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教你怎么煮淡斑美白養顏粥

2014-10-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:薏仁蓮子養顏粥功效:補水加美白的雙重功效,可以去除雀斑、蝴蝶斑、老年斑等。薏仁洗凈,用冷水浸泡大約3個(gè)小時(shí),撈出之后瀝干水分;蓮子去除蓮心,洗凈待用;紅棗洗凈去核待用。
  現如今,隨著(zhù)社會(huì )環(huán)境的變化、工作壓力、精神壓力變大。許多年輕的小姑娘們,也受到了臉部色斑的困擾。在這個(gè)看臉的社會(huì ),美白淡斑是一件非常重要的事。本期小編給大家介紹幾種既養顏又簡(jiǎn)單的養顏粥,有助于淡斑美白。
 
  1.橘子山楂養顏粥
 
  功效:護膚美容,淡斑美白
 
  橘子剝皮之后逐瓣分開(kāi),用牙簽剔走橘子核,再切成小一點(diǎn)的形狀;
 
  山楂洗凈,切開(kāi),去除種子;
 
  粳米洗凈后用冷水浸泡,大約1小時(shí)之后撈出,瀝干水分;
 
  鍋內加入適量冷水,再放入山楂、橘子、粳米,旺火燒開(kāi)之后轉小火,熬煮成粥之后,加入白糖即可食用。
 
  2.什錦水果養顏粥
 
 
  功效:消署消燥,淡斑美白
 
  制作步驟:
 
  將蘋(píng)果、香蕉、梨、獼猴桃洗干凈后,切丁待用;
 
  往鍋里加適量水,水量要淹沒(méi)水果切丁,將水果丁倒入水中,用大火燒開(kāi)之后轉成小火繼續熬著(zhù);
 
  水果熬煮爛之后,加入白糖,淋入調好的水淀粉,一邊淋入一邊攪拌;
 
  再次燒開(kāi)后,起鍋,澆上一些蜂蜜,即可食用。
 
  3.山藥枸杞養顏粥
 
  功效:養顏補血,預防雀斑
 
  制作步驟:
 
  粳米洗凈后放入冷水中浸泡,大約一個(gè)小時(shí)之后撈出來(lái),瀝干水分;
 
  山藥去皮,刮洗干凈后切成小小的丁狀待用;
 
  枸杞用溫水泡開(kāi);
 
  鍋內加入適量冷水,放入之前準備好的粳米、枸杞、山藥,大火燒開(kāi)之后轉成小火熬煮;
 
  煮爛之后即可食用,食用時(shí)加入蜂蜜和白糖調節味道。
 
  4.薏仁蓮子養顏粥
 
  功效:補水加美白的雙重功效,可以去除雀斑、蝴蝶斑、老年斑等。
 
  制作步驟:
 
  薏仁洗凈,用冷水浸泡大約3個(gè)小時(shí),撈出之后瀝干水分;蓮子去除蓮心,洗凈待用;紅棗洗凈去核待用;
 
  放適量冷水入鍋,再放入薏仁,用旺火燒煮,沸騰之后加入蓮子和紅棗,蓋好鍋蓋燜煮至熟透;
 
  加入冰糖,熬成粥狀,即可起鍋食用。
 
  以上4中養顏粥都有可以美白淡斑,步驟簡(jiǎn)單功效好,讓大家在補充營(yíng)養的同時(shí)還能變美麗哦!
 
(實(shí)習編輯:陳?;?/div>
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