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女人保持童顏的五大絕招,值得收藏!

2017-11-17 來(lái)源:美白護膚祛斑  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:空閑之余多做一些運動(dòng),或者去健身房健身,即可以改善睡眠,提高活力;又可以強身健體,增加抵抗力,促進(jìn)身體的新陳代謝;最重要的是可以減輕體重,美腿塑身。

   注意飲食健康

  從延緩女性衰老這一方面講,注意飲食健康主要是為了補充維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養物質(zhì),對預防多種慢性疾病均有幫助,對于女人來(lái)說(shuō),不僅可以保持身材,還可以起到延緩衰老的作用。
 
  保持充足睡眠
 
  想必大多數人都經(jīng)歷過(guò)在幾個(gè)晚上不睡覺(jué)后,皮膚蠟黃,眼睛浮腫,這證明了長(cháng)期睡眠不足可導致皮膚黯淡,出現皺紋,還會(huì )帶來(lái)黑眼圈。
 
  當沒(méi)有獲得充分的睡眠時(shí),身體會(huì )釋放出更多的應激激素皮質(zhì)醇,過(guò)量的皮質(zhì)醇會(huì )分解皮膚中的膠原蛋白,而這種蛋白質(zhì)可保持皮膚光滑而有彈性。深度睡眠則可修復皮膚組織。
 
  眼部按摩
 
  衰老的跡象往往都是從眼部的魚(yú)尾紋開(kāi)始的,每天休息的時(shí)候,用手指的沿著(zhù)眼球的輪廓輕輕的按摩,即可以緩解一天用眼的壓力,又可以放松眼部周?chē)募∧w。

  運動(dòng)健身
 
  空閑之余多做一些運動(dòng),或者去健身房健身,即可以改善睡眠,提高活力;又可以強身健體,增加抵抗力,促進(jìn)身體的新陳代謝;最重要的是可以減輕體重,美腿塑身。

  進(jìn)行定期性行為
 
  不可否認,定期的性愛(ài)可以提高女人的自信,減緩衰老;還可以放松神經(jīng),促進(jìn)血液的循環(huán)。當然,一定要做好避孕措施,不成功便成仁。
 
  除了以上的秘訣,女人還要從生活中的細節做起,避免熬夜,過(guò)度化妝,長(cháng)期陽(yáng)光直射等等。因此,想要抗衰老、保持好的膚質(zhì),必定要從生活細節做起!
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