guò)多自由基產(chǎn)生的強氧化作用會(huì )毒害細胞組織并破壞其正常的生理功能,進(jìn)而導致疾病和衰老。但低濃度自由基在免疫調節和對抗局部感染等方面發(fā)揮作用,幫助維持機體健康。因此,我們抗衰老的目標不是將自由基從我們體內徹底地清除出去,而是將我們體內的自由基數量維持在一個(gè)適當的低水平,這樣才能達到一個(gè)既能保證健康又能延緩衰老的平衡。

  為防止自由基損傷,體內已經(jīng)有內生性的抗氧化劑,如谷胱苷肽、輔酶Q10和SOD,以防止自由基入侵。為了達到自由基的平衡,你必須攝食富含抗氧化劑的食物,作為內生性抗氧化劑的補充。

  常見(jiàn)的抗氧化劑有?

  常見(jiàn)抗氧化劑

 ?、倬S生素類(lèi):VC(抗壞血酸,以及其衍生物)、VE(生育酚,生育三烯酚)、維生素B3、維生素A

 ?、诙喾宇?lèi)(白藜蘆醇,原花青素OPC、花青素、茶多酚、鞣花酸、姜黃、水飛薊及許多植物提取物)

 ?、垲?lèi)胡蘿卜素(番茄紅素,胡蘿卜素,葉黃素)

 ?、芰蛐了?/p>

 ?、菟饽z原蛋白肽

 ?、?a target="_blank" href="http://www.gunswipe.com/a/20130822/467232.html" name="InnerLinkKeyWord">褪黑素(腦白金)

 ?、呙?輔酶類(lèi)(超氧化物歧化酶SOD、輔酶Q10)

 ?、喙入赘孰?、

 ?、崮蛩?/p>

 ?、獠伙柡?a target="_blank" href="http://www.gunswipe.com/jfpd/" name="InnerLinkKeyWord">脂肪酸類(lèi)(如亞麻酸),多數堅果類(lèi)含量很豐富。

  那么,如何去打這一場(chǎng)持久戰呢?順帶提一句,25歲之后就要預防衰老了哦!預防皮膚衰老要比老化以后再使它恢復青春容易許多。延緩衰老的皮膚養護開(kāi)始得越早越好??!

  使用抗氧化產(chǎn)品?

  修麗可維生素CE復合修護精華液

  皮膚本身有天然抗氧化物中和自由基,抵御紫外線(xiàn)傷害。而CEFrulic與皮膚天然的抗氧化物相比能為皮膚提供8倍的抗氧化保護,更有效預防黑色素及皺紋形成,減少膠原蛋白流失,防止皮膚提早老化。

  成分:15%左旋維生素C,0.5%阿魏酸,1%維生素E;

  適用肌膚:光老化肌膚;干燥、敏感及缺乏彈性的肌膚;UV照射或治療后紅疹紅斑皮膚色素沉著(zhù)過(guò)度;

  GRF安施優(yōu)

  REVITOL逆齡圣光系列產(chǎn)品,3天使用75%效果明顯,28天降低兩個(gè)皺紋級別(年輕5~10歲)。

  成分:安施優(yōu)吸收率是六勝肽(作用等同于肉毒素)的5-10倍,該成分進(jìn)入肌膚后可轉化為六勝肽,完全解決了六勝肽不被皮膚吸收的問(wèn)題。

  適用肌膚:想要抗皺、祛皺的人士;

  保持合理的飲食結構?

  鮮艷的、顏色深的多吃,這些食物通常含有豐富的類(lèi)胡蘿卜素、花青素。例如:紫甘藍、紫茄子、紫薯、藍莓、黑皮花生、黑豆、黑芝麻、黑米、桑椹、彩椒、西蘭花等等。

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